Triholog želi, da se osredotočite na ta vitamin za boljšo rast las

Pri lepoti je doseganje ciljnih rezultatov povezano s preventivo – od lokalne nege kože do pomlajevanja, ordinacijskih tretmajev in, da, celo nege las.

Vendar se nobena vlažilna maska ​​ali serum, ki ga namažete, ne more primerjati z vplivom tega, kar zaužijete, saj je prehrana glavni steber končnega zdravja kože in las. 

V epizodi Šola čiste lepote , certificirani trihologinja in stilistka slavnih Helen Reavey , ustanovitelj podjetja za nego las na prvem mestu lasišča Act+Acre , je delila svoje nasvete, ki jih morate vedeti, vključno z vitaminom, ki se ji zdi bistvenega pomena za rast las. Zaupajte nam, ne želite zamuditi.

Zakaj je vitamin C tako pomemben za rast las

'Vitamin C je pomemben za vse v telesu,' pravi Reavey. 'Toda ena stvar, ki je opazna pri laseh, je, da vitamin C pomaga telesu absorbirati železo,' dodaja. Čeprav je to lahko pomembno za splošno zdravje, se morda sprašujete, kaj ima ta mineral opraviti zlasti z zdravjem las.

14. avgust zodiakalno znamenje

no, železo je eno najpomembnejših hranil, na katere se je treba osredotočiti, ko gre za rast las, pojasnjuje Reavey. 'Veliko ljudi ima malo železa, zato je treba na to paziti, saj resnično vpliva na rast las,' pravi. In več vitamina C kot zaužijete, večje so vaše možnosti za absorpcijo železa.

Še več, vitamin C pomaga podpirati proizvodnjo kolagena v vaši koži. Pravzaprav vaše telo ne more učinkovito  proizvajajo kolagen brez antioksidantov 1 .

maj 4 zodiakalno znamenje

Vitamin C dejansko lahko spodbujajo proizvodnjo fibroblastov 2 , nagnjeni k poškodovanemu kolagenu DNK ter uravnavajo sintezo kolagena 3 , ali pot, po kateri nastaja kolagen. 

Vitamin C torej zagotavlja vsestransko podporo tako koži kot lasem, vendar se morate prepričati zaužijte dovolj ker vaše telo vitamina C ne proizvaja samo. Najboljši način, da veste, ali dosegate svojo dnevno kvoto? Dodajte a dodatek vitamina C vaši rutini. 

Vendar se ne zadovoljite s katero koli formulo dodatkov – preglejte ta izbrani seznam močnih, visokokakovostnih možnosti  da pravilno začnete iskanje.

Odvoz

Vitamin C podpira absorpcijo železa v telesu, ki je bistvenega pomena za zdravo rast las. Ta antioksidant podpira tudi proizvodnjo kolagena, kar pomeni, da je obojestransko koristen za lase in kožo. Se želite poglobiti v prednosti vitamina C? Oglejte si naš celoten vodnik .