Ugotovite Svoje Število Angela

Ti keto 'pire krompir' bodo navdušili vašo zahvalno množico

Medtem ko sledite a keto dieta zahteva nekaj žrtev, ne boste se počutili, kot da bi kaj zamudili, ko boste ta puranski recept za razmazano cvetačo sestavili v par. Ima vso dobroto in okus tradicionalnega pire krompirja, vendar s precej manj ogljikovih hidratov —Najboljši iz obeh svetov! Poleg tega, ker je narejen v počasnem štedilniku, lahko svojo pozornost usmerite na drugega priloge (in člani vaše družine), medtem ko kuha.





Naložena razmazana cvetača

Služi 6

Oglas

Sestavine:

  • 1 velika glava cvetače, narezana na cvetove
  • 2 žlički mletega česna
  • 1 čajna žlička posušenega rožmarina
  • 1 čajna žlička morske soli
  • ½ žlička mletega črnega popra
  • 1 skodelica juhe iz piščančjih kosti
  • ½ skodelica kisle smetane
  • ½ skodelica razrezanega sira Cheddar
  • 2 mlada žrebca, sesekljan, samo zeleni del

Metoda:

  1. Cvetačo postavite v počasni kuhalnik. Dodajte česen, rožmarin, sol, poper in juho. Kuhajte pri nizki temperaturi 5 ur ali dokler se ne zmehča.
  2. Iz počasnega štedilnika odcedite odvečno tekočino in dodajte preostale sestavine, razen žrebca. Za popiranje uporabite potopni mešalnik. Po vrhu potresemo žganje in postrežemo vroče.

Povzeto iz Kolesarska kuharska knjiga Everything Keto avtor Lindsay Boyers. Avtorske pravice 2019 Simon & Schuster Inc. Uporablja se z dovoljenjem založbe Adams Media, odtis Simon & Schuster. Vse pravice pridržane.



In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.



Delite S Prijatelji: