Končni protivnetni razstrupljevalec
Želite uravnoteženje hormonov, odstranjevanje možganske megle, razstrupljanje trebuha s stranskim učinkom hujšanja?
Ja jaz tudi!
Ta razstrupljanje sem zasnoval, ker vsak dan vidim bolnike zaradi alergij na hrano. Čeprav so alergije na hrano še vedno redke (prizadenejo približno 5% prebivalstva), so intolerance na hrano precej pogoste. In zaradi številnih težav z alergijo in intoleranco za hrano paciente prosim, naj se prehranjujejo z omejenimi obroki, ki trajajo od enega tedna do enega meseca. Po tem načrtu mnogi med njimi izgubijo težo, manj simptomov menopavze ali PMS, zmanjšanje refluksa kisline, boljša energija, boljši spanec, jasnejša polt in še več.
Presenečeni? Tudi jaz sem bil.
maj 2. znak
Ko sem videl, da toliko mojih pacientov doživlja te pozitivne neželene učinke, sem se odločil, da poskusim tudi sam. Mesec dni kasneje sem zaključil, da bom večino teh živil dokončno vzel, ker sem se počutil tako fantastično.
Preizkusite to razstrupljanje vsaj 10 do 14 dni in čutim, da boste želeli del tega dela nadaljevati trajno.
Zakaj to počnemo pred prazniki?
- Ni vam treba kupovati nobenih izdelkov.
- To je naravno.
- Zdravo je (in nekateri razstrupljanja niso!).
- Ne zahteva vsakega dragega testiranja na intoleranco za hrano.
Zakaj to deluje?
Izkazalo se je, da so raziskovalci alergij na hrano morda na nečem v svetu prehrane. Pri nealergičnih bolnikih ta živila lahko dražijo črevesje in tako povzročajo vnetja, ki sprožijo naše telo, da sprosti vnetne 'pomirjujoče' hormone. Ti hormoni shranjujejo tudi kalorije. Splošno vnetje v telesu je verjetno tudi vir napihnjenosti, aken, možganske megle itd.
Zakaj ne poskusite odpraviti potenciala teh sprožilcev hrane? Če vam pomaga po koncu dveh tednov, dodajte vsak teden eno hrano nazaj, da vidite, katera živila boste morda trajno izločili iz prehrane.
horoskop 23. januarja
Slaba stran: Morda sploh ne boste videli rezultatov ali pa jo boste morda želeli podaljšati za en teden. Če ne drugega, boste verjetno pojedli več zelenjave in sadja kot kdaj koli v življenju!
Zdaj pa pojdimo na podrobnosti:
Hrani, ki se ji je treba izogniti:
- Jaz sem
- Pšenica
- Mlekarna
- Oreški
- Jajce
- Koruza
- Školjke / ribe
- Omejite sladkor in umetna sladila
Na vašo srečo je FDA pooblastila označevanje 8 najboljših alergenov za hrano na vseh pakiranih živilih - to vključuje mleko, jajca, pšenico, sojo, arašide, drevesne oreščke, školjke. Torej, četudi ne piše posebej Jaz sem v sestavinah mora biti na embalaži označeno, da vsebuje sojo.
Kaj lahko jeste
Poskusite jesti pretežno zelenjavo, na strani riža ali sladkega krompirja.
Sadje ali semena so lahko prigrizki.
Vegani se bodo težko izognili oreščkom in soji, a konopljina semena, chia semena in olja so dober nadomestek.
Čeprav bi morali omejiti vnos sladkorja, ni popolnoma prepovedan.
maj 4. znak
Nazadnje, pri tem razstrupljanju ne bi smeli biti lačni!
Tipičen dan je lahko videti takole:
- Ko se zbudiš: 1 kozarec zelenega soka
- Zajtrk: Smoothie iz čokoladne češnje (zeleni): špinača, surovi kakav, zamrznjene organske češnje, chia semena, kokosovo mleko
- Prigrizek: Zeliščni čaj
- Kosilo: Velika solata z avokadom, olivnim oljem, balzamičnim prelivom in paradižnikovo juho
- Večerja: 3 do 5 burgerjev iz črnega fižola (brez žemljice) z guacamolom in salso. (Neobvezno: sladki krompir, zelenjava in čips)
- Sladica: 1 porcija temne čokolado (moja najljubša je 85% temno zelena in črna)
Imam še veliko idej za recepte in prigrizke (saj to predpisujem ves dan!), Ampak to je le vzorec. Torej, navdušen sem, da ste ga preizkusili, in prosimo, v komentarjih povejte, kako to deluje pri vas, da se bomo vsi lahko naučili iz vaših izkušenj!
Oglas
