Tukaj je razlog, zakaj bi lahko skoraj vsem koristil zdravstveni trener – tudi če ste zdravi

Če je kaj postalo očitno v zadnjih nekaj letih, je to vedno večji pomen celostnega in osebnega pristopa k dobremu počutju. S sistemom zdravstvenega varstva, ki daje prednost zdravljenju bolezni namesto njihovemu preprečevanju, so zdravstveni trenerji postali bolj dragoceni kot kdaj koli prej. Tudi če nimate očitnih zdravstvenih težav, obstaja velika verjetnost, da bi tudi vam koristilo srečanje z eno. Evo zakaj:

Kaj je zdravstveni trener?

Zdravstveni trenerji se od zdravnikov in drugih zdravstvenih delavcev razlikujejo na številne načine. Čeprav morda nimajo doktorata, zdravstveni trenerji še vedno imajo certificirani strokovnjaki s področja dobrega počutja ki svojim strankam zagotavljajo celostne in ozaveščene smernice, kako lahko bolje izboljšajo svoje splošno zdravje.

Certificiranje Health Coach

Namesto da zdravijo simptome, vendar ignorirajo temeljne težave, na katere opozarjajo, se zdravstveni trenerji osredotočajo na spanje, prehrano, vadbo, splošne življenjske navade in drugo, da bi prišli do dna zdravstvenih težav.

Obstajajo številni certifikati, za katere se lahko odločite, ko postanete zdravstveni trener ali izberete svojo popolno prileganje, vendar je NBHC certifikat, ki je najbolj znan po tem, da zagotavlja merilo oskrbe pri zdravstvenem coachingu.

Kdo potrebuje zdravstvenega trenerja?

Tako kot bi morali vsi obiskati zdravnika vsaj enkrat na leto, bi večini prebivalstva prav tako koristilo srečanje z zdravstvenim trenerjem, da bi ustvarili osnovni načrt za podporo njihovega splošnega dobrega počutja. Ne glede na to, ali želite izboljšati svojo prehrano, da bi zadovoljili posebne potrebe, zgradite trajnostno urnik spanja , ali ugotovite najboljšo obliko vadbe za svoje telo, zdravstveni trener je prednost za skoraj vsakogar.

'Zdravstveni trenerji vam pomagajo odkriti in izvajati prakse, ki lahko vzdržujejo dolgotrajno izboljšanje vašega splošnega zdravja in dobrega počutja,' inštruktor meditacije in certificirani zdravstveni trener Takojšnja baterija prej povedal mbg. Poleg obravnavanja očitnih zdravstvenih težav vam lahko zdravstveni trenerji pomagajo zgraditi navade, ki podpirajo vaše cilje, da boste lahko najbolj zaokrožena različica samega sebe. Njihov strokovni vpogled popelje vaš zdravstveni načrt na višjo raven.

Prednosti dela z zdravstvenim trenerjem.

Prednosti srečanja z zdravstvenim trenerjem so široke in obstaja več področij vašega življenja, ki jih lahko izboljšate, če se povežete s strokovnjakom, ki je bil usposobljen (in certificiran !) za izdelavo posebnega načrta oskrbe:

Prejmete celostno oceno življenjskega sloga.

Zmanjšanje vseh oseb na enaka priporočila glede uravnotežene prehrane, dovolj spanja in redne vadbe ni dovolj. Vsakdo ima svoj edinstven niz potreb.

'Kako živiš, kako ješ, kako spiš in kako se giblješ?' LeVeque je opozorila na nekaj vprašanj, ki jih postavlja strankam, da bi ocenila njihov življenjski slog in na katera področja bi se morda morali posvetiti, da bi se počutili najbolje. Te informacije v tandemu z znanstvenimi raziskavami omogočajo vašemu zdravstvenemu trenerju, da 'podpre razrešitev [strankovih] simptomov in potencialno razrešitev [njihovega] bolezenskega stanja,' je dodal LeVeque.

Dobiš podporo pri hujšanju.

Če je vaš cilj izguba teže, so zdravstveni trenerji usposobljeni za strokovno svetovanje o tem, kako se tega lotiti. Pravzaprav je klinično preskušanje 415 posameznikov, ki so bili razvrščeni kot debeli, pokazalo, da so tisti, ki so se srečali z zdravstvenim trenerjem, da bi izboljšali svojo prehrano in splošni življenjski slog, doživeli več pomembna izguba teže kot tisti, ki niso prejeli zunanje podpore. Ne pozabite, da vam zdravstveni trener pomaga doseči vaše cilje – tako kot vsak drug trener.

Imate pomoč pri postavljanju izvedljivih ciljev.

Ne samo, da bo vaš zdravstveni trener izdelal preprost načrt, ki vam bo pomagal izboljšati vaše splošno počutje, ampak vas bo tudi vodil pri izbiri izvedljivih ciljev, ki jih boste dejansko lahko dosegli, kar bo prispevalo k izboljšanju duševno zdravje in splošno zdravo vedenje, po a Študija iz leta 2015 . Povzetek študije pojasnjuje, da so udeleženci v 12 tednih ob podpori svojih trenerjev izboljšali svoje zdravo vedenje, samoučinkovitost pri prehranjevanju in celo sposobnosti zastavljanja ciljev.

Svoje splošno zdravje lahko izboljšate na več načinov.

V eni študiji, ki je ocenjevala klinično učinkovitost inštruiranja zdravja v življenjskem slogu, so rezultati pokazali, da je med potekom programa inštruiranja prišlo do pomembnega izboljšanje zdravstvenih dejavnikov kot naprimer:

• Telesna teža
• Krvni pritisk
• Higiena spanja
• Telesna aktivnost
• Krvni sladkor
• holesterol

Kaj morate vedeti, preden začnete.

Tako kot pri vsakem zdravniku ali zdravstvenem delavcu boste tudi vi želeli najti trenerja, ki se vam zdi primeren in je nekdo, ki mu lahko zaupate cilji in skrbi . Treba je omeniti, da zdravstveni trener ni nujno usposobljen za priporočilo posebnega načrta obrokov, ki bi mu morali slediti. Če je to tisto, kar iščete, potem a funkcionalni nutricionist morda boljša možnost.

29. marec astrološko znamenje

'Za začetek je nutricionist nekdo, ki je navadno študiral prehrano skozi štiriletni študijski program in nudi nasvete posebej o prehrani,' pojasnjuje Anice. 'Po drugi strani pa je certificirani zdravstveni trener bolj holističen in ponuja veliko širši obseg podpore.'

Dober trener je tisti, ki upošteva vse dejavnike vašega življenjskega sloga in se izogiba pristopu 'ena velikost za vse', zato si vzemite čas in poiščite nekoga z prava osebnost (in poverilnice) za delo.

Odvoz.

Vse življenje boste živeli v istem telesu, zato je pomembno, da skrbite zanj. Ni sramota poiskati podpore, da dosežete svoje zdravstvene cilje in zgradite telo, ki se počuti močno, zdravo in dobro nahranjeno. Certificirani zdravstveni trenerji so edinstveno usposobljeni, da ponudijo celosten pogled na dobro počutje, pri katerem je vaše zdravje prednostna naloga in se poglobijo v korenine vaših skrbi, namesto da bi obravnavali le glavne težave.

Če vas zanima zdravstveni coaching kot potencial izbira kariere po vrsti mbg ponuja naše lastne Certificiranje Health Coach zasnovan za zagotavljanje izkušnje iz resničnega sveta tako lahko vadite svoje sposobnosti in pridobite samozavest, ki jo potrebujete za zdravljenje svojih pacientov z znanjem in skrbnostjo, ki si jo zaslužijo. Ker na koncu dneva bi vsi lahko uporabili zdravstvenega trenerja.