Zakaj žrtve razsvetljevanja ostanejo v zvezi?

Kot družba se končno začenjamo bolj zavedati strupenega vedenja, znanega kot razsvetljava - delno zaradi vseh odmevnih primerov, ki smo jih v zadnjem času videli v vseh sektorjih življenja, od Bachelor v raju na Washingtonske prižnice. Osvetlitev s plinom je oblika čustvene zlorabe, vrsta manipulativnega vedenja s ciljem pridobiti nadzor nad vami in vas izolirati od prijateljev in družine. Zaradi bencinskega vžigalnika se sprašujete o svoji različici resničnosti, zaradi česar ste izpostavljeni več zlorab.

Popolnoma tujcu je pogosto težko razumeti, zakaj bi človek ostal v zvezi z nekom, ki ga osvetli. Ko pa natančno pogledate specifično vedenje plinskih vžigalnikov, lahko zlahka ugotovite, zakaj je izločanje iz te vrste nadzora, vrtenja glave tako težko. Včasih se zdi celo nemogoče.

Kako uplinjači zadržujejo svoje žrtve?

1. Res se opravičijo - toda opravičila so pogojna.

Gaslighterji so mojstri 'pogojnega opravičila'. Veste, ko nekdo reče: 'Žal mi je, da se tako počutiš.' To ni opravičilo; druga oseba ne prevzema odgovornosti za svoje vedenje. Preprosto manipulira z vami, da se počutite vidnega s priznanjem svojih občutkov.

Napihovalci se bodo opravičili le, če bodo poskušali nekaj iz vas izvleči. Tudi če vam opravičijo, če pozorno poslušate, boste videli, da to res ni opravičilo (npr. 'Žal mi je, da sem varal, ampak če bi bila boljša žena, ne bi iskala naklonjenost drugje '), in ga običajno dajo samo zato, ker ste ga zaprosili ali ker jih je k temu prisilil sodnik ali mediator.

2. Uporabljajo očitne poskuse, da bi naklonili uslugo.

Gaslighterji so tudi mojstri v podtikanju ljudi. Z lažnim laskanjem bodo od vas dobili tisto, kar želijo. Takoj, ko izpolnite njihove potrebe, bodo spustili svojo masko lepote. Zaupaj svojim črevesjem. Če je prijaznost prisiljena ali lažna, bodite pozorni.

3. Uporabljajo vaše slabosti proti vam.

Velikokrat začnete zvezo z bencinarjem, ki se počuti zelo varnega, zato počnete to, kar počne vsak zaupljiv človek v tem, kar se mu zdi zdravo razmerje - z osebo delite svoje intimne misli in občutke. To je običajen, naraven, zdrav del razvijanja tesnih odnosov. Vendar opazite, da gasilnik le redko razkrije toliko intimnih informacij o sebi.

Medtem se bodo podatki, ki jih delite, kmalu navadili na vas v bojih - postanejo psihološko strelivo. Na primer, zaupanje, ki ste ga delili z bencinarjem o svojem konfliktnem odnosu s sestro, se vam zdaj vrne kot: »Ni čudno, da se prepiramo. Tudi sestra te ne prenese. Z njo ravnaš enako kot z mano. '

4. Skoraj vedno se družijo z ljudmi, ki se nad njimi izmuznejo.

Prijatelji, ki bi se zaradi svojega vedenja soočili z bencinskimi servisi, nimajo mesta v življenju bencinskih servisov. Gaslighterji se bodo družili samo z ljudmi, ki so jih postavili na piedestal, tako kot menijo, da si zaslužijo, da se z njimi ravna. Drugi vžigalniki čutijo, da jih ne občudujete več in jim ustrežete, odvrgli vas bodo.

5. V drugih povzročajo strah.

Družina in prijatelji motornega bencinskega serviserja ga lahko branijo pred ljudmi, ki ga imajo drznost poklicati zaradi njegovega vedenja, ali pa se sami izognejo soočanju z bencinskim motorjem. To se zgodi iz dveh glavnih razlogov: (1) prijatelji in družina so se navadili na vedenje gasilnika in menijo, da je to normalno; in (2) se varujejo pred nelojalnostjo do gasilnika. To je še posebej pogosto pri otrocih uplinjačev. Ko družina in prijatelji doživijo maščevalno akcijo, se ga naučijo bati in se za vsako ceno izognejo soočenju.

6. Kaznovanje nanje ne vpliva.

Ljudje z osebnostnimi motnjami skupine B (tisti, ki imajo vedenje pri osvetljevanju) imajo ponavadi drugačen vzorec streljanja nevronov kot drugi, če so disciplinirani ali kaznovani. Nagrade tudi ne cenijo tako, kot drugi. To pomeni, da imajo kazni in nagrade ponavadi manjši učinek, zaradi česar je verjetneje, da bodo bencinarji 'delali po svoje', ne da bi se zaskrbeli zaradi reakcij drugih.

7. Prakticirajo 'kognitivno empatijo'.

Morda se zdi, da bencinarji razumejo vaše počutje, vendar jih natančneje preglejte in opazili boste robotsko kakovost njihovih izrazov empatije. Njihove reakcije se zdijo ravne ali vnaprej posnete - za njihovimi besedami ni pravega čustva. Gaslighterji so strokovnjaki za uporabo 'kognitivne empatije' - obnašajo se tako, kot da imajo empatijo, ne da bi jo dejansko čutili.

8. Potrebna je zvestoba, vendar ne vzajemna.

Gaslighterji zahtevajo popolno in nerealno zvestobo - vendar od njih ne pričakujte zvestobe. Znani so po svoji kompulzivni nezvestobi. Gaslinerji vam storijo, kar hočejo, Bog pa vam pomaga, če mislijo, da ste jih izdali. Iz vašega življenja bodo naredili pekel.

sag moški oven ženska

9. Izogibajo se priznavanju težav, ki so jih povzročili.

Napihovalci bodo rekli, da ste vi ali ljudje okoli njih nerazumni in imate vse narobe, v resnici pa se izogibate razlagi ali odgovornosti za svoja dejanja. Na primer, bencinski vžigalniki bodo svoje sodelavce ogrozili z neupoštevanjem varnostnih smernic na delovnem mestu. Ko se nadrejeni soočijo s temi kršitvami, trdijo, da nihče v resnici ni bil ranjen in da so nepravično tarče. Ali razsvetliti starše, ki jim učitelj njihovega otroka reče, da bi bilo koristno, če bi več časa posvetili branju doma, samodejno krivil drugega starša za otrokove težave z branjem ali krivdo učitelju ali šoli.

Ne pozabite, da se osvetljevanje s plinom razlikuje od preproste manipulacije.

Kakšna je razlika med nekom, ki manipulira za določeno korist, in vžigalnikom? Čista črta je. Medtem ko je manipulacija (ali vpliv) bistveni del nekaterih delovnih mest, na primer prodaje, gre za vzorec vedenja z vžigalniki - njihov privzeti način. To pomeni, da ko večina ljudi laže, je to za določen izid - da bi se izognili konfrontaciji, napredovanju ali iskanju uslug z nekom. Toda pri plinskih vžigalnikih ni posebnega razloga za laganje, vendar to počnejo znova in znova, pogosto stopnjujoče se, saj čutijo učinke svoje moči, samo da bi to storili - da bi prevzeli nadzor nad in vas zmede. Plinarji ne manipulirajo z drugimi, ne samo situacijsko, temveč tudi z načinom življenja.

Zakaj se plinski vžigalniki obnašajo tako? Razpravlja se o 'naravi in ​​negi.' Včasih so ljudje samo rojeni manipulatorji, toda vedenja razsvetljevanja se lahko naučimo tudi od staršev ali drugih ljudi v otrokovem življenju. Gasilci, ki so bili v otroštvu psihološko zlorabljeni, so se naučili neprilagojenih tehnik spoprijemanja, da bi se spopadli s krutostjo, ki jim je bila naložena.

Veliko bencinskih vžigalnikov ima narcistična poškodba —Zaznana grožnja njihovi lastni vrednosti ali samopodobi. Nato reagirajo z narcističnim besom. Ta bes ni vedno glasen - lahko je tih in enako nevaren. V resnici je, ko je narcis poln besa, navadno videti kot grozljivo umirjenost - dovolj, da dlake na zatilju vstanejo.

Zakaj živiš s tem?

Potrebuje določeno količino kognitivna disonanca da ostanete povezani z plinskim vžigalnikom - ne glede na to, ali gre za partnerja, brata ali sestro, starša, sodelavca ali nekoga, ki ste ga pomagali izbrati. Kognitivna disonanca se pojavi, ko imate informacije o plinskem vžigalniku, ki so popolnoma v nasprotju z vašimi prepričanji, vrednotami in tem, kar ste mislili, da veste o tej osebi. Ko imamo kognitivno disonanco, reagiramo na enega od naslednjih načinov:

• Protislovnih informacij ne upoštevamo.
• Borimo se proti nasprotujočim si informacijam.
• Naša prepričanja in vrednote nadomestimo s protislovnimi informacijami.

Morda ste to potrpeli, ker ste se prepričali, da je to normalno. Toda najbolj zdrav način za razrešitev kognitivne disonance je ukrepanje, da se spet uskladite s svojimi prepričanji in vrednotami - in velikokrat to pomeni, da se zapustiš ali oddaljiš od gasilnika.

Torej, kaj lahko storiš?

Če se v zvezi ali osebi nekaj ne počuti dobro, zaupajte temu instinktu. Po potrebi poiščite pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Gasilighters zelo spodrsljajo, ko spodkopavajo samopodobo in se počutijo odvisne od njih, a pogovor s svetovalcem vam lahko pomaga, da se spet počutite kot sami.

Obstajajo načini, kako zmanjšati vpliv uplinjača v vašem življenju. Številni od teh se bodo vseli na eno: Pojdite čim dlje. Ker so vžigalniki tako spolzki in manipulativni, je najbolje, da prekinete vse stike. Če stika ne morete popolnoma prekiniti, ga drastično zmanjšajte. Prav tako jim nikoli ne dovolite, da se vidijo, kako se potite. Izplačilo gasilnikov je vedeti, da so vas vznemirili. Če se ne odzovete ali se obnašate dolgčas, vas običajno pustijo pri miru.

Nekateri poskušajo bencinarju dati 'okus lastnega zdravila' z vpitjem in manipulacijo nazaj. To lahko deluje v zelo kratkem času in pretvori gasilnik v tišino, vendar se ne zavajajte. Vrnili se bodo po maščevanje. To je zapletena igra. In za katero ceno? Nočete se začeti obnašati kot bencinar, ne glede na to, kako močna je skušnjava.

Končno vedite, da soočenje z bencinskim vžigalnikom skoraj nikoli ne deluje. Ko poskušate opozoriti na njihova prizadevanja za izkrivljanje resničnosti, jih bodo le še bolj izkrivljali in nočejo priznati, kaj počnejo. Najboljša možnost je, da zapustite in prekinite vso komunikacijo z gasilnikom - pojdite na 'radijsko tišino'. Bodite pripravljeni, da preizkusijo vse, kar je v njihovi moči, da vas vrnejo v njihove kremplje. Potrebujejo pozornost - in če je ne dobijo iz novega razmerja, se bodo vrnili po vas. Ne ohranjajte stikov. Z bencinskim vžigalnikom se stvari ne bodo nikoli izboljšale - samo slabše.

Spomnite se, kako se zdravi ljudje obnašajo.

Če se trenutno ukvarjate z vžigalnikom, je eden od načinov, kako si pomagati, upoštevati, kako bi moral dejansko ravnati psihološko zdrav človek. Zdaj pa, če že nekaj časa obiskujete bencinski vžigalnik, lahko preprosto pozabite, kako to sploh izgleda. Psihološko zdravi ljudje:

• Spodbujajte izražanje mnenj
• Povejte, kaj pomenijo, in kaj mislite
• Podprli vas, tudi če se ne strinjajo z vami
• Na neposreden in prijazen način sporočite, če ste jih prizadeli
• Sposobni so čustvene intimnosti - medsebojne izmenjave občutkov in idej
• Zaupajte drugim
• Izkažite vedenja, ki so pristna in verodostojna

Povzeto iz Gaslighting: Prepoznajte manipulativne in čustveno nasilne ljudi - in se osvobodite Stephanie Moulton Sarkis, dr. Avtorske pravice 2018. Na voljo pri Da Capo Lifelong Books, odtis Perseus Books, LLC, hčerinske družbe Hachette Book Group, Inc.

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: