Ta želodčna blažilna eterična olja so najhujša nočna mora navzee

Nič ne more ovirati veselja do potovanja hitreje kot slabost zaradi gibanja. Mogoče se vam med leti pokaže slabost ali pa se vam zavije na zavitih cestah ali v belih vodah. Slabost se lahko pojavi tudi iz drugih razlogov, na primer zaradi migrene ali neželenih učinkov zdravil. Na srečo nekatere študije kažejo, da se peščica eteričnih olj obljublja, da bo pomirila zavihan želodec. Plus, samo dejanje počasni, enakomerni, globoki vdihi lahko olajšajo slabost z aktiviranjem parasimpatičnega živčnega sistema, kažejo raziskave. Vdihavanje an eterično olje vam pomaga, da se osredotočite na svoj dih, ko vam črevesje povzroča žalost. Tu je nekaj eteričnih olj, ki se obetajo pri lajšanju slabosti, in nekaj najboljših praks za njihovo uporabo.

Pet eteričnih olj za slabost.

Opazili boste, da je bila večina raziskav testiranja eteričnih olj proti slabosti izvedena na nosečnicah in pooperativnih osebah. Čeprav so ti sprožilci navzee edinstveni, je smiselno verjeti, da bi eterična olja pomagala tudi pri tekoči bolezni in nelagodju v želodcu.

1.Ingver

Koren ingverja je že dolgo znan kot dudec za želodec. (Morda ste na primer srkali ingverjevo soda, ko ste bili kot otrok na primer bolni.) In izkazalo se je, da že sam vonj ingverja lahko pomaga umiriti nelagodje. V enem randomiziranem, s placebom nadzorovanem kliničnem preskušanju bolniki s pooperativno slabostjo so prejeli gazno blazinico, namočeno v eterično olje ingverja, in rekli, naj globoko vdihnejo skozi nos. Simptomi so se zmanjšali v primerjavi s kontrolno skupino bolnikov, ki so prejemali blazinice, namočene s fiziološko raztopino.

dva.Kardamom

Vonj kardamoma lahko pomaga tudi pri bruhanju slabosti. Ista študija, ki je preučevala ingver, je raziskala tudi tretjo skupino bolnikov po operaciji, ki so jim dali gazno blazinico, namočeno v mešanici eteričnega olja. Mešanica je vključevala kardamom skupaj z ingverjem, metino meto in poprovo meto. Pri bolnikih v skupini, ki je prejemala mešanico, se je slabost najbolj izboljšala v primerjavi s tistimi, ki so prejemali samo ingver ali ki so prejemali solni placebo.

22. oktober zodiakalno znamenje

3.Poprova meta

Listi poprove mete se hvalijo tudi kot krotitelj trebuha. In če povohamo, lahko eterično olje poprove mete uniči slabost. V prospektivnem randomiziranem preskušanju, tudi pri bolnikih, ki so po operaciji trpeli v želodcu, so preiskovanci dobili bodisi placebo inhalator bodisi inhalator za aromaterapijo z mešanico poprove mete , sivka, metina meta in ingver. Tisti iz skupine za inhaliranje aromaterapije so poročali o pomembni razliki v zaznani učinkovitosti njihovih simptomov v primerjavi s kontrolno skupino.

Štiri.Sivka

The pomirjujoč vonj sivke lahko pomaga tudi pri ohlajanju motečega želodca. V randomiziranem, s placebom nadzorovanem študija bolnikov, ki se po operaciji počutijo nelagodno , so bili udeleženci razdeljeni v štiri skupine. Tri skupine so dobile eterično olje za vohanje: sivko, vrtnico ali ingver. In ena skupina je prejela vodo kot placebo. Skoraj 83% bolnikov v skupini s sivko je poročalo o izboljšanih ocenah slabosti v primerjavi s 65% v kategoriji ingverja, 48% v skupini z vrtnicami in 43% v skupini s placebom.

5.Limona

V randomiziranem kliničnem preskušanju nosečnice, ki so imele slabost in bruhanje so dobivali bodisi limonino eterično olje bodisi placebo za vdihavanje, kadar so se počutili slabo. Od tistih, ki so prejeli limono, jih je 50% poročalo o zadovoljstvu z zdravljenjem, medtem ko je le 34% v skupini s placebom reklo enako.

Kako jih varno uporabljati.

Če vas trebuh navadno občasno obrača, vam lahko pomaga nekaj preizkušenih eteričnih olj. Če jih želite uporabiti, nanesite nekaj kapljic EO na svoje najljubše nosilno olje. (Eteričnih olj nikoli ne smete nanašati neposredno na kožo, saj lahko povzročijo draženje.) Z mešanico nežno masirajte ramena, zatilje in hrbet rok - enostavno mesto za vohanje v vozilu, ki se premika.

7. maj zodiak

Če se raje odločite za vonj, nanesite nekaj kapljic na trak, šal ali celo robček. Element držite blizu nosu. Počasi globoko vdihnite in izdihnite skozi usta. Raziskave to kažejo vohalna stimulacija z vonjem lahko zatre aktivnost želodčnega vagalnega živca, kar lahko pomaga pri odpravi primera 'nelagodja' pri glodalcih. Če ste doma in se počutite slabo, lahko dodate tudi svoje najljubše olje difuzor .

Pripravki iz eteričnih olj morajo biti omejeni samo na lokalno uporabo in uporabo aromaterapije. Čeprav lahko kupite izvlečke poprove mete in ingverja, se pred zaužitjem najprej posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete zdravila na recept ali ste noseči.

Spodnja črta.

Ko nastopi nelagodje, se težko osredotočimo na kaj drugega. Torej, če se vam gibalna bolezen ponavadi prikrade, ko potujete, ali če vas zaradi drugih razlogov občasno nagaja slabost, vam lahko eterična olja pomagajo obdržati želodec brez uporabe zdravil.

14. december zodiak

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: