Kaj v resnici pomeni izraz »prisluhni svojemu telesu«?
Ves čas to slišimo: Prisluhnite svojemu telesu! Morali bi slediti, kako se počutimo, kajne? Kaj pa to v resnici pomeni? In kako to naredimo?
Mogoče se mi zdi, da bi jedla piškote, namesto da bi se zdaj odpravila na tek. Dobro, to je načrt, ki mu lahko sledim! Toda mislil sem, da naj bi me to zdravilo. In kolikor imam rada piškote, sem prepričana, da me moja prehrana s piškoti ne bo pripeljala tja.
Pa kaj zdaj? Kakšne občutke poslušam? Mogoče fizični občutki, kot so bolečine v želodcu in utrujene noge? Ali čustveni občutki, kot so skrb, dvom ali neodločnost?
Tu sta na delu dve plasti občutka. Eden je občutek v vašem telesu, jedru, naravi. Druga je vaša površinska psihologija, vtisnjena povrhu vsega. Sledenje naši psihologiji - našemu umu - nas zagotovo lahko zaposli. Tečemo po zbiranju vseh vrst informacij in nasvetov. Menimo, da je ključnega pomena za pravilno odločanje! Toda včasih odločitve ne pridejo. Ujamemo se v skrb, dvom v sebe, drugo ugibanje. In če se odločamo, jim ne verjamemo dovolj, da bi jim omogočili življenje.
Na srečo obstaja še druga vrsta občutka. Ne ohromi, ampak se aktivira. In nenavadno je, da je nekoliko bližje bolečinam v trebuhu! Ste že slišali za zaupanje v svoje črevesje? To je dober nasvet! Kako pa veste, kdaj vam črevesje govori z vami? Kako lahko ugotovite razliko med svojimi intuicija - del vas, ki ustvari plaz zdravih in navdihnjenih dejanj - in del vas, ki razmišlja, kako najti ta del sebe?
Nehajte za trenutek razmišljati o tem. Utihniti moraš. Do sebe morate postati občutljivi. Ta občutek v vašem telesu je tam, kjer boste našli svojo intuicijo in sposobnost delovanja. Že veste, da ni na vaših policah navodil za knjige ali vas čaka na naslednji guru-konvenciji. Čas je torej, da poiščemo kam drugam. Telo vam ves čas pošilja sporočila, bistvo, črevesje. Ni vam treba, da bi jih sklepali, logirali ali intelektualizirali. Samo ukrepati morate zanje.
Ko vas boli noga, jo dvignete in stisnete. Bolečina v trebuhu? Roke naslonite na trebuh. Niste prepričani, kaj bi jedli, recimo delali ali ustvarili? Globoko vdihnite, sprostite se, začutite in nato to storite. Tako kot bi stisnili nogo: ne mislite, samo naredi.
Vaše telo je pozorno na vas. Misli, da si pomemben! Če ste veliko časa ignorirali, kako se počutite, ste samo z buldožerji - vaše telo se je verjetno odločilo, da vas te komunikacijske linije ne zanimajo. Pritisnite gumb za izklop zvoka. V redu je, lahko ponovno vklopite glasnost .
21. december nebesno znamenje
Tu so trije koraki za lažje poslušanje in gibanje v telesu in življenju:
1.Upočasni.
Ko podmornica teče polna naprej, se lahko odzove s sonarjem, vendar ne bo slišala ničesar. To ustvarja preveč lastnega hrupa! Približno enaki smo.
Ne skrbite, še vedno boste lahko pospešili tempo, ko želite. Vsi imamo veliko prakse na tem oddelku. Če želimo dovolj upočasniti, da nekaj slišimo, moramo to tudi vaditi.
Oglasdva.Sprostite se in globoko dihajte.
Ko normalno dihate, v telesu ne ustvarite nenavadnih občutkov, zato to zlahka pomeni, da sploh ne pride do občutka. Dihaj kolikor globoko lahko , tudi če ne tečete po gori in boste imeli nekaj novega. Začutili boste. Zanimivo bo!
27. julij horoskopsko znamenje
Ne pozabite se sprostiti. Ko ste otrdeli in napeti, se boste počutili samo toge in napete. Želiš si kaj več od tega. Z vdihi razširite in začutite vse, kar imate. Z izdihi zmehčajte vse, kar čutite.
3.Premaknite se brez razmišljanja ali odločanja.
Naj vam dih to naredi namesto vas in vadite najprej v telesu. Ko ste sproščeni, vas bodo z vdihi dvignili, z izdihi pa boste bolj gibljivi. Torej naj se premakne. Odločitve niso potrebne, samo dihajte in se odpravite na vožnjo.
Najprej to vadite s telesom, nato pa poskusite vaditi z vsem! Samo dihajte, dajte si čas in opazujte, kaj se bo zgodilo. Vaše telo se že ponovno ožiči, glede na to, kaj počnete zdaj. Naredil si te!
