Ugotovite Svoje Število Angela

Ta test narcisoidov vam bo povedal, ali ima nekdo narcistične nagnjenosti

  Moški, ki intenzivno gleda v kamero. Avtor slike Igorja Mađinca / Stocksy, 21. december 2022Naši uredniki so neodvisno izbrali izdelke, navedene na tej strani. Če kupite nekaj, kar je omenjeno v tem članku, lahko zaslužite majhno provizijo .

Če ste se kdaj spraševali, ali je vaš partner narcis, je dobra novica ta, da je običajno dovolj enostavno prebrati seznam narcističnih lastnosti in ugotoviti, ali pravilno opisujejo zadevno osebo. Vendar pa diagnosticiranje nekoga z dejanskim narcistična osebnostna motnja (NPD) je povsem druga stvar - in to lahko opravi le pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje.





Kljub temu, če šele začenjate opažati nekatere znake in potrebujete hiter pregled črevesja, smo pripravili preprost test za narcisoidnost, ki vam bo povedal, ali vaš partner ali nekdo drug, ki ga poznate, morda kaže nekatere narcistične težnje, npr. tudi vodnik za razumevanje klinične diagnoze in kako ravnati, če vsi znaki kažejo na ja, ta oseba je narcis.

Kako prepoznati narcisa v svojem življenju.

Narcizem je vzorec vedenja, ki ga zaznamuje grandioznost (verjeti in se obnašati, kot da ste boljši od vseh ostalih), stalna potreba po občudovanju in pomanjkanje empatije do drugih. Čeprav bo večina ljudi občasno verjetno pokazala nekaj narcističnega vedenja, bodo ljudje z diagnozo narcistična osebnostna motnja kažejo veliko število narcističnih nagnjenj in to vsesplošno skozi vse življenje.



'Patološki narcis bo pokazal egocentričnost v vseh vidikih svojega življenja, kar na koncu vodi v destruktivno vedenje v njihovih odnosih,' licencirani terapevt Alyssa Mancao, LCSW , prej napisal za mbg . 'Pri narcistični osebnostni motnji je to vedenje razširjeno, hudo in je razvidno iz zgodovine družbenih in čustvenih odnosov te osebe. Prizadevajo si biti v središču pozornosti in so nenehno zlobni do drugih na račun čustev nekoga drugega.'



Če želite ugotoviti, ali je nekdo narcis, pravi, poiščite nekoga, ki popolnoma verjame, da je boljši od vseh drugih, pričakuje posebno obravnavo od drugih in dosledno ignorira potrebe in občutke drugih v zasledovanju lastnih interesov.

Narcistični test za partnerje ali nekoga, ki ga poznate.

Naslednji test narcisoidov je zasnovan tako, da vam pomaga prepoznati narcisoidno vedenje pri nekom, ki ga poznate, ne glede na to, ali gre za zakonca, partnerja, prijatelja, družinskega člana ali koga drugega. Narcistični test temelji na merilih za narcistično osebnostno motnjo, navedenih v DSM-5 , kot tudi Inventar narcistične osebnosti 1 , znanstveno potrjeno merilo narcizma, ki se uporablja v raziskavah osebnosti.



Ta test je samo za izobraževalne namene in ni namenjen uporabi v diagnostične namene. Za diagnozo NPD mora oseba obiskati pooblaščenega strokovnjaka za duševno zdravje.



Narcisizem proti narcistični osebnostni motnji.

Mancao pravi, da nima vsaka oseba z narcističnimi lastnostmi narcistično osebnostno motnjo. Narcisizem se nanaša na niz osebnostnih lastnosti in vedenj, ki jih lahko do neke mere ali v določenih okoliščinah pokaže vsak.

Tukaj je primer: lahko imate osebo, ki je na splošno prijazna in obzirna, vendar se zgodi, da ima tudi zelo visoko mnenje o svojem fizičnem videzu in verjame, da bi jo morali drugi občudovati na način, ki je nekoliko pretiran. Takšna oseba bi morda imela visoko raven občutka vzvišenosti – eno narcisoidno lastnost – ne pa kopice drugih narcističnih vedenj, kot je poniževanje drugih, pomanjkanje empatije ali obnašanje, ki je upravičeno do posebne obravnave v svojem vsakdanjem življenju. Teoretično bi lahko opisali vidike vedenja te osebe kot 'narcisistične', vendar to ne pomeni, da ima NPD.



zodiak za september

'Kar ločuje zdravi narcizem , ljudje z narcističnimi lastnostmi in ljudje z narcistično osebnostno motnjo (patološki narcisi) so pogostost, intenzivnost in okvare v njihovih odnosih, pa tudi vpogled in zavedanje o tem, kako njihovo vedenje vpliva na druge,« pravi Mancao.



Po mnenju kliničnega psihologa Carla Marie Manly, dr. , vsi seveda občasno izvajamo nekaj narcističnega vedenja. 'Pravi narcisizem pa je povsem druga stvar,' je dejala prej pisal na mbg . 'Oseba z narcisoidno osebnostno motnjo je na nasprotnem koncu spektra zdravega narcizma. Njihovi miselni procesi in vedenje so dramatično 'usmerjeni jaz.' Potrebe drugih so na splošno nepomembne ali zgolj naknadna misel.'

Kako se diagnosticira narcistična osebnostna motnja.

Samo pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje, kot je psiholog, psihiater ali psihoterapevt, lahko nekomu diagnosticira narcistično osebnostno motnjo.

Običajno se bo zdravnik z osebo pogovarjal v eni ali več sejah, da bi razumel njihove dolgoročne vzorce razmišljanja, vedenja in interakcij z drugimi. Lahko vam tudi dajo opraviti vprašalnik ali test osebnosti, da bi pridobili dodatne vpoglede o vašem načinu premikanja po svetu.



Glede na Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, peta izdaja , se narcistična osebnostna motnja diagnosticira, ko ima bolnik pet ali več od naslednjih kriterijev:

  1. Ima velik občutek lastne pomembnosti (npr. pretirava z dosežki in talenti, pričakuje, da bo priznan kot nadrejen brez sorazmernih dosežkov).
  2. Preokupiran je s fantazijami o neomejenem uspehu, moči, briljantnosti, lepoti ali idealni ljubezni.
  3. Verjame, da je on ali ona 'poseben' in edinstven ter da ga lahko razumejo ali bi se morali družiti samo z drugimi posebnimi ali visokimi ljudmi (ali institucijami).
  4. Zahteva pretirano občudovanje.
  5. Ima občutek upravičenosti (tj. nerazumno pričakovanje posebno ugodne obravnave ali samodejnega izpolnjevanja njegovih pričakovanj).
  6. Je medosebno izkoriščevalski (tj. izkorišča druge za dosego svojih ciljev).
  7. Manjka empatije: ni pripravljen prepoznati čustev in potreb drugih ali se z njimi poistovetiti.
  8. Pogosto je zavisten do drugih ali verjame, da drugi zavidajo njemu ali njej.
  9. Kaže arogantno, ošabno vedenje in odnos.

Ali obstaja natančen test narcisizma?

Obstaja več testov in vprašalnikov za narciste, nekateri od njih so podprto z raziskavami 2 in se uporablja za klinično oceno ravni narcizma pri posamezniku. Drugi testi za narciste so bolj v izobraževalne namene ali za grobo preverjanje črevesja.

Na primer, a Študija iz leta 2014 3 dokazal veljavnost narcističnega testa z enim vprašanjem. Eno vprašanje?

Na lestvici od 1 do 11, v kolikšni meri se strinjate s trditvijo 'Sem narcis'?

Vključili so tudi hitro definicijo za preizkuševalce: Beseda 'narcisist' pomeni egoističen, vase osredotočen in nečimrn.

Da, res je tako preprosto.

Drug test, podprt z raziskavami, je tako imenovani test narcisoidnih obrvi. A Študija 2018 ugotovili, da lahko ljudje natančno ugotovijo, kdo je narcis na podlagi njihovih obrvi – pri čemer so namig bolj izrazite obrvi. To ne pomeni, da so vsi ljudje s košatimi obrvmi narcisi (zlasti glede na dejstvo, da so košate obrvi trenutno priljubljen lepotni trend), vendar je študija pokazala, da lahko ljudje precej natančno povedo, kdo je narcis, samo na podlagi fizičnega Lastnosti.

26. nov

Drugi »testi« za narciste sploh niso znanstveno potrjeni, na primer tako imenovani test narcisoidnega nasmeha, ki trdi, da lahko ugotovite, ali je nekdo narcis na podlagi tega, kako se odzove, če se nasmehnete, ga pogledate v oči in mu poveste. 'ne' kot odgovor na nekaj, kar zahtevajo od vas. Za nekoga, ki postane besen ali dramatično razburjen, pravimo, da je narcis, vendar za tem testom ni raziskav.

Kaj storiti, če sumite, da je nekdo v vašem življenju narcis:

1.

Ugotovite, ali je varno nadaljevati sodelovanje s to osebo.

Narcisi so pogosto nagnjeni k žaljivo vedenje , zato mnogi strokovnjaki priporočajo razhod z narcisi takoj ko boš to zmožen.

Po mnenju strokovnjaka za psihologijo in odnose Margaret Paul, dr. , to je mogoče naj razmerje z narcisom uspe v določenih situacijah. 'Med narcisi je veliko odtenkov in razlik,' je prej zapisala pri mbg. 'Nekateri narcisi so hujši od drugih; nekateri so preprosto nadležni, a znosni, medtem ko se sebičnost in samopomembnost drugih kažeta kot odkrita krutost do ljudi okoli njih.'

Torej, tisto, kar boste morali ugotoviti, je, ali je z njim varno sodelovati ali ne to poseben narcis. Bodite pozorni na katero koli znake zlorabe , vključno z vpitjem in krutim jezikom proti vam, nadzorujoče vedenje , poskusi, da bi vas izolirali od vaših najdražjih, in splošni občutki strahu, napetosti in nelagodja v odnosu.

'Vaše dobro počutje ne sme biti nikoli ogroženo,' pravi Manly. 'Če situacija negativno vpliva na vas ali vaše počutje, se zaščitite pred nevarnostjo, tako da ustvarite distanco in dobite podporo, ki si jo zaslužite. In če se kdaj v svojem odnosu počutite nevarne, je pomembno, takoj oditi in se obrnite na pomoč, bodisi od bližnjih ali od usposobljenih zagovornikov.'

(Oglejte si dno tega članka za organizacije, na katere se lahko obrnete, če potrebujete podporo.)

2.

Ocenite njihovo pripravljenost za spremembe.

Ne glede na to, ali ta oseba dejansko je Narcis, če doživljate njegova dejanja in vedenje, ki negativno vplivajo na vas, potem je treba nekaj spremeniti – naj bo to vedenje osebe ali vaša stalna udeležba v odnosu.

Odvisno od vašega odnosa s to osebo, boste morda lahko imeti odprt pogovor s to osebo o tem, kaj vas je vznemirjalo, in skupaj določite akcijski načrt, kako komunicirati na način, ki bo boljši za oba. Če je potrebno, lahko tudi nežno predlagate, da poiščejo podporo strokovnjaka za duševno zdravje delati na zdravljenju nekaterih svojih bolj škodljivih vedenj. Partner ali starš, s katerim ste si blizu, je morda bolj dovzeten za takšne predloge kot kolega v službi, seveda, zato nadaljujte premišljeno.

Paul pravi, da lahko kakršno koli razmerje z narcisom deluje samo na dva načina: ali mora biti narcistični partner proaktiven glede sprememb ali pa se morate popolnoma sprijazniti s tem, da se nikoli ne bo nič spremenilo, in se s tem dejansko strinjati.

'Narcisi na splošno nočejo priznati lastnih napak in vidijo vse druge kot sebe kot pravi problem,' dodaja. 'Če je temu tako, potem morate bodisi 100-odstotno sprejeti, da se nič ne bo spremenilo - da boste dobili, kar vidite - ali pa morate zapustiti razmerje.'

3.

Postavite močne meje.

Ne glede na to, katero pot izberete, je ključnega pomena pri soočanju z narcisom postavitev močnih meja glede tega, kaj boste in česa ne boste tolerirali. Morda ne boste mogli spremeniti narcisovega načina gledanja na svet, lahko pa vam je jasno, kaj pričakujete od njih in kakšno vedenje ne bo sprejemljivo v vašem odnosu.

'Postavite jasne in dosledne meje glede osebne odgovornosti,' priporoča Manly. Na primer, če narcis 'pozabi' počastiti tvoj rojstni dan, lahko rečeš: 'Počutim se zelo nespoštovanega in neljubljenega, ko se ne spomniš mojega rojstnega dne. Pojdiva nocoj ven na zapoznelo rojstnodnevno večerjo in narediva malo darila nakupovanje. V prihodnosti bi se počutil cenjeno, če bi moj rojstni dan načrtoval vnaprej.''

Obstajajo tudi drugi, manj neposredni načini postavljanja meja. Na primer, ko narcis počne nekaj škodljivega ali vas poskuša vzbuditi, se lahko preprosto odločite, da se boste odklopili, postali neodzivni ali ga popolnoma ignorirali. To je znano kot ' metoda sive kamnine .' Če jim ne daste odziva, jih prikrajšate za pozornost, po kateri hrepenijo, in sčasoma bodo razumeli, da ne morejo več tako ravnati z vami in pričakujejo, da jim boste sledili.

'Če nekdo poskuša biti dominanten ali kontrolirajoč, je metoda sive skale zelo učinkovita praksa pri zapiranju ljudi, držanju lastnih meja in ohranjanju lastnega nadzora,' somatski psiholog in licencirani terapevt Holly Richmond, dr., LMFT , je pred tem povedal mbg.

In seveda, meje lahko pomenijo tudi prekinitev stika s to osebo in zavračanje interakcije z njo sploh, pika.

4.

Naučite se ljubeče prenašati njihovo vedenje.

'Pod pogojem, da ni zlorabe in se počutiš dobro, ker ostajaš v razmerju, tam so načine, kako se lahko naučite, kako ljubeče prenašati – in se celo povezati z – narcisom v svojem življenju,« pravi Manly.

11. december zodiakalno znamenje

Vključevalo bo, da ostanete radovedni in sočutni glede tega, zakaj je narcis tak, kot je (opozorilo: skoraj vedno zato, ker so globoko v sebi obupno negotovi), skrbno izbirate svoje bitke z njimi in sprejemate smisel za humor glede njihovega pogostega otročje norčije, pravi.

In kot dodaja Paul, bo to vključevalo tudi iskanje drugih virov oskrbe in učenje, kako zelo dobro skrbeti zase – ker tega ne boste dobili od narcisa v svojem življenju.

Če pa ste kos temu, obstajajo načini, da ta odnos deluje. Tukaj je Manlyjeva popoln vodnik za ljubeče toleriranje narcisa .

pogosta vprašanja

Odvoz.

Ni narcističnega testa, ki bi vam dokončno povedal, ali je nekdo v vašem življenju narcis ali ima narcistično osebnostno motnjo ali ne. Vendar pa vam lahko preprost test, kot je ta, da nekaj vpogleda v to, ali vaš partner morda kaže nekatere narcistične težnje. Od tam naprej je odvisno od vas, kako želite nadaljevati, ali to pomeni, da se boste naučili pomiriti z narcisovim vedenjem ali pa se boste odločili, da boste odšli zaradi sebe.

Če ste v neposredni nevarnosti, pokličite 911. Za anonimno in zaupno pomoč lahko pokličete nacionalno telefonsko linijo za nasilje v družini (1-800-799-7233 ali TTY 1-800-787-3224) in se brezplačno pogovorite z usposobljenim zagovornikom tolikokrat, kot potrebujete. Dosegljivi so 24 ur na dan, sedem dni v tednu. Z njimi lahko govorite tudi prek zasebnega klepeta v živo na njihovo spletno stran ali pošljite SMS START na 88788.

Delite S Prijatelji: