Tantra je lahko ključ za premagovanje erektilne disfunkcije: Tukaj morate vedeti

Vprašanje:

levo srečni horoskop danes

Skoraj 10 let sem poročena s čudovitim moškim. V zadnjih petih letih smo se borili z erektilno disfunkcijo. (Sovražim te besede.) Poskusili smo na številne načine, da še naprej uživamo v seksu - ustno, ročno, z uporabo zdravil, ki včasih pomagajo nekaj minut, pogosteje pa ne. Bojim se, da ker toliko časa mineva, zdaj tesnobo povečuje še tesnoba. Govorili smo o tem, da je obiskal terapevta in morda svetovali pare, vendar ga lahko le spodbudim. Pravzaprav še ni naredil korakov za njegovo reševanje.

Toliko sem raziskala, kako ga podpirati, in prebrala toliko, kako izklopiti svoje hrepenenje, da sem postala skoraj nesposobna za orgazem - tudi sama. Zdi se mi, da bom včasih implodiral in misli na tajni seks z neznanci preizkušajo mojo zvestobo.

Kaj lahko storim, da umirim sebe in svoje blesteče želje, si olajšam frustracije in še naprej posvečam pozornost, ki jo potrebuje moj mož, da doseže orgazem, ne da bi se zameril ali razmišljal o seksu z njim kot o opravku ali če bi se počutil preveč krivega, da bi v tem užival? Raztrga me v mislih, telesu in duhu.

Tudi jaz sovražim besede 'erektilna disfunkcija'. Zdravniki tako hitro postavljajo etikete na vprašanja, ki jih ne morejo odpraviti. Toda v svetu celostnega zdravja se ljudje pogosto preizkusijo, ko preizkušajo alternativne metode.

Vaš prvi nagon bi lahko bil, da bi posegli po Viagri ali kateri drugi tableti za erektilno disfunkcijo. Dovolite mi, da vam predstavim nekaj celostnih kontrolnih seznamov, ki jih uporabljam pri svojih strankah, ki imajo to težavo.

Moj psihološki kontrolni seznam zanj:

Moramo priti do korenin, kar je pogosto težko narediti zaradi sramu. Moški se pogosto borijo za iskrene pogovore s seboj in s partnerji o psiholoških stvareh, ki bi lahko sprožile ED. To ni njihova krivda in niti ne poskušajo biti nepošteni. Tako sram jih je bilo, da jim je težko celo najti resnico v sebi.

Pri svojem delu z več deset tisoč ljudmi, ki se borijo s spolnim zadovoljstvom, poskušam izkoristiti tiste trenutke, ko se nagonsko otopijo pred spolnim odzivom. Poskusite, da se spomni, kaj se mu je lahko zgodilo v času, ko se je težava začela.

1. Je bila kakšna nezvestoba?

Čustvena ali fizična afera obeh partnerjev lahko povzroči težave v spalnici. Tu je lahko glavni vzrok sramota bodisi goljufanja bodisi goljufanja. Morda to ni vaš primer, vendar sem sodeloval s številnimi pari, pri katerih je čustvena ali dejanska afera ustvarila čustveno ali psihološko blokado, ki se je pretvorila v seks.

2. Ste imeli otroke, ko se je težava začela?

Ugotovil sem, da nekateri moški težje izrazijo svojo erotično, prvotno plat, ko vstopijo v očetovsko vlogo.

3. Kakšna je dinamika moči v vašem odnosu?

Sodeloval sem s številnimi ženskami, katerih moški partner je začel doživljati ED, ko so čutili, da je moč neuravnotežena. Če ženska zasluži več denarja kot moški ali je uspešnejša ali je našla svoj namen, njihovi moški partnerji pogosto ne morejo dobiti erekcije, ker se počutijo osramočeno.

4. Kaj se je takrat še dogajalo?

Je prišlo do spremembe v njegovi karieri, na primer izgube službe? Finančna stiska? Kateri drugi večji življenjski stres ali sprememba? Karkoli takega bi lahko bil tudi vzrok problema.

Moj fizični kontrolni seznam zanj:

1. Kakšna je njegova raven testosterona?

Naj mu raven testosterona preveri zdravnik, ki je specializiran za to področje, na primer urolog, ki ima izkušnje z zdravljenjem ED. Če je njegova raven testosterona nizka, prosite zdravnika za alternative zdravilom na recept. Obstajajo celostni načini za povečanje ravni testosterona s pomočjo prehrane, naravnih dodatkov, gibanja in drugih sprememb življenjskega sloga.

2. Kakšna je njegova vadbena rutina?

Verjeli ali ne, obstajajo vaje, ki lahko pomagajo povečati testosteron pri moških. Vaje za spodnji del telesa, kot so počepi in boki z veliko težo, so odlične za povečanje proizvodnje testosterona v telesu. Naj vaš moški izvaja več treningov spodnjega dela telesa s gibi, ki potiskajo kolke in imajo veliko težo, da ustvarijo več testosterona, spolne moči in zagona.

3. Kakšna je njegova prehrana?

Nekatera živila, kot so soja in mlečni izdelki, lahko dejansko povečajo proizvodnjo estrogena. Obstajajo diete, kot je dieta Paleo, ki vsebuje veliko mesa, rib, zelenjave in sadja ter izključuje mlečne izdelke, žito in predelano hrano, ki lahko dejansko povečajo njegov testosteron.

In tukaj je seznam opravkov tudi za vas.

Moj kontrolni seznam za obravnavo ED-ja vašega partnerja:

1. Spustite sram in krivdo.

Kolikor sramu moški ovira, se morate tega tudi zavedati izpusti sram . Nisi ti kriv in v redu je, da se vznemirjaš. Imate pravico do zdravega spolnega življenja s svojim partnerjem; ne počutite se krive, ker ste razburjeni ali jezni.

2. Dajte mu rok.

Nič nenavadnega je, da se moški, ki doživljajo ED, želijo izogibati pogovoru o tem ali se izogibati terapiji, ker je družba ustvarila tako globoko sramoto. Seks je še vedno tak tabu, da večina od nas sploh ne ve, kako deluje naše telo. Toda, kolikor pač ste razumevajoči, ga morate resno ukrepati in odpraviti to težavo. Bodite potrpežljivi, vendar mu postavite ultimat. Prosite ga, naj si ogleda te kontrolne sezname in do določenega datuma pogleda vse na tem seznamu. Če tega ne storite, morda nikoli ne bo motiviran za ukrepanje.

Morda se mu zdi kontraaktivno, če mu določite rok, še posebej, če se že počuti tesnobno, vendar mu recite: 'Ljubim te. Želim rešiti najino zvezo. To je zame pomembno in pomembno za nas. Vem, da se počutite nerodno in sram, toda to moramo storiti. '

3. Naučite ga nekaj novih trikov.

Medtem ko se ukvarja z vprašanji o ED, ga lahko naučite novih načinov, kako vam prinašati užitek brez prodiranja in na način, ki bi vas dejansko lahko čustveno in duhovno zbližal.

Ena izmed tehnik, ki jo je treba poskusiti, je tantrična masaža dojk . Vse je v vašem užitku, zato ga niti ne skrbite zaradi njegovega vznemirjenja. Spustite pritisk z njega in se osredotočite na vas. Naj ustvari čutno sceno, ki vas sprosti - sveče, nežna glasba, kadilo. Začel bo s kapljanjem kokosovega olja med prsi in vas nežno masiral okoli prsi, na trebuhu in tik nad sramno kostjo.

Ko se počutiš vklopljenega, lahko nadaljuje z masažo dojk. Tu lahko začne tako, da prsi obkroži, nato pa jih nežno stisne in masira. V redu je, če ga na poti poučite in mu sporočite, kaj se počuti dobro.

Ko se vaše telo odzove in zaželi več, se lahko premakne na vaše bradavičke. Tu bo začel s sledenjem areol s perjem podobnim dotikom, dokler bradavičke ne bodo pokonci. Potem lahko preide na ščipanje. Ščipanje iz korenine bradavice stimulira oksitocin. To posnema dojenje, zato bi moral biti trden ščepec, ki bo morda za trenutek občutek bolečine, potem pa postane hitenje užitka. Če močneje stisnete bradavičke, je večji val oksitocina in več užitka.

Od močnega ščipa lahko preidete na tehniko valjanja. Začnite močno stiskati bradavičke v korenu in začnite valjati bradavičke med palcem in kazalcem. Igrajte z različnim pritiskom od lažjega do zelo močnega. Valjanje lahko ustvari še globlje valove sproščanja oksitocina.

Nadaljujte z dihanjem skozi vse to in če vam misli tavajo, se osredotočite na zvok dihanja.

Z uporabo vseh teh tehnik v soglasju, tako kot se vam in vašemu partnerju zdijo najučinkovitejši in najbolj udobni, imate vse upanje, da boste obudili oba svoja spolna nagona in izpolnili svojo željo na nove, še globlje načine.

Delite S Prijatelji: