Vaš urin lahko pomaga določiti vašo najbolj zdravo prehrano, ugotavlja študija

Ko skušate določiti najbolj zdrav način prehranjevanja, ki bi mu sledili, se vam lahko zdi izjemno. Bi morali poskusiti sredozemska prehrana ? Občasno postenje ? The ketogena dieta ?

Mnogi nutricionisti vam bodo povedali, da se idealen način prehranjevanja razlikuje od osebe do osebe – in ta koncept je bil v nedavni študiji narejen še korak dlje. Raziskovalci z Imperial College London in Northwestern University pravijo, da se odgovor morda skriva v urinu. 

Študija, objavljena v reviji Naravna hrana , podrobnosti petminutni urinski test, ki razkrije zdravstveno stanje posameznikove prehrane 1 . 

922 angelska številka ljubezen

Kaj so ugotovili raziskovalci? 

Raziskovalci so analizirali 1848 vzorcev urina v ZDA in iskali 46 različnih ravni metabolitov. Metaboliti nastajajo med procesom prebave in lahko pomagajo razkriti kakovost prehrane. 

Presnovki lahko na primer razkrijejo, ali je oseba uživala alkohol, citruse, sladkorje iz sadja (fruktozo), enostavne sladkorje (glukozo), rdeče meso in perutnina . Lahko pokažejo tudi hranila, kot so natrij, kalcij in vitamin C . Metaboliti in hranila, ki jih razkrivajo, lahko dodatno kažejo na zdravstvene težave, kot so debelost, visok krvni tlak ali kardiovaskularne bolezni. 

V drugem testu so ugotovili, da se metaboliti v urinu med ljudmi lahko razlikujejo. To pomeni, da prehrana, ki je zdrava za eno osebo, ni nujno zdrava za drugo. 

129 angelsko število

Avtorji študije pravijo, da lahko ti urinski testi razkrijejo 'oceno prehranskega metabotipa' osebe ali DMS. 

Kako se lahko uporabi ta test? 

S testom je mogoče ugotoviti, ali posameznikove prehranjevalne navade podpirajo njegove dolgoročne zdravstvene cilje, odvisno od njegovega telesnega tipa in biologije. 

'Prehrana ključno prispeva k zdravju ljudi in boleznim,' avtor študije Joram Posma, Ph.D., MSC, pravi , 'čeprav je znano, da je težko natančno izmeriti, ker se opira na sposobnost posameznika, da se spomni, kaj in koliko je pojedel.' 

Na podlagi rezultatov DMS osebe lahko nutricionisti in dietetiki zanjo sestavijo posebne diete, da bi optimizirali njene zdravstvene rezultate. 'Te ugotovitve prinašajo novo in bolj poglobljeno razumevanje tega, kako naše telo predeluje in uporablja hrano na molekularni ravni,' soavtor Gary Frost, dr. , pravi. 

24. maj horoskopsko znamenje

Čeprav so potrebne nadaljnje študije, raziskovalci upajo, da bodo te ugotovitve izboljšale javno zdravje, saj bodo prepoznale tveganje za nastanek bolezni in ga potencialno zmanjšale s primerno in hranljivo prehrano.