Temu čaju ni para za premagovanje hrepenenja in pospeševanje presnove

Prehodi vseh vrst so tudi odlične priložnosti za ustvarjanje sprememb v rutini. V moji praksi , zelo pogosto sodelujem s strankami in člani skupnosti pri preoblikovanju navad. To pomeni, da se znebite nezaželenih želja, navad in odvisnosti ter začrtate nove.

Ugotovil sem, da hrepenenje poganja veliko življenj. Zaradi njih se lahko počutimo izigrane, žrtve, malodušne in spodkopane. Eden najboljših načinov, kako premagati hrepenenja, je, da jih nadomestite z nečim podobnim, a prednostnim. Počasi se lahko sčasoma oddaljimo od tistega, kar nas ovira, in se približamo temu, kar želimo biti.

Eno mojih najljubših zelišč za načrtovanje bolj zdrave poti je hibiskus. To zelišče je ena od mojih stalnic preusmerjanje hrepenenja ker je sladko in trpko, kar zadovolji številne receptorje okusa. To je tudi nekaj, kar lahko srkamo ves popoldan, enostavno ga je najti ali narediti, in ima dvojno (ali štirikratno) funkcijo, tako da nadomesti priboljšek, hkrati pa zagotavlja vse dokaj pomembne prednosti spodaj.

tedenski karierni horoskop device

Zakaj obožujem hibiskus 

Izvira iz delov severne Afrike in jugovzhodne Azije, Hibiskus sabdariffa je grmičasta tropska rastlina, ki cveti bogato rdeče čaše (skrajni zunanji del cveta), ki se tradicionalno uporabljajo v pripravki za pijače za celo vrsto zdravstvenih stanj.

Cvetove hibiskusa so uporabljali v tradicionalni medicini v Indiji, na Kitajskem, Tajskem, Jamajki, v Afriki, na Havajih, na Bližnjem vzhodu, na Filipinih in drugod.

Hibiskus je pogosto priljubljen poleti in kot ledeni pripravek. Govorice o tem, da pomaga pri ohlajanju telesa, so resnične. V Egiptu in Sudanu čaj, imenovan zasuk , je priljubljen kot 'hladilno sredstvo' - to je pijača, ki pomaga znižati telesno temperaturo. V Gani ga pripravljajo kot ohladitev sobolo pijača. (Za okus tradicije si oglejte ta video prikazuje njegovo pripravo , ki sem ga našel prek Center za rastline in kulturo .)

Sodobne aplikacije temeljijo na številnih raziskavah, ki potrjujejo njegove koristi za zdravje srca in metabolizem, alergije, ravnovesje urinarnega trakta in da – več.

Raziskave kažejo, da si lahko hibiskus pomaga olajšati blago hipertenzijo (deluje kot blag diuretik in vazorelaksant) kot tudi neuravnotežena ravni krvnega sladkorja in holesterola . Prikazan je bil tudi izvleček rože zmanjšajte razmerje med obsegom pasu in telesno maščobo ter razmerje med pasom in boki 1 pri ljudeh z debelostjo, zaradi česar je obetavno dodatno zdravljenje presnovni sindrom 2 .

17. januar znak

Še en razlog, zakaj vzljubiti hibiskus v toplem vremenu, je njegovo antialergijsko delovanje . Dokazano je, da hibiskus stabilizirajo mastocite 3 (celice, ki vsebujejo imunske kemikalije, kot so histamin, heparin in citokini), kar zmanjša čezmerne alergijske odzive na dražila na splošno. (Če ste občutljiv tip, je to za vas!)

Pijte ga preventivno (pomislite na primer šest tednov pred sezonskimi alergijami) ali po potrebi, ko se pojavi kihanje. Redno uživanje čaja iz hibiskusa lahko pomaga zmanjšati proizvodnjo histamina, zelišče pa se dobro obnese v mešanicah (poiščite kurkumo, sladki koren in funkcionalne gobe), da uravnovesite alergije in zmanjšate celotno vnetno obremenitev.

Kot da to ne bi bili dovolj razlogov, da bi ga vzljubili (saj vidite, zakaj sem poročen z zelišči?), je hibiskus lahko zelo koristen za ravnotežje urinarnega trakta 4 . To je posledica njegovega pomirjujočega diuretičnega delovanja. (A pomirjujoč diuretik je bolj nežen in hranljiv od drugih, ki lahko odstranijo naše sisteme dobrih bakterij ali hidracije. Veliko zelišč je pomirjujoče in hranljiva diuretiki, ki dopolnjujejo in ponovno uravnovešajo hranila, ko se premikajo skozi.) Hibiskus je obetaven celo pri zaščiti pred razvoj ledvičnih kamnov 5 .

Nenazadnje je hibiskus praktično električen s svojimi žarečimi protivnetnimi in antioksidativnimi flavonoidi in fenoli, rastlinskimi spojinami, ki si jih v življenju želimo veliko.

Kako ga pripraviti

Najboljši način, da kar najbolje izkoristite te protivnetne in antioksidativne antocianine, je priprava čaja. Preprosto namočite cvetove 15 do 20 minut in popijte do 24 unč na dan. Hraniti v hladilniku.

Kar zadeva pridobivanje virov, kot pri vseh zeliščih (in hrani, dodatki , in druge stvari, ki jih porabimo) je idealno, če ste namerni glede svojega ponudnika. Če je mogoče, kupujte pri ljudeh s preglednimi, etičnimi in okoljsko spoštljivimi postopki.

Obožujem Burlap & Barrel's Puščavski hibiskus , ki ga 'goji razširjena družina kmetov v starodavni kmetijski skupnosti v osrednjem Egiptu, na poplavni ravnici reke Nil, kjer so začimbe gojili že mnogo, veliko let.' Zelišča gorske vrtnice ponuja tudi hibiskus v več oblikah.

ribe ženska strelec moški

Odvoz

Če njegova živahna barva ni dovolj prepričljiva (zahvaljujoč antocianini ), verjemite zgodovini in znanosti na besedo: hibiskus je čudovito zelišče, ki ga poleti srkate kot osvežilni, hladilni čaj s funkcionalnim udarcem.