Ugotovite Svoje Število Angela

Kaj me je britje glave naučilo sprejemanja in resnične ljubezni do sebe

Nikoli ne bom pozabil, kako sem se počutil, ko sem sedel na stolu v salonu Ken Paves West Hollywood, ko mi je moj dragi prijatelj in dolgoletni frizer prinesel brenčalo na lasišče. 'Pripravljen?' je vprašal. V želodcu mi je bila jamica in srce mi je utripalo, toda moj um je bil čist in miren.





'Naredimo to,' sem odgovoril.

Plešavost je bila nekaj, česar sem se več kot 22 let bal, upiral in počel vse, kar je bilo v moji moči. Toda tam sem postajal plešast po izbiri. Zvočni signal je z rahlim žgečkanjem spoznal moje lasišče in sprostila sem nerodno hihitanje, ko so mi lasje začeli padati na tla.



dnevni spolni horoskop

Ko sem bil star 8 let, sem začel izgubljati lase.

Začelo se je z enim samim majhnim obližem, eno majhno plešico. Mama me je odpeljala k dermatologu, ki mi je diagnosticiral alopecijo areata - stanje, v katerem se imunski sistem sproži in napada lasne mešičke, kot da bi bili tuji napadalci. Lasje izpadejo in v mnogih primerih bodo zrasli nazaj, kar se mi je tudi zgodilo.



V naslednjih letih so mi lasje padali na majhne madeže okoli glave in sčasoma zrasli nazaj. Dovolj je bilo, da sem se samozavesti, vendar ne toliko, da bi kdo drug opazil. Včasih je bilo več plešic, včasih pa le ena. Zdi se, da v mojih ciklih izpadanja las ni nobene rime ali razloga. Bila sem pri številnih zdravnikih, od katerih mi nihče ni mogel rešiti izpadanja las. En zdravnik mi je ponudil smrdljivo kremo, zaradi katere so bili moji preostali lasje videti grobo. Drugi zdravniki so mi ponujali injekcije steroidov, za katere se je zdelo, da delujejo. Vsak mesec 18 let sem šel k zdravniku in si dobil med 50 in 100 injekcij kortikosteroidov neposredno v lasišče. Zaradi teh injekcij so mi lasje zrasli, toda preden sem se zavedal, se je pojavila še ena plešica.

Kot mlada ženska so bili lasje ključni del moje identitete. Začutil sem, da me moji svetle lase predstavljajo kamor koli sem šel; me je opredelilo. Navzven sem storila vse, da bi prikrila izpadanje las. Lase sem si razdelila na različne načine, jih ometala z lakom za lase, šla skozi obdobja, ko bi nosila samo čop in na koncu začela nositi lasuljo. Skrivanje izpadanja las je postalo obsedenost. Pogledal sem se v vsako ogledalo, mimo katerega sem videl, ali je vidna plešica, bil sem prestrašen, ko je zapihal veter, in nisem hotel plavati iz strahu, da se bodo pokazale moje plešice. Moja alopecija je bila moja največja skrivnost in postala sem ujetnica svojega stanja.



Ko se je moja izguba las z leti poslabšala, sem se nehala spraševati, kdo bi bila, če ne bi imela popolnih las, in se začela spraševati, kdo bi bila, če sploh ne bi imela las. Bi bil lep? Bi me ljudje prepoznali?



Bi bil še vedno jaz?

Oglas

Iskanje hvaležnosti v spodnjem dnu.

Moje gnušanje do samega sebe je bilo globoko in vsestransko. V zgodnjih najstniških letih sem se začel zatekati k alkoholu, da bi se lažje spopadel z bolečino. Pitje mi je ponudilo pobeg od nenehne samokritičnosti, ki mi je napolnila misli in mi omogočilo, da sem se bolj počutil v družabnih okoljih. Po šolanju, ko se mi je izpadanje las nadaljevalo, sem se obrnil na zdravila na recept, ki so mi pomagala obvladovati tesnobo in trpljenje. Stres se je glede na snovi za lajšanje stresa izkazal za temno pot. Lasje so mi začeli odpadati v vedno večjih delih in zaradi vseh injekcij steroidov, mamil in alkohola je moje telesno zdravje začelo propadati.



leo samica ribe moški

Pri 26 letih sem zadel dno. Po usodni noči, v kateri sem si skoraj vzela življenje, sem se zbudila z globokim spoznanjem, da ne morem več živeti tako. Takrat sem se odločil, da se popolnoma predam, in naredil korake k streznitvi. Pri tem sem začel duhovno prebujenje .



Prvič sem začel videti, da je edini izhod iz moje bolečine vstop.

Facebook Twitter

Začel sem gledati življenje skozi novo lečo in videl sem, da vbrizgavanje steroidov v moje telo vsak mesec pomeni le obliž. Če bi dejansko hotel ozdraviti, bi moral narediti nekaj globljega dela. Prvič sem začel videti, da je edini izhod iz moje bolečine vstop.

Ozdravljenje, ki sem ga iskal že toliko let, je lahko prišlo samo z ljubeznijo do sebe in sprejemanjem samega sebe. začel sem vsakodnevno vadbo hvaležnosti , kar mi je pomagalo, da izpadanje las začnem gledati z nove perspektive. Namesto da bi se ji hotel upirati, se boriti ali skriti, sem videl, da mi je bila alopecija podarjena. Kasneje sem postal certificiran inštruktor joge in začel profesionalno deliti zdravilna orodja, potovati po svetu in voditi zvočne kopeli in lunine slovesnosti ko je moje življenje dobilo nov smisel. Z izmenjavo orodij, ki so mi pomagala, da se ponovno povežem z ljubeznijo do samega sebe, se je moje življenje spremenilo na načine, o katerih si nisem niti sanjal.



Hitro naprej do junija 2019: sedenje v salonu, moje srce je zaigralo.

V tistem trenutku sem vedel, da sem se pripravljen izpustiti in izkusiti novo raven ljubezni do sebe. Odločil sem se, da si obrijem glavo v predaji, sprejetju in ponovnem rojstvu. Bila je močna, čustvena in izjemno ranljiva. Tudi šest mesecev kasneje, ko vtipkam te besede, me znova napolnijo čustva, ko se spomnim občutka ponovnega rojstva, ki sem ga občutil, ko sem končno pustil boj in se globoko potopil v nove globine ljubezni do sebe. Dan, ko sem si obril glavo, je bil eden najbolj neprijetnih in osvobajajočih dni v mojem življenju.

Skoraj vsak dan si še naprej brijem glavo in nimam pojma, ali imam plešice zaradi alopecije več ali ne. Če sem iskren, ni pomembno. Zdaj vidim, da z mano ni nič narobe in ni nikoli bilo. Alopecija je bila moj največji boj in moj največji učitelj. Na tem potovanju sem se naučil, da lahko izbiram, kako bom doživljal svoje življenje, in danes izbiram življenje brez boja in samosodbe. Danes se odločim za ljubezensko življenje.

dvojček ženska tehtnica

Kaj me je ta izkušnja naučila o ljubezni do sebe.

Ne glede na to, kaj preživljate v svojem življenju, je vse vabilo k izbiri ljubezni. Verjamem, da sta ljubezen do sebe in sprejemanje sebe ključa, ki odpirata vrata v srečno, sijoče, opolnomočeno življenje. Če bi radi v svojem življenju gojili več ljubezni do sebe, lahko za začetek vključite vsakodnevne prakse, ki vam pomagajo spremeniti miselnost.

  • Naredite dnevni seznam hvaležnosti: Moja pot do ljubezni do samega sebe se je začela z vsakodnevno vadbo hvaležnosti. Še vedno pišem vsaj pet stvari, za katere sem hvaležen vsak dan, in seznam delim z nekaj bližnjimi prijatelji.
  • Uporabite pozitivne trditve: Običajno vsak večer pred spanjem naštejem vsaj tri pozitivne trditve o sebi. Nekaj ​​mojih najljubših je: 'Sem cela', 'ljubezniva sem', 'lepa sem' in 'dovolj sem.'
  • Napišite si ljubezenske opombe: Majhne ljubezenske zapiske puščam okoli svoje hiše na ogledalih in krajih, kjer jih bom videla vsak dan. Eden mojih najljubših zapiskov je opomnik, ki pravi: 'Prosim, bodite prijazni do sebe.'
  • Meditirajte: Meditacija je bilo eno najpomembnejših orodij. Dovolil mi je, da lahko, čeprav bom vedno imel misli, nekatere so lahko negativne ali obsojajoče, izbiram, katerim mislim bom dal energijo. Ko se pojavijo negativne misli, jim lahko dovolim, da minejo brez obsojanja, namesto da bi jih verjeli ali se jih oklepali.
  • Vadite samooskrbo: Dobro jesti, ostati hidriran, vaditi jogo in meditacijo ter dovolj spanja so dejanja ljubezni do samega sebe, ki postavljajo trdne temelje za srečno, zdravo in celo življenje.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: