Terapevt razloži 3 psihološke blokade, ki ubijajo spolno željo žensk

Le malo stvari lahko oblikuje naš občutek samega sebe tako močno, kot bi si ga lahko aktivno, zavestno in neprimerno želeli. To je življenjski del imeti jaz. Toda za mnoge ženske doživljanje spolne želje s seboj nosi izzive življenja v kulturi, nasičeni z razbremenjujočimi sporočili, ki jih je težko videti in prepoznati, za razliko od pregovorne vode, v kateri plavajo ribe.

V preteklosti so žensko 'poželenje' obravnavali kot sramotno, nevarno in grešno. Po drugi strani pa so moške želje običajno cenili in spodbujali. Ta različna pričakovanja glede spola glede spolne želje že stoletja oblikujejo, kako so vprašanja žensk zastopana v zakonodaji, politiki, izobraževanju, podjetju, kulturi, medicini in na drugih področjih zanimanja in vpliva. Ustvarili so tudi dolgoletne psihološke bloke, ki so se nadaljevali tudi v 21. stoletju. Prepoznavanje teh blokov lahko privede do večje erotične zastopanosti in večje spolne želje. Tu so trije splošni bloki spolne želje žensk in kako povečati ženski spolni nagon.

Blok # 1: 'Drugi opredeljujejo mojo zaželenost.'

Naravno in normalno je, da vas skrbi, kako izgledate, še posebej, če gre za ljudi, ki vas privlačijo, toda fiksiranje tega, da se drugim zdite zaželeni, lahko blokira spolno željo. Če to razveljavimo, ženske pogosto zahtevajo, da scenarij preusmerijo na lastne kulturne pogoje in spremenijo svoj pristop k življenju iz 'Kaj hočejo drugi od mene?' na 'Kaj želim od drugih?'

Obstajajo številne težave, ki se pojavijo, če se preveč osredotočite na lastno 'zaželenost'. Prvič, ponavadi vas drži v glavi - kar pomeni, da ste netelesni. Živeti v glavi več, kot je treba, je kot bi ves čas igrali video igre z navidezno resničnostjo in mislili, da je to resnično življenje. Misli vam lahko pomagajo pri premikanju po težavah in težavah, lahko pa tudi postati problem, razen če so uravnoteženi z drugimi oblikami vedenja.

Poosebljena intuicija je druga oblika vedenja. Črpa iz občutka vašega celoten razpoloženje, občutki, energija - v povratni zanki z okolico. Ta 'občutek' stvari se zelo razlikuje od naravnost miselnega klepetanja, presoj in mnenj, ki tvorijo 'razmišljanje'. Vključuje celo subtilne (in ne preveč subtilne) signale iz vašega živčnega sistema. Kot da bi vaše telo imelo več 'čutilk', ki vedno zaznavajo dogajanje v vas in okoli vas. Ko se naučite prilagajati svoji utelešeni intuiciji, lahko črpate pomembne „podatke“, povezane s tem, kar želite tukaj in zdaj. In to, 'tukaj zdaj' - vaša preživeta, utelešena izkušnja - je rojstno mesto spolne želje.

Resnični protistrup: Vaša zaželenost temelji na notranjih virih.

Ne glede na to, ali se strinjate s Freudovo teorijo o 'Erosu in Tanatosu' - ideji, da ljudi oblikuje nagon k življenju in nagon k smrti - ni naključje, da grški bog ljubezni Eros predstavlja vitalnost in nagon k v živo. Erotika in volja do življenja in ljubezni se prepletata. Vaša erotična življenjska sila je v osnovi vaše sposobnosti, da bi si želeli - kar pomeni, da ste lačni, hrepeneči in hrepeneti po nečem - bodisi človeški ljubimec, stanje občutka ali izkušnja.

Preusmerjanje vaše preokupacije od dojemanja drugih o vas na vaše lastno izkušnjo življenja, ko se odvija skozi vaše čute (kar vidite, čutite, vonjate, slišite, intuicirate itd.), Je način v svojo erotično življenjsko moč. S prakso in sčasoma lahko čutite, kaj čutite, čutite, kaj čutite, in si dovolite, da ste takšni, kot ste - ne da bi se spremenili, da bi ustrezali resničnim ali namišljenim zunanje narekovanim pričakovanjem zaželenosti - lahko prekine oprijem tega skupnega bloka.

Navade za ponovno opredelitev zaželenosti:

1. Na ogledalo, v katerega se vsak dan pogledate, napišite: 'Vaša želja je pridobljena iz notranjih virov.'
2. Naredite seznam dejavnosti, ki vas osvetlijo - ki ustvarjajo občutke energije, vitalnosti, veselja in pretoka. Vsak dan izvajajte eno ali več teh dejavnosti.
3. Ko se začudite, kaj hočejo ?, obrni: Kaj želim? Vzemite si čas in raziščite, kaj želite - resnično želite. Po potrebi poiščite podporo. Vadite, kako prepoznate načine, kako se predmeti, ljudje ali izkušnje, ki si jih želite, morda že prikazujejo v vašem življenju v nekoliko drugačni obliki, kot pričakujete. Vadite, da jih uživate in sprejemate.

Blok št. 2: 'Naloga mojega partnerja je, da me vzbudi.'

Dekleta še naprej vzgajajo s pričakovanjem, da je njihova izkušnja spolnega vzburjenja in želje v rokah drugega. Z zelo malo konkretne spolne vzgoje, ki temelji na resničnosti, v šolah ali domovih, deklice in kasneje ženske ne bodo vedno poznajo zapletenost lastnega telesa in kako delujejo, kaj občutki pomenijo ali ne pomenijo, kako se njihovi senzorični in fizični odzivi (ali pomanjkanje odzivov) povežejo s poželenjem, vzburjenostjo in ljubeznijo in celo preprosto kaj se počuti dobro in kaj ne . Če ženske ne vedo teh stvari o sebi in svojem telesu, kako verjetno je, da jih bo partner?

6. april združljivost zodiaka

Če svojega partnerja osedlate z nesorazmerno veliko odgovornostjo za vaše vzburjenje, ga lahko omejite in odvzamete moč. Pustite vas v položaju, ko ste odvisni od druge osebe zaradi lastnega spolnega zaroka. Ne rečem, da si ljudje ne bi smeli prizadevati za spoznavanje partnerjeve seksualnosti in spolnih preferenc ali da ne obstajajo stvari, kot je usposobljeno ljubljenje. jaz sem rekoč to pričakovati partner lahko vzbudi, lahko nastavite dinamiko »vse ali nič«, ki blokira vašo spolno željo. Temu pričakovanju je podtekst: „Ali me znaš vzbuditi, ali pa ne. Če ne, se ne ujemamo. ' To vas lahko vodi po poti nerealnih upov in erotičnih fantazij reševanja.

Konec koncev boste zrasli od soočanja s svojimi spolnimi inhibicijami in sramom, od spoznavanja lastnega telesa in spolnih preferenc ter od učenja bolj neposrednega in odkritega sporazumevanja o seksu s svojim nepopolnim partnerjem v resničnem življenju.

Resnični protistrup: Vi ste končni orkestrator svojega vznemirjenja.

Predstavljajte se na čelu orkestra, dirigenta. Obstajajo različni odseki: violina, tenor, tolkala, pevci zadaj. Kot dirigent vam pomaga, da se seznanite z odseki in instrumenti, ki jih vodite, z tonskimi odtenki flavte v primerjavi s pozavno, zvočnim vplivom naraščanja ali padca glasnosti refrena, dolgotrajnim učinkom celotnega sestava.

Dirigenti morajo dobro poznati vsak inštrument, se potopiti v glasbo in zvoke. Ko gre za vaše vzburjenje, pomaga, ko naredite svojo različico tega - se potopite v vse različne dele sebe, ki igrajo spolno izkušnjo. Spoznajte različne 'odseke' vašega orkestra: čustveni, fizični, senzorični, duhovni, psihološki, medosebni, imaginalen. Namesto da pričakujete, da se bo glasba zgodila (ali se bojite, da se ne bo), poskusite bolj sodelovati pri ustvarjanju glasbe. Bodite pripravljeni pogledati, kaj otežuje spoznavanje katerega koli dela vašega orkestra s partnerjem.

Navade za povečanje lastnega vzburjenja:

1. Trikrat na dan ponovite: 'Jaz sem orkestrator svojega vznemirjenja.'
2. Poiščite ženskam prijazne vire spolne vzgoje in informacij. Poddaje, kot so Težave s seksom , ki ga vodi Tammy Nelson, oz Ko smo že pri seksu z The Pleasure Mechanics, knjige, kot so Pridite takšni kot ste avtor Emily Nagoski oz Ženska v ognju avtorice Mary Jo Goddard, in spletni viri, kot je OMGYes.com (eksplicitno, a okusno interaktivno spletno mesto [z enkratnim plačilom], kjer resnične ženske razkrivajo, katere vrste dotikov jih vzbujajo), lahko pomagajo zmanjšati ovire in sram, povečati razumevanje in zagotoviti podporo.
3. Enkrat na teden, ko veste, da vas ne bodo motili, lezite in eksperimentirajte z dotičnimi deli telesa, ki se jih običajno ne dotikate. Morda boste morda želeli igrati pomirjujočo glasbo ali najprej prižgati dišečo svečo in ustvariti toplo, vabljivo, čutno vzdušje ki vam pomaga, da se sprostite in začasno pozabite na seznam opravkov. Dotaknite se trepalnic, komolcev, kolen in prstov na nogi. Pustite, da roka lebdi nad vašim obrazom ali trebuhom. Opazite občutke, ki jih povzročajo različne vrste dotika. Delite svoja odkritja s svojim partnerjem.

Blok št. 3: 'Moram biti ženska.'

Sprejem naših ženskih lastnosti je lahko super. Težava je v podzavesti, ki je povezana z ženskostjo: ' Žensko je biti zadržan. '

Mnogi od nas mislijo, da smo dovolj pametni ali dovolj napredni, da se ne bi strinjali s to definicijo, a pogosto to sporočilo še vedno stoji tik pod površjem in ustvarja resen blok za doživljanje spolne želje. Včasih je ta blok v obliki komplimenta, na primer 'Tako čudovit poslušalec ste!' ali 'Imate tiho moč.' Nasprotno, besede kot grdo ali šef v zvezi z močno, ambiciozno in odkrito žensko so primeri tega bloka v žaljivi obliki.

Ta blok ženske spolno zavira, ker jih obrne proti delom sebe. Pokriva samozavest žensk. Jeza, na primer, se morda zdi 'neženstvena', če je ta blok za vas aktiven, zaradi česar se v različnih situacijah odklopite od svojih naravnih, nujnih in vitalnih občutkov jeze do te mere, da se sploh ne zavedate, da ste jezen. Ko ta blokada preprečuje, da bi se ženske zavestno povezale s svojo jezo, je težje uporabiti pomembne podatke, ki jih jeza nudi, da bi izrazile potrebe ali postavile meje.

Kadar koli ženska pokoplje svojo pristnost - ne glede na to, ali to počne, da bi ostala povezana s partnerjem ali vrstniki -, pride do spolnih stroškov. Ko se odklopite, zavrnete, presodite ali se izognete delom sebe, ta odseva energijo vaše življenjske sile (ki je hkrati tudi vaša erotična energija) in jo usmerja v napetost ali zožitev. Energija, ki bi jo lahko naravno izkoristili biti vaš resnični jaz - občutek, izražanje in ukrepanje, ki je sinhronizirano z vašimi željami - se preoblikuje v skrivanje, zaviranje ali omrtvičenje vaše resnice - vaše izkušnje v sedanjem trenutku. Ta blok lahko privede do tega, da ženska presodi ali zatre svojo ambicijo, jezo, veselje ali druge vidike svoje strastne narave, kar ji omeji dostop do vitalnosti, pristnosti in spolne želje.

Resnični protistrup: Določite, kako se vam zdi ženstvenost.

Končno morate določiti, kaj vam pomeni ženskost. To lahko traja nekaj notranjega dela, ko razvrščate tisto, kar ste se naučili o tem, da ste ženski v svoji izvorni družini, skupinah vrstnikov, v šolah in skupnostih, katerih del ste bili, ter v različnih kulturah, ki so vplivale na vaše poglede na ženstvenost in moškost. Pomembno pa je, da veste, da je uporaba glasu ter uživanje in sprejemanje užitka zmogljivosti, ki pripadajo vsem nam.

Navade za lastništvo svoje ženske identitete:

1. Zamislite si svojo spolnost kot oseba in ji napišite ljubezensko pismo, začenši z, 'Ti določite, kako se vam zdi ženstvenost; uporaba vašega glasu in uživanje in prejemanje užitka so zmogljivosti, ki pripadajo vsem nam. '
2. Prepoznajte dele sebe, ki ste se jih naučili ocenjevati kot „neženstvene“, in jim dajte imena. Morda prepoznate 'Pohlepni del', ko je na mizi vaša najljubša hrana, ali 'del besa na cesti', ko vas nekdo odreže v prometu. Poskusite videti dobre namene v teh delih - načine, kako poskušajo poskrbeti za vas. Priznajte energijo življenjske moči, ki je ujeta v manj 'družbeno sprejemljivih' delih vas. Ne pozabite, da ozaveščanje teh delov ne pomeni, da jih zaigrate - pomeni samo, da ste jih pripravljeni priznati in biti radovedni, namesto da bi jih obsojali ali zanikali.
3. Ko se vam zdi prav, se s partnerjem pogovorite o nekaterih delih sebe, ki ste jih prej imeli za neženstvene. Kako bi bilo videti, če bi dovolili, da se energija v teh tako imenovanih neženstvenih delih oglasi in najde bolj odkrit, aktiven izraz v vašem spolnem življenju? Na primer, kako bi se poljubil vaš 'Pohlepni del'? Kako bi se vaš del 'Road Rage' pogovarjal v postelji, če bi smela govoriti svoje misli?

Ženske imajo pravico, da čutijo spolno željo: da se počutijo živahne in pristne, da se povežejo s svojimi partnerji in zakonci uživajte v svojih telesih in živeti bolj izpolnjeno in izpolnjeno življenje. Občutek moči in zavzetosti je lahko stranski produkt želje: bolj kot se počutite upravičeni do uveljavljanja, doživljanja in ravnanja v smeri lastne pristne spolnosti, več dostopa imate do samozaposlene identitete. Z drugimi besedami, bolj svobodno se počutite, več ti lahko si. Če te bloke vidite, kakšni so, vas lahko spravijo na pot, da odblokirate svojo spolno željo.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: