Te tri običajne navade poškodujejo kolagen v vaši koži - ali jih počnete?

Vaša koža obsega nekaj različnih delov, vključno s kolagenom in elastinom, ki ohranjajo vašo polt tesno in mladostno videti.

Ko gre za skrb za te spojine, je vedeti, kaj storiti ne narediti - še posebej, ko gre za kožna ovira in struktura.

To ne pomeni samo, kaj izdelke uporabiti. Kako jih uporabljate in kako živite svoje življenje vsakodnevno, je prav tako pomembno-zato so tukaj tri napake, ki se jim izognete, če želite, da vaš kolagen ohrani nedotaknjen in uspešen, ko se starate:

Nehajte prekomerno uporabiti retinoide

Res je, da retinoidi lahko spodbudi proizvodnjo kolagena, torej zakaj je retinol ena najbolj burnih zdravih starajočih se akterjev tam. Toda tako kot vse je tudi retinoide enostavno pretiravati, še posebej, če uporabljate močnejšo formulo.

angel številka 557

Ko prekomerno uporabite retinoide (in kemične piling, kot sta AHA in BHA, bi morali dodati), ogrožate svojo kožo za poškodbe.

Zlomljena kožna pregrada bo videti rdeča, razdražena in srbeča, ali pa lahko celo doživite dermatitis.

Na splošno je najbolje, da kolesarite po svojih retinoidnih in pilingih en do trikrat na teden (ljubljeni koncept, imenovan Kolesanje kože ).

Ne pojdite zunaj nezaščitenega

Ti mora Zaščitite svojo kožo pred soncem - naj bo to nabrekli poletni dan ali zasneženo jutro v zimskem času. Poleg tveganja za sončne opekline in sončne pike bo trpel tudi kolagen v vaši koži, kažejo raziskave.

Ta študija 1 na primer, pogledal kolagen pod UV svetlobo in po izpostavljenosti ugotovil 'pomembno zmanjšanje' v strukturi kolagena.

Poleg tega lahko DNK v kožnih celicah, ki izdelujejo kolagen in prosti radikali, ki jih proizvaja UV svetloba Gary Goldenberg, M.D. , nekoč povedal MBG .

Bodite prepričani, da držite SPF na svoji nečimrnosti in v svoji potovalni torbi skozi celo leto- Tu je seznam naših najljubših čistih formul Če ste na trgu za nov napredek.

Ne odpisujte stresa kot nič hudega

Ko ljudje rečejo, da vas stres stara, to ni samo govor govora. Stres lahko Vnetje iskre 2 v telesu, kar lahko privede do a zmanjšana proizvodnja kolagena —De druge vplive na celotno telo.

To je le eden od razlogov, ki vključujejo dejavnosti, ki lažje stresu v vsakdanjem življenju, je tako pomembno-tako pomembno- Tukaj je 10 najboljših, po raziskavah .

Čeprav je stres pogosto neizogiben in zagotovo ne bomo sedeli tukaj in vam povedali, da je obvladovanje tesnobe sprehod po parku.

Če želite svojo proizvodnjo kolagena ublažiti od učinkov stresa, se lahko odločite za dodatek kolagena, da izravnate morebitno izgubo kolagena - Tu so najboljše možnosti, ki jih podpirajo znanosti (ki so pravzaprav vredne naložbe). 

Odvzem

Te običajne navade lahko poškodujejo kolagen v vaši koži in tako prispevajo k pospešenemu staranju kože, zato ne pozabite, da razmaknete svoje retinoide, vsak dan uporabite SPF in se potrudite, da olajšate stres.

Ko ste jih preverili na seznamu, je lahko dopolnjevanje kolagena vredno poskusiti ne glede na to Tukaj je razlog Morda se boste želeli spoprijeti v vsakodnevni vadbi.