Ugotovite Svoje Število Angela

Ta genialni keto recept pretvori bučke v parmezanov zeliščni krompirček

Mogoče je nemogoče razmišljati o bolj univerzalnem ljubezenskem jeziku kot pomfrit. Zato pa, dragi bralec - po prelistavanju zajebljivih strani Roccojeva dieta s prehrano Keto Comfort - z vami smo želeli deliti recept za parmezanov zeliščni pomfrit iz bučk. Ta hiter in enostaven recept je le eden od genijev chefa Rocca Dispirita, ki sprejema klasično udobno hrano, ki je v skladu s smernicami ketogene diete (pomislite na ugriz cimetovega zvitka in vroč hrustljav ocvrt piščanec na keto). Vzemi knjigo, zdaj ven , za več receptov, kot je ta, od zajtrka do večerje in prigrizkov vmes ter njegov štirislojni program za hujšanje med kopanjem.

Čas izpovedi: Kdo v njihovem najšibkejšem trenutku ni ujel privlačnosti pomfrija ob prehodnem oknu? Namesto da bi se skušal, sem ustvaril to okusno keto prijazno različico krompirčka. Uživajte!





Pomfrit z zeliščnimi bučkami iz parmezana

Čas priprave: 10 minut | Čas kuhanja: 25 minut | Služi: 4

Sestavine:



  • Spray za kuhanje oljčnega olja ali avokada
  • ½ skodelica mandljeve moke
  • ¼ skodelica naribanih sirov Parmigiano-Reggiano
  • 1 čajna žlička Keltska morska sol
  • ½ žličke posušen origano
  • ½ žličke česen v prahu
  • ½ žličke sladka paprika
  • Ščepec kosmičev rdeče paprike
  • 2 veliki jajci
  • 3 srednje bučke, narezane na palčke ¼ do ½ palca
  • 3 žlice. sesekljan svež peteršilj
  • Neobvezno: Kečap z nizko vsebnostjo sladkorja za serviranje
Ta genialni keto recept pretvori bučke v parmezanov zeliščni krompirček

Slika avtorjaJenny Chang/ mbg Creative



Metoda:

  1. Pečico segrejte na 425 ° F. Pekač obložimo s folijo in folijo premažemo s kuhalnikom.
  2. Postavite postajo za poglabljanje: mandljevo moko, parmigiano, morsko sol, origano, česen v prahu, papriko in poper kosmiče zmešajte v plitvi posodi. Razmetana jajca položite v drugo plitvo skledo.
  3. Delate v serijah, palčke bučk potopite v jajca in jih stresite, da odstranite presežek, ter jih povaljajte v mešanici zeliščnih sirov, da jih prevlečete. Premazane bučkove palčke razporedimo po pripravljenem pekaču. Pečemo do zlate in ostre, 20 do 25 minut, enkrat obrnemo do polovice.
  4. Okrasite s peteršiljem in po želji postrezite s kečapom z nizko vsebnostjo sladkorja.

Roccojeva dieta s prehrano Keto Comfort je na voljo zdaj!



Oglas

Delite S Prijatelji: