Tehnični vrat lahko povzroči otekanje in vnetja čeljusti-kako odstraniti območje 

Zadnjih nekaj mesecev (leta, če sem iskren), sem pri svoji čeljustni liniji nekaj posebej nadležnega. Nič, kar bi se bilo nerodno, alarmirati nad ali celo to opaziti drugi. Lahko pa sem čutil: več dni kot ne moja čeljustna linija postane rahlo zabuhla in nabrekne. Ponovno to skoraj ni dovolj zaskrbljujoče, da bi bil lahko nekdo drug pozoren na to - in četudi je bila, zabuhla čeljust in vrat običajno ne vzbujata skrbi. 

Domneval sem, da je bila moja manj opredeljena čeljustna linija preprosto nekaj, kar se zgodi, ko se staramo. Toda pred kratkim po klepetu s holističnim estetikom Hayley Woodom, ustanoviteljem Terapevtski trener kože , Spoznal sem, da lahko moja težava izvira iz drugje: zabuhla čeljustna linija je lahko znak 'tehnološkega vratu' ali tisto, kar pogovorno imenujemo naša novonastala drže, ki jo ustvarijo mobilni telefon in prenosnik. 

Toda najprej: Kaj je spet tehnološki vrat?

Tehnični vrat je tisto, kar se zgodi, ko večkrat strmite navzdol na zaslon, kar ima za posledico nagnjeno, ukrivljeno držo. To, vemo, obremenjuje naše telo , zlasti naših hrbtov, ramen in vratnih mišic - sprožijo lokalizirane bolečine (kronične ali ne), glavobole in podobno. 

Kar se tiče lepotnega prostora, je 'tehnološki vrat' pomenil fine črte, ki se tvorijo tik pod brado in vratom iz te drže. Glej, gube, ki so hitreje nastavljene s ponavljajočimi se gibi in gibi; Če torej redno strmite v telefon, povečujete verjetnost teh vodoravnih jedkanic. 

A očitno to ni edino, kar lahko na tem območju stori slaba drže. Wood pravi, da ima tudi veliko število na naši limfni drenaži. 

Kako tehnološki vrat vpliva na odtok limfe

'Naš limfni sistem naravno kroži limfne tekočine, da imamo pravilno količino in porazdelitev hranil, hidratacije in odstranjevanje odpadkov celotnemu sistemu,' Wood razloži o našem Limfni drenažni sistem . 'Limfne tekočine tečejo skozi limfne prehode, imenovane limfne žile po telesu, takoj pod dermalnimi tkivi, zato je tako pomembno razumeti, da bi dosegli optimalno zdravje kože. Te limfne žile so kot majhne avtocestne sisteme po vsem telesu z jamami, če je potrebno za shranjevanje patogenov ali drugih tujih snovi.'

Dobra novica je, da so naša telesa precej dobra v tem, da stvari krožijo, ko skrbimo zase s pravilnim gibanjem, vadbo, držo - in če ne, celo Masaža limfne drenaže zagotovo lahko pomaga. Ko pa nismo tako pridni, da se nagibamo k sebi, se lahko stvari upočasnijo. Vnesite: Ponavljajoča se slaba drža, ki jo je prinesel Tech Neck. 

'Tehnični vrat lahko sčasoma oteži, da se zgodi naravni tok. Če se v tekočinah premikate, je to kot prometno zastoj, in nabiranje tekočin mora sčasoma nekam iti. Torej se bo naravno združevanje odvečnih tekočin začelo zbirati na določenih območjih tega avtocestnega sistema,' pravi. 'To pojasnjuje, zakaj veliko ljudi s tehnološkim vratom (ali samo napetostjo vratu) ponavadi doživlja združevanje pod brado.' In uganite, kaj: to združevanje ima v tem oteklinem, vnetem občutku, ki sem ga opazil zgoraj.

Kaj storiti glede tega

Obstaja veliko stvari, s katerimi lahko pomagate vaši otekli čeljusti, ki jo sproži tehnološki vrat. Tukaj je Wood najboljši nasvet.

Izključite karkoli resnega

Medtem ko smo že prej rekli, da običajno ni razlog za zaskrbljenost, je včasih zabuhlost na tem področju lahko znak nečesa resnejšega. 'V prvi vrsti moramo oceniti vaše splošno zdravje. Če imate stanje ščitnice ali nizek krvni tlak, moramo biti previdni pri spremljanju združevanja limfe na določenih območjih,' pravi. Lahko obiščete zdravnika in preverite, ali so vaše žleze morda simptom nečesa drugega.

0808 angelska številka

Uravnavanje drže

Potem lahko seveda začnete obravnavati težavo v korenini: vaš položaj za prekrivanje BPK. 'Za večino drugih primerov je pravilna poravnava resnično ključnega pomena za pomoč limfo, da se vrne na sled,' pravi. Za več informacij o tem, kako naj držite telefon, Oglejte si, kaj pravijo strokovnjaki tukaj ; In za to, kako najbolje Sedite za mizo, glejte tukaj . 

Spremljajte svoj napredek čez dan

Poslušajte, dobra drža od jutra do popoldanske do večera vzame delo. 'Osebno sem ugotovil, da vas bo ves dan podprla lepa jutranja rutina s poravnavo. Samo preverite, kaj se lahko počuti iz poravnave ali tam, kjer se zadržujete, ko se zbudite. Nato naredite nekaj svetlobe, ki se razteza, preden pridete v svoj dan. Večina nas se zbudi s trdim vratom in nato pojdi naravnost v e -pošto,' pravi. 'Pomembno je gledati to navado, da preprečite slabo cirkulacijo in tehnološki vrat. Če imate službo, kjer delate tono za računalnikom ali mizo, bi predlagal, da se raztegne nekaj odmorov. Kotiranje ramen, raztezanje za prste, odpiranje prsnega koša in celo samo razrahljanje čeljusti lahko pomaga.' 

Uporabite limfna drenažna orodja

'Tehnike, kot so nežna samo-masaža, Gua Sha in celo obraza, lahko to spodbujajo,' pravi. Oglejte si naše vodnike Kotalka, limfna masaža in gua sha tukaj, da vam pomagate začeti. Ali pa, če sumite, da resnično potrebujete pomoč, si oglejte facial, ki vas bo vodil. 'Številni celostni estetiki so certificirani in usposobljeni za ročno limfno drenažo, da bi pomagali pri učinkih tehnološkega vratu na kožo. Lahko vam pomagajo tako, da vam nastavijo pravilno samooskrbo za domačo uporabo,' pravi.