Kaj se vedno zgrešimo pri ljubezni do sebe + Kako to popraviti čim prej
Resnična ljubezen do samega sebe pomeni, da se popolnoma sprejmete, ravnate s prijaznostjo in spoštovanjem ter negujete svojo rast in dobro počutje. Ljubezen do sebe ne zajema le tega, kako ravnate do sebe, ampak tudi vaše misli in občutke o sebi. Lep koncept, za katerega si moramo prizadevati, a tudi v naših najboljših dneh, ko je vse to pod nadzorom, zakaj se toliko ljudi še vedno počutimo, kot da nekaj ne gre?
Mogoče to stvar ljubezni do sebe razumemo narobe.
V našem #bornthisway #nomakeup 'Yas queen!' pro-body-pozitivne kulture, smo se naučili, da je ljubezen do sebe pomembna. Ljubezen do sebe kot tema je postala trend, neprimeren standard #thisisme, ki ga je treba sprejeti in se ga držati. Torej, priznanje, da ne marate vsega na sebi, bi lahko veljalo za tabu. Izurjeni smo bili, da mislimo, da močni ljudje nikoli ne čutijo sramu ali žalosti, saj bi bilo to v nasprotju s kulturo samo sprejemanja, ki se je učimo sprejemati.
Kljub temu, kot sodelujem v svoji knjigi Eksperiment ljubezni do sebe , velika večina ljudi je nezadovoljna z nekaterimi vidiki svojega telesa ali želi spremeniti neke vidike sebe.
Ali je mogoče, da je ljubezen do sebe postala sabotaža?
Oglas
Tukaj je tisto, kar se pri ljubezni do sebe vedno znova motimo in kako jo lahko popravimo.
Pri raziskovanju naslednje knjige in sodelovanju s strankami v svoji zasebni trenerski praksi sem začel dokumentirati glavne napačne predstave o ljubezni do sebe in kaj v resnici pomeni biti eno s sabo:
devica moški strelec samica
1.Skrb zase ni ljubezen do sebe.
Ko stranke vprašam, kako izgleda njihova praksa ljubezni do sebe, me mnogi gledajo kot jelena, ujetega v žaromete. Praksa ljubezni do sebe? Ja, ljubezen do samega sebe je praksa, za katero se pojavljamo vsak dan, in ni enaka rutini samooskrbe, ki bi morala biti sama po sebi temelj za naše duševno in fizično počutje.
Običajno mislimo, da je ljubezen do sebe sinonim za kopeli z mehurčki, joge ali čiščenje sokov, toda učinkovita skrb zase je bolj namenjena kolektivu in manj stvarem, ki jih kupujete in počnete. To je ideja ko poskrbim zase, se lahko bolje pokažem za vas in pomagam skupnosti. Poleg tega študije kažejo, da pomagati drugim (na primer nakup stvari za druge, prijeten obrok za soseda, cvetje za prijatelja, kava za osebo, ki stoji za vami v baristi itd.), lahko dolgoročno zmanjša stres in spodbuja srečo.
dva.Ljubezen do samega sebe ni v tem, kako izgledaš, ampak v tem, kako se počutiš.
Mnogi od nas smo osredotočeni na to, kako izgleda naše življenje, in si prizadevamo za neko nedosegljivo merilo, ki smo si ga vsi zamislili, idealno število na lestvici, popolno razmerje med sliki itd., Vse v prizadevanju, da bi izpopolnili svoj socialni vir .
Uporaba filtrov za preprečevanje madežev ... to ni ljubezen do sebe. Ljubezen do sebe nima nič skupnega s tem, kako izgledate vi ali vaše življenje, ampak s tem, kako se počutite v notranjosti. Kako se pogovarjate sami s seboj? Ste prijazni do sebe, ko se pogledate v ogledalo?
Vaše duševno zdravje je enako pomembno kot vaše fizično, duhovno in čustveno zdravje. Vsi ti vidiki skupaj ustvarjajo resnično ljubezen do sebe. Dobra novica je, da nekateri znaki kažejo, da začenjamo ugotavljati, kako pomemben je naš notranji svet za trajno srečo: Barnes & Noble na primer poroča, da je prvič po letih več ljudi vlagalo v knjige za izboljšanje duševnega zdravja raje kot diete in knjige o telesni pripravljenosti v praznični sezoni 2019.
3.Ljubezen do sebe ne pomeni ljubiti vsega na sebi.
Ljubezen do sebe ni pristop k življenju vse ali nič. Namesto tega gre za to, da cenimo, kje ste danes in kako daleč ste prišli. Vedno bo več slojev, da se boste imeli radi. Tako kot bi radi imeli otroka, sprejmite, da tudi vi rastete in se spreminjate.
Štiri.Ljubezen do samega sebe ni v tem, da bi se prilegala, ampak izstopala.
Drug pomemben vidik ljubezni do samega sebe je uporaba glasu in zavzemanje za tisto, v kar verjamete. Ne mislim skakati po pasu in podpirati vzrokov in gibov, ker vsi ostali so. Namesto tega je resnična ljubezen do sebe globoko notranje zavedanje, kdo ste kot oseba, in vera, da je tisto, v kar verjamete, pomembno. Gre za pogum, da si takšen, kot si v svetu, ki ti pogosto govori, da si drugačen.
Ljubezen do samega sebe ne pomeni skrivanja sebe, temveč popolnejšega prikazovanja. Gre tudi za to, da si dovolite, da vas v svetu vidijo, izrazijo in prepoznajo.
5.Ljubezen do sebe je potovanje brez končne točke.
Ljubezen do sebe je vseživljenjski eksperiment in pot samoodkrivanja. Vedno rastemo in se spreminjamo ter spoznavamo več o sebi. To je skriti dragulj ljubezni do sebe.
Navduši se nad odkrivanjem, kdo si. Kaj potrebujete in želite od življenja? Kaj vas dela edinstvenega? Ugotovite svoje interese in se povežite z različnimi stranmi sebe. In spremeni se - kdo ste bili pred nekaj leti, verjetno niste ista oseba kot danes. Tudi vaše potrebe se spreminjajo, zato se še naprej zavezujte, da boste rasli z novimi vidiki vas.
žganja dvojčka žival
6.Ljubezen do sebe ni enolična za vse.
Pomembno je odkriti, kaj dela ti počutite se vrednega, samozavestnega in srečnega glede tega, kdo ste. Kar potrebujete za samospoštovanje, ni nujno tisto, kar bo potrebovala druga oseba. Samospoštovanje na najvišjih ravneh izhaja iz časti vaše duše. To pomeni, da govorite in ravnate iz mesta integritete in poštenosti, ki odraža vaš najvišji jaz.
7.Ljubezen do sebe ni sebična.
Morda je najpogostejša ovira za ljubezen do sebe ideja, da je ta egoistična ali narcistična. To ne more biti dlje od resnice. Ljubezen do sebe je tiha samozavest in harmonija z vsem življenjem. Gre za kolektiv. Kot delim v svoji knjigi: »Kar naenkrat je bilo smiselno, da se neham sovražiti, je bilo dvigovanje vibracij na planetu. Če se neham gnusiti, pomeni zmanjšati negativnost in bolečino na svetu. '
Ker ko se odločimo, da se imamo radi, to boli ena oseba manj. To je ena oseba manj v presoji in sramu. Vsi lahko naredimo svoj del tako, da smo bolj prijazni, sočutni in ljubeznivi, začenši s seboj. Ko to storimo, pomagamo dvigniti ves svet.
