Ti okusni ugrizi s 4 sestavinami so prigrizek, polnjen z vlakninami, brez oreščkov
Tam je cel svet enostavnih, surovih prigrizkov. Vendar večina vsebuje eno skupno sestavino, ki nekaterim ljudem preprečuje uživanje v njih: oreščki. Medtem ko imajo oreški veliko prednosti, so tudi nekateri najpogostejši alergeni - kar za mnoge ljudi pomeni prigrizke in okrepčevalnice so z mize.
jan 3. zodiak
Toda s takim receptom, kot je to čudo s štirimi sestavinami, jih razmislite o prigrizkih. Junak za vsak domači prigrizek tukaj datumi zavzeti osrednje mesto. Te suhe plodove, napolnjene z vlakninami, nadomešča kokos v dveh oblikah: razrezan kokos in kokosova mana (znana tudi kot kokosovo maslo). Mane ne smemo zamenjati s kokosovim oljem, tako da meso kokosa pretvorimo v pasto. To pomeni, da ohrani vlakno in ima gostejšo teksturo - dva elementa, ki prispevata k fantastičnemu končnemu izdelku.
Da bi ga končali, ugrizi vsebujejo 1 čajno žličko limonine lupine, ki vsebuje velik, svetel okus.
Surovi limonini ugrizi
Naredi 10 ali 11 ugrizov
Oglas
Sestavine
- Dates skodelice datljev, brez koščic
- ⅓ skodelica kokosove mane (aka kokosovo maslo)
- ½ skodelica razrezanega nesladkanega kokosa
- 1 čajna žlička limonine lupine
Metoda
- Vse sestavine položite v kuhalnik in mešajte, dokler se dobro ne kombinirajo. Datlje je treba dobro obdelati, mešanica pa se mora držati skupaj in ob pritisku med prsti skoraj videti 'bleščeča'.
- Zmes prenesite na kos pergamentnega papirja. Mešanico zvijemo v hlod in okoli njega zavijemo pergamentni papir. Ko zavijemo, mešanico še malo potlačimo in zvijemo, da zagotovimo, da je enakomerno oblikovana in trdna.
- Hladite hlodovino v hladilniku 1 uro in nato razrežite na 10 ali 11 koščkov. Te surove ugrize je najbolje hladiti v hladilniku in jih lahko tudi zamrznemo.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
