Uvedba rutine 2-3-5: sistem za nego kože, ki je vse v učinkovitosti in preprostosti

Razmišljal sem o tem, kaj pomeni imeti 'dosleden' urnik nege kože. Zagotovo je doslednost nekaj, kar pridigam. Verjetno je moj najpogostejši nasvet: Če želite videti rezultate, morate biti skladni z rutino oskrbe kože , Ljudem govorim vedno znova in znova. Ampak to ne samo, da ponovno preusmerim ta nasvet - skoraj vsak strokovnjak za nego kože in vam bodo povedali povsem isto stvar. 

Toda kaj pomeni biti dosleden, zlasti v okviru hitrega življenja? Če imam običajno pet korakov v svoji rutini, ali kar naenkrat ne dosleden, če ga spustim na dva koraka, ko sem zaposlen? Ali je moja sicer minimalistična jutranja rutina nenadoma zmotna v dneh, ko se odločim, da se prepustim številnim dodatkom? Odgovor je preprost: seveda ni. 

In vendar toliko ljudi čuti nepotreben pritisk, da vedno naredijo povsem isto stvar - dan in noč - pri prilagoditvi. Torej, tukaj sem, da trdim, da moramo nekaj togosti vzeti iz naših rutin in omogočiti spremembe, medtem ko še vedno ostanemo znotraj meja doslednosti. 

Zato začnem privzeti tisto, kar pravim rutino 2-3-5. Dovolite mi, da vam povem vse o tem. 

Kakšna je rutina 2-3-5? Osnove + Kako:

Rutina 2-3-5 je okvir za nego kože, ki ga lahko uporabnik izbere in izbere, katere korake potrebujejo v določenem dnevu ali ponoči. Začne se z osnovami (preprosta dvostopenjska rutina) in se od tam razširi. Uporabniku omogoča, da sestavi učinkovit komplet orodij za nego kože in nato izbere, kaj morajo uporabiti, odvisno od potreb njihove kože za ta dan. 

Dvostopenjska rutina: 

Upoštevajte to svojo temeljno rutino. To so gole kosti, a namerno. Vse, kar je potrebno, je dva koraka zjutraj in ponoči, skupaj pa uporabljata le tri izdelke. Zjutraj morate samo hidratirati in nositi krema za sončenje - in si z vodo razgrnite obraz, če želite izpiranje. Ponoči operete s čistilom in hidrirajte z izbiro vlažilnega sredstva. 

• 2-korak (dan): Vlažilna krema + spf
• 2-korak (noč): Čiščenje + vlažilno kremo

Nagnite se na to rutino v dneh, ko nimate skoraj nič časa. Ali pa se odločite za to, ko bi vaša koža koristila odmoru. Ali pa preprosto ne čutite tako! Vse to so veljavni izgovori, s katerimi lahko popravite svojo rutino nege kože.

22. januarja zodiak

Opomba urednika:

Tristopenjska rutina:

Tukaj je vse, kar počnemo, dodajamo v serum, ki se pogosto imenuje vaš 'zdravljenje' korak. Imenujejo jih zdravljenje, ker vsebujejo sestavine, ki ciljajo (ali obravnavajo) določeno vprašanje, kot so temne lise, drobne črte, pordelost, suhost in podobno.

Kot dermatolog s certifikatom Dendy English, M.D., Rekel nam je: 'Serumi so lahki, tanki izdelki za nego kože, napolnjeni z aktivnimi sestavinami. [So] so izdelki za delovne konje, ki ciljajo na posebne težave s kožo, medtem ko vlažilniki delujejo kot ovira za kožo, ki se zaklepajo v vlago.'

• 3-korak (dan): Serum + vlažilna krema + SPF 
• 3-korak (noč): Čiščenje + serum + vlažilna krema

To je trdna, učinkovita dnevna rutina. Iskreno, tako je videti moja rutina več dni kot ne! Ne samo to, ampak večina derm, ki jih intervjujem, pojasnjuje, da so njihove rutine v bistvu to. Zato se tolažite v dejstvu, da se za večino ljudi, katerih naloga je biti pozoren na kožo, v svojem življenju-držijo tristopenjsko rutino. 

Toda kakšen serum bi morali dodati?

Tukaj se stvari osebno. Vaš serum po izbiri bi moral biti v celoti odvisen od vas in vaših potreb!

• Za suho kožo se odločite za hidrirajoče sestavine, kot so hialuronska kislina, pantenol in aloe.
• Za občutljivo kožo ali pordelost se odločite za ovsene izvlečke.
• Za dolgočasnost se odločite za posvetlitev antioksidantov.
• Za temne lise poiščite sestavine, ki zavirajo tvorbo pigmenta kot sta kojinska kislina ali niacinamid.
• Za starajoče se pomisleke poiščite katero koli od prej omenjenih sestavin, plus vitamin C, retinol ali alternativa retinola.
• In za nadaljnja navodila so to naša najljubši serumi . 

Če ste takšni kot jaz in ga radi preklopite, lahko imate arzenal serumov, ki jih nihate, odvisno od dneva ali noči. (To je podobno Kolesanje kože - preberite več tukaj ). Ali če nimate pojma, kje začeti na sprednji strani seruma, potem predlagam Antioksidantni serum .

Antioksidanti se borijo proti prostim radikalom in ščitijo kožo pred poškodbami - vsi bi lahko imeli koristi od antioksidantnega seruma, ne glede na tip kože. 

Petstopenjska rutina:

In za dneve in noči, ko imate čas za delo, je tu petstopenjska rutina, ki doda kremo za oči in toner. Tonerji in kreme za oči niso potrebni, zagotovo pa lahko dodate prednosti. 

Tonerji (ali esence ali megla) lahko uravnotežijo pH kože, dodajo še eno plast hidratacije in zagotovijo dodatno pot za sestavine, s katerimi lahko prodrejo v kožo. 

Kar zadeva kreme za oči , to so še posebej koristne za vse, ki imajo posebne skrbi okoli očesnega območja, kot je temni krogi , zabuhlost ali fine črte. Toda če vas ne moti vaše oko, vam zagotovo ni treba imeti v svoji postavi.   

• 5-korak (dan): Toner + serum + očesna krema + vlažilna krema + SPF
• 5-korak (noč): Čiščenje + toner + serum + očesna krema + vlažilna krema 

Ta rutina je odlična, ko vaša koža potrebuje malo dodatne pozornosti. Kot takrat, ko se moje oči počutijo nekoliko suhe ali opažam, da bi moja koža lahko uporabila več hidratacije, rad v teh dodatnih stopnicah položim. 

Zagotovo lahko dodate tudi več kot zgoraj. Ni pravila, da se morate ustaviti v petih korakih, če imate čas, zanimanje in energijo, da dodate več! Na primer, lahko naredite tedensko piling masko, s katero boste pomagali odstraniti odvečne mrtve kožne celice. Ali plast na bogatem, debelem olju obraza ponoči, ko želite narediti masažo obraza. 

Zakaj deluje rutina 2-3-5 korakov:

Rutina 2-3-5 je preprosta, preprosta, brez fussa-in učinkovita. Manj je vodnik po korakih in več okvira, kako sestaviti rutino nege kože, s katero ste lahko skladni. Ne bi se smeli počutiti omejeno. Namesto tega si dovolite, da po potrebi prilagodite, razširite in kondenzirate svojo rutino - to ne pomeni, da niste več 'dosledni'. Glede na to, kako se pogosto lahko počuti kaotično življenje, je celo uresničitev osnov podvig, ki ga je treba praznovati. 

Preizkusite te proizvode

Čiščenje

Burtova čebela fermentirana čistilka medenega gela

Vlažilno kremo

Kiehl's Ultra Facial Cream

Krema za sončenje

Ole Henriksen Banana Bright Mineral Sunmon Cremna SPF 30

Antioksidantni serum

angel številka 64

Iskrena lepota Daily Daily Green Juice Antioxidant Super Serum

Krema za oči

Naturium multi-peptidna očesna krema

Toner

Dr. Andrew Weil za Origins Mega-Mushroom pomirjujoči hidra-mist z reishi in snežnimi gobami