Vitamin D pomaga uravnavati krvni sladkor in spodbuja zdravje presnove*

Več kot se učimo o vitaminu D, bolj jasno postaja, da je uživanje zadostne količine tega vitalnega vitamina ključni del doseganja optimalnega zdravja.* Od zdravja kosti in mišične moči do podpore razpoloženju, zdravja črevesja in dolgoživosti – ni skrivnost, zdravstvene koristi vitamina D sega daleč naokoli.* Ali obstaja kaj sončnega vitamina ne morem narediti? Spodaj raziskujemo.

Ena prednost, ki je morda ne boste takoj pomislili, ko razmišljate o številnih prednostih sončnega vitamina? Uravnavanje sladkorja v krvi. Izkazalo se je, da vitamin D pomembno vpliva na raven glukoze v telesu in jemanje peroralnega dodatka lahko pomaga dvigniti zdravo raven sladkorja v krvi.*

4. avgust zodiakalno znamenje

Zakaj so zdrave ravni glukoze v krvi ključne

Celice uporabljajo glukozo (tudi iz krvnega sladkorja) za proizvodnjo energije za izvajanje svojih funkcij po telesu. Glukoza je še posebej pomembna v možganih, kjer je, kot je navajeno, veliko povpraševanja po krvnem sladkorju proizvajajo nevrotransmiterje ki centralnemu živčnemu sistemu omogočajo komunikacijo s preostalim telesom.

Vendar niso le kognitivne funkcije tiste, ki zahtevajo ustrezne količine glukoze – zdrave ravni krvnega sladkorja vplivajo na uravnavanje razpoloženja, energije, spati , presnovno zdravje , in več. Ključ do zdravega krvnega sladkorja ali glikemije je ohranjanje uravnoteženih ravni — potrebujemo zadostno količino glukoze v krvi, da pomagamo našim celicam in organskim sistemom pri opravljanju njihovih vsakodnevnih dejavnosti, vendar lahko preveč krvnega sladkorja in neoptimalna občutljivost za insulin povzročita zdravstvene težave.

Kako vitamin D podpira krvni sladkor

Raziskave kliničnih preskušanj so pokazale, da zadosten status vitamina D pozitivno vpliva na kardiometabolično zdravje.* Natančneje, peroralni dodatki vitamina D3 pomagajo spodbujajo zdrave ravni insulina (tj. presnovni hormon v telesu, ki uravnava presnovo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob) in olajša zdrave ravni glukoze v krvi .*

Ta blagodejni glikemični pojav vitamina D3 še posebej velja za osebe s pomanjkanjem vitamina D .* Z drugimi besedami, doseganje in vzdrževanje zadostne količine vitamina D je pomembno za vaše presnovno zdravje prek zdravih ravni insulina in glukoze.*

Posledice presnovnega zdravja

Pomanjkanje vitamina D v hranilih v naši državi je ogromno, s več kot 93 % prebivalstva ZDA če ne zaužijete le 400 i.e. vitamina D dnevno (in potrebujemo več tovorov ). Če upoštevamo vse vnose (prehrana, sonce itd.), neverjetno 41 % odraslih v ZDA nimajo dovolj vitamina D, medtem ko jih 29 % neposredno primanjkuje.

bik moški oven samica

Pomanjkanje vitamina D je povezan z neoptimalne ravni krvnega sladkorja , ki vključuje presnovno zdravje, energijo, prebavo, razpoloženje in drugo. Na drugi strani, zdrave ravni vitamina D pomaga uravnavati glukozo v krvi za podporo zdravja presnove, zdravje celega telesa , in dolgoživost.*

Odvoz

Doseganje in vzdrževanje (dnevno prizadevanje) zadostnega statusa vitamina D podpira zdravo raven sladkorja v krvi in ​​spodbuja zdravje presnove.* Če želite pomagati uravnavati raven glukoze v krvi in ​​vzdrževati zadostne ravni D, razmislite o jemanju visokokakovosten dodatek vitamina D s trajnostno pridobljenim vitaminom D3 v znanstveno podprtem odmerku vgrajena absorpcija , kot je mbg .*