Ugotovite Svoje Število Angela

5 kalorij s tropskimi koktajli, ki se jim je treba izogibati to poletje

Nekateri vaši najljubši koktajli imajo lahko kar 800 kalorij na pijačo! Tukaj je pet kalorij s tropskimi koktajli, o katerih boste morda želeli dvakrat premisliti, ali bi jih naročili.

Srkanje koktajlov se morda zdi dober način za sprostitev in ohladitev med vročino, vendar številne mešane pijače v restavracijah vrejo od kalorij in sladkorja. Nekateri vaši najljubši koktajli imajo lahko kar 800 kalorij na pijačo! Tekom dneva spijte tri koktajle in potencialno lahko zaužijete več kot 2000 dnevno priporočenih kalorij samo s pijačami s praznimi kalorijami. Tukaj je pet tropskih koktajlov, ki so kalorične bombe in o katerih boste morda želeli dvakrat premisliti o naročilu.





1. Mojito

Narejen iz belega ruma, sladkorja, limetinega soka, gazirane vode in mete, bi mojito morda zveni kot popoln poletni osvežilec. Toda velike porcije in težka roka na rumu vas lahko na koncu stanejo veliko kalorij.

Za povprečno porcijo 10 unč: 426 kalorij in 13 gramov sladkorja

Za okus mete brez kalorij poskusite to metin julep za manj kot 250 kalorij .



olajšana različica klasične margarite .



10. oktober združljivost zodiaka
pina colada vsebuje le 200 kalorij .

Avtor fotografije: JIMMY ANDERSON JIMMY ANDERSON



JIMMY ANDERSON, JIMMY ANDERSON



štiri. Mai Tai

Ta koktajl je tradicionalno narejen iz dobre količine ruma in manjše količine curacao likerja, limetinega soka in preprostega sirupa. Ena tekoča unča ruma ima približno 100 kalorij, vendar mai tai običajno porabi 2 tekoči unči - to je 200 kalorij brezalkoholnih pijač.

Za standardni koktajl: 260 kalorij in 16 gramov sladkorja

tole Orkan pasijonke je odlična alternativa za ljubitelje ruma.



5. Tequila Sunrise

Ta okusen koktajl je narejen iz kombinacije tekile, pomarančnega soka in grenadina ter postrežen v visokem kozarcu. S približno 100 kalorijami na jigger (to je 1,5 tekoče unče) tekile in približno 110 kalorijami na skodelico OJ, ni čudno, da se kalorije hitro seštejejo.



Za povprečno 10 - porcija unče: 350 kalorij in 30 gramov sladkorja

Ljubitelji tekile bi morali dati Koktajl z lubenico Plata Tequila Bobbyja Flaya poskus.

Kaj naj počne ljubitelj tropskih koktajlov?

Izogibanje svojemu najljubšemu koktajlu ni rešitev. Toda tukaj je nekaj načinov, kako lahko zmanjšate svoje kalorije v alkoholu:

  • Prosite za manjša očala
  • Uživajte v eni pijači in nato hidrirajte z vodo
  • Prosite natakarja, naj izmeri alkohol v jiggerjih, da se izognete prelivanju alkohola
  • Naročite svoj koktajl na skalah (tudi nad ledom)
  • Razdelite koktajl s prijateljem - prihranili boste polovico kalorij!
Več zdravih koktajlov: Pasijonka Sangria Koktajl iz granatnega jabolka Bobby's Bourbon in čaj

Toby Amidor, MS, RD, CDN, je registriran dietetik in svetovalec, ki je specializiran za varnost hrane in kulinarično prehrano. Je avtorica Kuhinja z grškim jogurtom: več kot 130 okusnih, zdravih receptov za vsak obrok dneva .



Delite S Prijatelji: