Ta zdravnik priporoča, da se pari sami preizkusijo v 'odnosih'

Z valentinovim na obzorju ni boljšega časa, da se prijavite pri sebi in partnerju, da ocenite, ali sta vaša zveza in spolno življenje zdrava in kje je prostor za izboljšave. Verjetno je, da so bili s svojim kaosom v preteklem letu vaše razmerje in vaše fizične potrebe potisnjene na drugo mesto - zdaj je čas, da ponovno zažgete plamen.

Ne glede na to, kako dolgo ste s partnerjem skupaj ali koliko ste stari, vi lahko najlepše in najbolj seksi leto pred vami je. To vam lahko povem z zaupanjem na podlagi svojih raziskav, zgodb bolnikov in osebnih izkušenj: Seks in odnosi lahko sčasoma se izboljšajte, tudi pri 40, 50, 60 in pozneje. Potrebno je le malo introspekcije in truda.

angel številka 1114

Tukaj je hiter pregled, ki ga lahko opravi katera koli oseba v partnerskem odnosu, da popravi svoje razmerje na pravi poti in v boljši formi kot kdaj koli prej:

1.Se držiš kakšnih neizrečenih občutkov?

Preden lahko ocenite svojega partnerja ali zvezo, se iskreno oglejte. (Vem, to ni vedno najljubše početje.)

Kako ste čustveno, duhovno in fizično?

Kar sem našel skozi moje raziskave , ki sem ga posebej vodil z ženskami v srednjih letih, je, da moraš imeti poln odnos, če želiš imeti popoln odnos, da boš lahko v celoti prisoten / a svojemu partnerju. Ne morete biti popolnoma navzoči, če imate v sebi neizrečena čustva ali zamere, ki se z leti kopičijo in bi se v zadnjem letu lahko stopnjevale zaradi stresov, povezanih s pandemijo.

Če se želite premakniti k mestu celote, začnite tako, da sestavite seznam zamer in stvari, ki jih morate opustiti, da boste v celoti prisotni s svojim partnerjem. Zavežite se, da jih boste pustili za seboj in skupaj razpravljali o vseh napetostnih ali konfliktnih točkah, da boste lahko napredovali naprej in postali močnejši.

dva.Si vzel vajeti?

Tako pogosto, bodisi zaradi ponosa ali pomanjkanja motivacije, čakamo, da partner sproži spremembe - in ključnega pomena je, da spremenimo to miselnost. Vsi smo sami odgovorni za svoj užitek, spolni in drugačni, in ne moremo na partnerja kriviti ali bremeniti, da je razmerje manj kot idealno. Če ste čakali, da bo vaš partner naredil prvi korak, vam priporočam, da stopite na ploščo in začnete.

To zahteva, da se pustite ranljivemu in da ste dovolj drzni, da sporočite svojemu partnerju, da ste pripravljeni in želite znova vzpostaviti svoj odnos, ne da bi vedeli, kako se bodo odzvali. To lahko artikulirate s pogovorom, pa tudi z vrsto namernih dejanj, kot npr načrtovanje nočne zmenke , nakup nepričakovanega darila, snemanje naloge s krožnika ali ljubezniv dotik. Najpomembneje je, da ste jasni glede svojih namenov, da bo partner brez dvoma vedel, da se želite zavezati krepitvi odnosa.

3.Ali dajete prednost povezavi?

Zdravstveno razmerje ponavadi merimo s svojim spolnim življenjem - pogostostjo, strastjo itd., Ko je preprosto povezovanje s partnerjem temelj intimnosti in zdravega odnosa.

Čeprav je seks čudovit izraz intimnosti, je pomembno, da mu določite prednost kvaliteten čas skupaj in namerno med seboj. To bi lahko bilo načrtovanje ponavljajočih se tedenskih nočnih zmenkov, priprava seznama stvari, ki jih imate pri svojem partnerju radi, da jih lahko preberejo, ali celo pozornost, kako se pozdravljate, ko pridete čez dan domov. Ta namerna dejanja spodbujajo globoko ljubečo povezavo, ki bo na koncu oživila tudi vašo fizikalno kemijo.

Štiri.Kdaj ste nazadnje poskusili kaj novega v postelji?

Če se počutite manj zaskrbljeni nad trenutnim stanjem svojega spolnega življenja, preživite ta čas razmisleka kot priložnost, da poskusite kaj zunaj območja udobja.

Priporočam, da vse ženske vlagajo v vibrator - partner ali ne! Ne samo, da bo to popestrilo vas in vašega partnerja, ampak vam bo pomagalo tudi do bolj prijetne izkušnje. Moja raziskava je zlasti pri ženskah, starejših od 50 let, pokazala, da je najbolj zanesljiv način doseči orgazem z vibratorjem ali igračo. Ko se staramo, potrebujemo več stimulacije in pogosto vaginalni seks ni več prijeten, zato je pomembno, da ste odprtega duha in raziskujete telo svojega in partnerja na nove načine.

11. decembra zodiak

5.Ste za negovanje svojega odnosa namenili čas in prostor?

Pari imajo pogosto korist od strukturiranega ali namenskega prostora za negovanje svojih odnosov, na primer obiskovanje delavnic, tečajev ali vadb parov s partnerskim terapevtom.

V vašem odnosu ni treba biti v hudi stiski, v katero lahko vlagate terapija za pare , mimogrede. Pravzaprav je veliko bolje, da poiščete terapijo, preden se pojavijo velike težave, da se izognete dolgi poti zamer ali nerazumevanja, ki bi lahko na koncu postalo razmerje nerešljivo. Obisk terapevta vam bo dolgoročno pomagal doseči uspeh.

6.Ali dajete partnerju in sebi milost?

Ne glede na vaše osebne izkušnje v zadnjem letu, ste bili na nek način prizadeti - na vsakega posameznika. Prilagoditve, odrekanje in stres ob soočanju s toliko negotovosti so absolutno vplivali tudi na naše odnose, ne glede na to, ali lahko jasno vidimo neposredno povezavo ali ne.

Verjetno ste vi in ​​vaš partner na različne načine obravnavali dogodke leta 2020 (in še vedno), kar vas je morda zbližalo ali oddaljilo. Kakor koli že, dajte partnerju in sebi dodatno milino in ljubezen - vsi si to zdaj zaslužimo.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: