Zakaj bo plesalčeva poza pretresla vaš svet

V sanskrtu se Dancer's Pose imenuje Natarajasana. V angleščini je njen prevod 'Lord of the Dance' ... ne, ne Michael Flatley , ampak prej izvirni hindujski bog, Šiva - aka 'Veliki uničevalec.'

Ta poza ima neverjetne fizične koristi, da, ampak poleg tega so mi všeč metafore, ki jih najdemo v mitu o izvoru, ki nas učijo o lastni notranji osebni pokrajini duhovno prebujenje .

Seveda, joga je odličen trening, zaradi katerega se počutimo neverjetno , a resnične koristi joge se zgodijo, ko stopimo s preproge v svoje življenje. Ta starodavna praksa nam daje priložnost, da raziščemo svoje notranje delovanje, očistimo telesa preobremenjene energije in izkoristimo nekaj večjega od vsakodnevnega brušenja naše človeške izkušnje.

Ko stopimo na preprogo, začnemo odpirati vrata za resnično globoka odkritja o sebi in sproščanje vzorcev in vedenj, ki nam preprečujejo, da bi živeli v celoti .

Preden vstopite v to držo, se prepričajte, da so mišice tople in da je um čist. Iz Tadasane stopite z desno nogo nazaj. Upognite se v kolenu in z desno roko dvignite notranjo stran desne noge, poravnajte jo z nožnim palcem.

1. februarja zodiak

Dvignite levo roko navzgor in počasi nagnite prsni koš naprej, medtem ko z nogo naravnost in mehko brcnete desno nogo za seboj. Kot pri vsaki pozi vedno poskrbite, da boste dopolnili obe strani, da bo vaše telo uravnoteženo.

Zakaj bo torej Dancer's Pose (Natarajasana) pretresla vaš svet? Evo, kako boste imeli koristi na fizični, energijski in duhovni ravni:

Fizične koristi

V Plesalčevi pozi raztegnete ramena in prsni koš, hkrati pa iztegnete stegna, dimelj in trebuh. Medtem ko boste hkrati krepili noge in gležnje, boste izboljšali ravnotežje in koncentracijo.

Energijske koristi

Odprli boste tudi svoj Sakralne, sončni pleksus in srčne čakre v tej močni drži z iskanjem ravnovesja na področju čutnosti, osebne moči ter ljubezni in sočutja.

Duhovne koristi

Mit o tej asani predstavlja ples skozi našo samsaro - cikle, vzorce in navade, pri katerih se zataknemo. Poleg tega kobra, ki v tej drži visi s Šivinega vratu, predstavlja strupeno naravo našega nevednosti ali, avidya - nerazumevanje sebe kot česar koli drugega kot božanskih bitij.

Ko se lahko osvobodimo starih vzorcev, sprejmemo spremembe in se dotaknemo svoje božanskosti, smo končno lahko brez trpljenja!

Fotografija avtorja avtorja

22. junij zodiak

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: