Kakšno čaj spiti zjutraj, popoldan in zvečer

Kako se odločiti, katero vrsto piti, s toliko odličnimi čaji na svetu? Lahko bi se držali svojega najljubšega, vendar kot ljubitelj čaja in dobavitelj moje filozofije je: zakaj izbrati samo enega?

V enem dnevu lahko razvejate in spijete veliko različnih vrst čaja - samo stvar je najti pravo vrsto čaja, ki ustreza razpoloženju, obroku ali času dneva.

Zgodaj zjutraj

Za začetek prostega dne poskusite z belim čajem - ima lahkotno aromatično kakovost s prefinjenimi, niansiranimi okusi, ki so morda bolj očitni zjutraj, ko je paleta še sveža. Za razliko od pitja zelenega ali črnega čaja na tešče, ko pijem beli čaj pred zajtrkom, ne povzroča nelagodja.

Tukaj je skrivnost belega čaja: če zjutraj potrebujete velik zagon kofeina, izberite beli čaj višje kakovosti in ga pripravite z vročo vodo (približno 200 ° F). Ta temperatura vode morda ne bo razkrila vseh zapletenosti okusa, vendar bo vlila veliko kofeina, kar je še en razlog, da je beli čaj lahko popolno sredstvo za beljenje zjutraj.

Sredi jutra

11. avgust znak

Pozneje zjutraj ali tik pred kosilom je dobra izbira zeleni čaj. Rečeno je pospešijo metabolizem - ugodnost, bodisi za dodatno energijo za opoldanski trening ali nekaj dodanih kalorij pri kosilu.

Zeleni čaj je tudi popoln čaj za samostojno pitje in je enostavno prilagoditi intenzivnost okusa in grenkobe, odvisno od tega, kako je prepojen. Nižja temperatura je enaka manj grenkobe, vendar pazite, da povečate strmi čas, da zagotovite globino okusa.

Kosilo

Pri kosilu priporočam črni čaj iz nekaj razlogov.

Prvič, to je najbolj dostopno in najpogosteje najdeno v restavracijah, zaradi česar je enostaven za kosilo. Drugič, manj občutljiv je, zato je bolj odporen v gostinskem okolju, ko je temperatura vode lahko spremenljiva.

zla angelska imena

Tretjič, zdi se mi, da je črni čaj bolj prijeten v kombinaciji s hrano, saj lahko pomaga prebiti nekaj sladkosti ali maščobe nekaterih jedi.

Po kosilu

Puerjev čaj pijem po kosilu. Puerh se od večine drugih čajev razlikuje po tem, da je pred zadnjim sušenjem fermentiran - s to edinstveno metodo predelave je zvezdna izbira za podporo prebavi. Na Kitajskem se tradicionalno uporablja tudi za preprečevanje povečanja telesne mase po težkem obroku.

Ugotovil sem, da ima večina puerjevega čaja le zmerno količino kofeina, ki pomaga preprečevati popoldansko krčenje, ni pa preveč spodbuden, da preprečuje spanje pred spanjem.

23. marec zodiakalno znamenje

Zvečer

Zgodaj zvečer je moj oolong čaj po izbiri. Čeprav oolong še vedno vsebuje kofein, se zdi, da nima enakega brenčanja in učinka budnosti, ki je pogosteje povezan z zelenim ali belim čajem. Pri uporabi ohlapnih listov se odločite za manjši del za zmanjšanje kofeina in se osredotočite na nežne okuse občutljive skodelice rahlo oksidiranega oolonga.

Če želite popolnoma zmanjšati kofein, poiščite zeliščni poparek, na primer rooibos ali bolj pomirjujoča zelišča, kot sta sveta bazilika in melisa, da si boste lažje opomogli od dnevnega stresa.

Če ste čaj prvič in še posebej, če niste vajeni uživanja kofeina, odsvetujem poskusiti popiti preveč skodelic čaja na dan. Začnite počasi, izberite en čaj na dan, preizkusite in preizkusite, kako se od tam počutite in gradite.

Čaj je čudovita pijača, ki ponuja nešteto koristi in neskončne možnosti raziskovanja.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: