Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate jemati kontracepcijske tablete in kako se zdraviti, strokovnjak za hormone pojasnjuje
Torej, prebral si prejšnje mesečne novice o tabletkah in depresiji , in zdaj ste ... no, depresivni. Popolnoma razumem. Ker je zgodba izbruhnila, da so raziskovalci potrdili povezavo med kontracepcijo in povečano stopnjo depresije, se zdi, da so se ženske povsod odločile, da bodo s tableto uradno prenehale. Mogoče ste že izkusili zaskrbljujoče neželene učinke in ta zadnja ugotovitev je zadnja kap. Karkoli vas je pripeljalo do te točke, ste končali s sintetičnimi hormoni in pripravljeni ste zdraviti svoj endokrini sistem po naravni poti.
Toda preden prenehate, morate nekaj vedeti: Prehod morda ne bo lahek ali brez simptomov. Na žalost so tablete pogosto predpisane kot 'zdravljenje' pri težavah, ki segajo od nenadzorovanih aken do nevzdržnega PMS, vendar ni nič drugega kot lepilni trak. In čeprav so se vam prvotni simptomi morda zdeli upadali, ko ste začeli jemati tablete, v resnici niso nikamor odšli. Ko boste enkrat odnehali, bodo tik tam, kjer ste jih pustili, in čakali, da boste nesrečni. Pravzaprav, če ste že leta na tabletkah, so morda celo slabše. To je zato, ker nadzor nad rojstvom lahko popolnoma izčrpajte svoj sistem najpomembnejših vitaminov in hranil, ki povzročajo opustošenje v črevesju in ustvarjajo popolno disbiozo.
In tudi če pred zagonom tabletk niste imeli nobenih problematičnih simptomov, boste želeli prisluhniti: Z uničenjem zalog mikrohranil in ogroža vaš mikrobiom , tableta vam je dejansko nastavila začetek težave po razpadu.
Zdaj se boste morda počutili zataknjeni med skalo in trdo plastjo - zadrževanje na tabletkah je težava, vendar lahko izstop iz nje povzroči več težave. Tule sem (končno) sporočil nekaj dobrih novic: tem hormonskim posledicam se lahko izognete in se z ustreznimi koraki takoj odločite za uspeh.
Kako kontracepcijske tablete delujejo in kako ne
Čeprav se ne zavzemam za tabletke, razumem in priznavam pomembno vlogo, ki jo je imela pri osvoboditvi žensk in spolni svobodi. Vendar se mi tudi ne zdi, da imajo ženske celotno zgodbo o tveganjih in neželenih učinkih kontracepcije in jim ne bi smelo ogrožati zdravja in sreče - zlasti kadar obstaja toliko drugih možnosti kontracepcije . Evo, zakaj kontracepcija ni primerna za vsakogar:
Oglas1. Izčrpava vitamine B skupine.
Sčasoma lahko pomanjkanje B6 povzroči vse, od depresije do zmanjšana kognitivna funkcija .
2. Privede do neravnovesja bakterij.
Kontrola rojstva nered z mikrobioto v nožnici, zaradi česar ste ranljivi za več UTI in kvasne okužbe.
3. To vam pokvari spolno življenje.
Raziskave so pokazale, da kontracepcija moti vaše feromone, zunanje hormone, ki nas privlačijo do pravih partnerjev. Da ne omenjam, zavira vaš testosteron, ki je ključna sestavina spolne želje, in lahko celo zmanjša vašo sposobnost orgazma in naredi orgazme manj intenzivne.
Kako naravno izstopiti iz nadzora rojstva
Pomembno je, da ti ne prenehajte s hladnim puranom Pill. Priporočam, da vsaj nekaj tednov izvajate pravilno tehniko hrane in življenjskega sloga, preden poskusite s tableto. Zdaj, ko postavljate temelje, boste pozneje bolje živeli zdravo, srečno življenje brez simptomov.
1. Spremenite svojo prehrano.
Namesto da čakate, dokler ne izstopite iz tabletke, začnite izvajati spremembe že zdaj in nadaljujte s prehodom, da bo poteza manj burna. Kakovostne maščobe in aminokisline so bistvenega pomena - iz tega so narejeni hormoni in uživanje prave količine je tisto, kar bo telesu omogočilo, da začne proizvajati lastne ustrezne količine brez pomoči sintetike. Če jeste živalske beljakovine, so odlični viri ribe in ekološka perutnina, pa tudi jajca, gojena s pašniki, oljčno olje in avokado. Ko prenehate jemati tablete, se lahko pojavijo simptomi prevlade estrogena - listnate zelenice, kot so ohrovt, špinača, blitva in brokoli, so vaše najboljše orodje za boj proti njim .
Če niste prepričani, kaj še dodati ali katero hrano zapustiti, začnite tukaj.
2. Napolnite črevesne bakterije.
Ponastavite črevesje
Prijavite se za naš BREZPLAČEN vodnik za zdravje črevesja z zdravilnimi recepti in nasveti.
DO DOSTOPA ZDAJTabletke so mikrobni ekosistem vašega telesa verjetno popolnoma vrgle s poti. Uživanje prave fermentirane in s hranili goste hrane bo tisto, kar vas bo navsezadnje pripeljalo nazaj v ravnovesje, a dober dodatek vam lahko pomaga pri zdravljenju. Všeč so mi probiotiki Jarrow in kombinacija NAC in L-glutamina, ki obnavljajo črevesje in omogočajo pravilno absorpcijo hranil.
3. Povečajte vnos vitamina B.
Takoj zaženite dodatek B-kompleksa; to vam bo nudilo največjo podporo pri ohranjanju stabilnega razpoloženja, ko boste prehajali s tabletke. Ajda, kvinoja in oves so tudi odlični viri, ki temeljijo na hrani.
21. januar rojstna osebnost
Čeprav vam lahko ti nasveti pomagajo pri preprečevanju simptomov po tabletah, je pomembno, da se pred kakršnimi koli spremembami v zdravstveni rutini posvetujete s svojim zdravnikom.
