Kako je v resnici imeti kandido

Pred nekaj leti so mi predpisali doksiciklin po napadu z boreliozo, zaradi katerega nisem mogel premikati vratu ali upogibati nog.

Šest mesecev kasneje, med mojim spomladanskim semestrom na fakulteti, sem bil še vedno na Doxyju - čeprav nisem bil prepričan, ali sem resnično pozdravil Lymsko bolezen. Lahko bi upognil noge. Videti je bilo, da je moj vrat v redu. A vseeno sem se počutil utrujeno in megleno. Želodec se mi je počutil, a to je pogosto stranski učinek antibiotikov. Predvsem me je bilo strah, da je Lyme še vedno v mojem sistemu, zato sva se z zdravnikom dogovorila, da bom še en mesec nadaljevala z antibiotiki.

Večinoma sem se počutil bolje, vendar sem imel nekaj novih simptomov. Predvsem me je koža srbela po vsem. Bilo je, kot da bi hrošči plazili po meni - po rokah, nogah, lasišču, pazduhah, med prsti in celo po obrazu, ki je prav tako izbruhnil na načine brez primere.

To je tesnoba pred diplomo, Racionaliziral sem, hvaležen za svoja leta terapije. Zato sem se zavezala, da bom navlažila in bolj pozorno uporabljala zdravila proti aknam.

A akne so vztrajale, prav tako srbečica. V nekaterih nočeh je bil občutek tako oster, da sem se ves čas praskal. Najhuje pa je bilo, da nikjer razen mojega obraza ni bilo znakov vnetja. Počutil sem se nemočno in nerodno, da bi komu povedal, prepričan, da je to vse v moji glavi.

Tako sem naredil, kar bi storila katera koli oseba, ki je v mojem položaju: na spletu sem iskal Googlove simptome, vključno z vsemi, od „Lyme“ do „dolgotrajnih antibiotikov“ do „srbenja“ in „cističnih aken“. Presenetljivo so me spoznale dosledne ugotovitve: nekaj o stanju, imenovanem kandida .

W Kar sem se pri iskanju z Googlom naučil, je, da je candida albicans rod kvasa in običajno živi med našo črevesno floro v ustih in črevesju.

Vedno se mi je zdelo neprijetno in neverjetno naporno razložiti kandido prijateljem: poglobil bi se v podrobnosti svoje zdravstvene anamneze in vzgojil 'kvas', ki ga večina ljudi povezuje z vaginalnimi okužbami. Ni seksi tema, ko poskušate načrtovati.

Ko pa izginejo dobre bakterije v naših sistemih (na primer z antibiotiki), lahko kandida začne uhajati izpod nadzora. Ena od teorij je, da s povečanjem populacije kandide v telesu oslabi stene črevesja in preide v krvni obtok, kar povzroči celo vrsto sistemov, od slabe prebave do bolečin v sklepih, do tesnobe in depresije , do povečanja telesne mase - in, ja, srbenje po vsem (To se imenuje puščajoča črevesje).

Naslednji dan sem poklical svojega zdravnika Lea Gallanda. Je zdravnik medicine, specializiran za funkcionalno medicino (tj. Gledanje na telo kot celoto), in rekel mi je, da je moja samodiagnoza smiselna: dolgotrajna uporaba močnih antibiotikov, kot je doksiciklin, lahko povzroči prekomerno rast kandide. (Pred kratkim sem ga vprašal, zakaj tako malo zdravnikov resno jemlje kandido, in rekel je: 'Obstajajo številne znanstvene študije o alergiji na kandido, vendar večina zdravnikov o njih nikoli ne izve.')

1177 angelsko število

Odvzeli so mi Doxy in dobili strog režim probiotikov in protiglivičnih dodatkov, kot so kokosovo olje, ekstrakt semen grenivke in origanovo olje. Spodbudili so me tudi, naj sledim prehrana kandide. '

Verjetno se sprašujete, kaj točno je ta dieta. Preprosto je. Pravzaprav je zaradi njegove preprostosti tako težko slediti. Da bi uničili prekomerno razraščanje kandide v telesu, morate kvas izstradati tako, da mu odvzamemo ogljikove hidrate. Pomislite, kako kvas deluje, ko pripravljate kruh: v bistvu se odvaja iz moke (ki se spremeni v sladkor) in povzroči, da kruh naraste.

Na dieti kandide sem se moral odreči sladkorju v vseh oblikah (brez medu ali javorjevega sirupa), alkoholu, žitaricam, mlečnim izdelkom, zelenjavi z visokim sladkorjem, kot so korenje in sladki krompir, sadje, filtrirani kis, sojina omaka in druge začimbe.

Običajno bi za zajtrk (z avokadom) pojedel zeleni smuti ali chia puding z domačim mandljevim mlekom. (Smrtno sem se bal dodatkov v zapakiranih stvareh.) Za kosilo nekaj zelenjave in nekaj beljakovin, običajno piščanca ali rib. Za večerjo enako. Brez omak. Brez sadja. Ničesar - ali vsaj tako se je zdelo.

Trudil sem se po svojih najboljših močeh, da bi se držal diete, vendar mi je bilo praktično nemogoče, da bi to naredil med zaključkom zadnjega letnika fakultete. Vsak drugi vikend je bilo kakšno praznovanje, s pico, prigrizki in pivom. Zadnja stvar, ki sem jo želel storiti, je, da se odtujim in moram razložiti zapletenost svojega položaja.

Zato sem se potrudil, kolikor sem mogel, saj sem se zavedal, da bo moje srbenje v nekaterih dneh boljše in v drugih slabše, odvisno od stopnje mojega 'varanja' glede prehranskega protokola s kandido. Če bi imel pivo, bi se srbenje vračalo za nekaj dni, dokler se nisem vrnil k dieti. Če bi pojedla kaj sladkega in če bi imeli pivo, bi srbenje trajalo dlje ali pa se je počutilo bolj ostro. Počutil sem se zaprtega zaradi situacije, ki se mi je zdela izgubljena izguba: ali bi se moral vzdržati praznovanja in se počutiti fizično v redu, ali pa se zabavati in nato trpeti posledice.

Šele po diplomi, poleti 2013, sem se zares postavil v strog program. Tri mesece sem sledil dieti z namenom, da ubijem zaraščen kvas, ozdravim prepustnost črevesja in se počutim normalno.

Po približno enem mesecu stroge diete me je koža nehala srbeti in akne so se razjasnile. Toda ob redkih priložnostih, ko sem se pustil zdrsniti in sem imel nekaj solatnega preliva s kisom, me je začelo rahlo srbeti.

Priklenil sem se, tri mesece sem sledil protokolu in nato končno lahko počasi vnašal prej prepovedana živila, ne da bi se počutil, kot da moram 'plačati ceno'. Zakaj? Preprosto dr. Galland: 'Sladkor povečuje rast in presnovno aktivnost kvasa.' In tako brez sladkorja je kvas prenehal rasti v prevelikem pogonu in moje telo se je normaliziralo.

Če sem iskren, je bila dieta težka in ne samo zato, ker sem se moral prikrajšati za okusno, sladko in z ogljikovimi hidrati bogato hrano. Bilo je težko, ker se je izoliralo. Skoraj onemogočilo je jesti v restavracijah, se po koncu službe hitro spoprijeti s prijatelji in na hitro pojesti. Sama sem si morala skuhati obroke in razvila sem precej nevrotično zavest o stvareh, ki sem jih vnesla v svoje telo.

In če bi bili da bi nekomu skušali razložiti situacijo, se mi je zdelo vedno nekoliko nerodno in neverjetno naporno: poglobil bi se v podrobnosti svoje zdravstvene anamneze in vzgojil 'kvas', ki ga večina ljudi povezuje z vaginalnimi okužbami. Ni seksi tema, ko poskušate načrtovati s prijatelji. Lažje se mi je bilo umakniti se svoji rutini. Tako sem postala obsedena s prehrano, da sem začela na vsa živila gledati z vidika „strupenosti“ ali ne. Ali bom temu rekel 'anoreksija', ostaja vprašanje zame, toda moja togost je postala problem in tisti, ki je trajal nekaj časa, tudi ko so se simptomi kandide umirili.

Zdaj, nekaj let kasneje, nisem povsem končal s kandido. To sem ugotovil pred nekaj tedni, pravzaprav, ko so mi predpisali Cipro zaradi manjše okužbe. Po petih dneh antibiotikov sem opazil srbenje. Prvič sem bil na antibiotikih od lajmskega debakla. Ponovno pojav srbenja je bil takoj travmatičen. Preden sem si vzel minuto za premislek o praktičnih nadaljnjih korakih, sem začutil, da sem zdrsnil nazaj v kraj brez moči, strah pred socialno izolacijo in bližajočo se pogubo glede prehranskega pekla, ki bi ga moral prestati.

Ampak pravzaprav sem na novem mestu. Najpomembneje pa je, da preprosto nimam v sebi čustvenega spopada s 'zaporom za hrano', kot ga je imenoval dr. Galland. Spoznal sem, da je kandida vsaj za zdaj kronično vprašanje, s katerim moram delati s in ne proti. Kot rezultat, zdaj jem dieto z nizko vsebnostjo sladkorja in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in poskušam čim bolj upoštevati 'pravila'.

Če pa zdrsnem in me začne srbeti, se zavedam, da imam moč začeti znova. Če me brizga kis, ne bom umrl. Verjetno se niti ne bom vnela. (To bi verjetno zahtevalo več brizgov.) Naučil sem se sporočiti svoje potrebe sebi in drugim na način, ki je vzgojen in ne kaznovan.

Ne čutim več močnega pritiska, da bi prijateljem razlagal svojo izbiro hrane, in če vprašajo, rečem nekaj takega: 'Tako dolgo sem bil na antibiotikih, zaradi česar sem imel nekaj občutljivosti na hrano.' Z veseljem lahko povem več, zdaj pa je manj pomembno, da sem preoblikoval svoj notranji pristop k razmišljanju o tem. Ukvarjanje s kandido je postalo samo po sebi smešno, neprijetno vadenje pozornosti.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: