Zakaj so hobiji pomembnejši kot kdaj koli prej in kako začeti zdaj

Kdaj ste nazadnje z besedo 'hobi' opisali, kako ste preživljali prosti čas? Če se sliši kot tuj izraz, ki ga od otroštva še niste slišali, niste sami: hobiji so danes v naši kulturi nekaj izgubljenega. V svetu, ki praznuje 'vrvež' odgovarjanja na e-pošto do polnoči, ustvarjalnost in hobiji pogosto padejo mimo.

Vendar je treba omeniti, da se naš svet zdaj spreminja. Koronavirus nas oddaljuje od običajnih urnikov in zdaj imamo več 'prostega' časa kot prej. Zaradi tega premika se lahko počutimo dolgčas, zaskrbljeni in zmedeni - ali pa nam lahko pomaga, da podvomimo v mentaliteto vrveža in se ponovno povežemo z našo prirojeno kreativnostjo.

13. maj znak

Ključ za začetek novega hobija? Upočasnitev dovolj dolgo za dostop do vaše ustvarjalne strani.

Po mnenju nevroznanstvenika in dodatnega profesorja na univerzi Stanford je vsak človek rojen kreativen David Eagleman, dr. V svojem novem posebnem, Ustvarjalni možgani, Eagleman pravi: „Ustvarjalnost je naš biološki mandat. Divja domišljija je značilna za zgodovino naše vrste ... Obdajamo se s stvarmi, ki še nikoli prej niso obstajale, prašiči, lame in zlate ribice pa ne. '

Trik pri izbiri hobija je, da izstopite iz načina učinkovitosti in produktivnosti in ustvarjate samo zaradi ustvarjanja. In lahko začnete že zdaj.

3 preprosti nasveti, da začnete razvijati ustvarjalne hobije iz udobja svojega doma:

1. Zanimajte se, kako trenutno preživljate prosti čas.

Preden lahko naredimo kakršne koli spremembe, moramo analizirati svoje trenutne navade. Na sočuten, radoveden način razmislite o tem, kako običajno preživite čas izpada: ga poskušate izpolniti z odgovori na e-pošto? Ali pa izklopite desno, ko pridete domov in se takoj zopet postavite na kavč? Nobena od teh navad ni 'pravilna' ali 'napačna', vendar je pomembno, da jih občutite, da boste razumeli, kje se mora zgoditi premik.

Na primer, do lani z zaročencem nisva mislila, da imava čas za ustvarjalne hobije. Naši urniki so bili natrpani in 'prosti' čas, ki smo ga imeli, smo porabili, da smo ga vrnili v svoje delo. Čeprav sva oba vodila izjemno zdravo življenje (ali vsaj tako sva mislila), so nama možgani ves čas prižgali in iskali bližnjice. Naročili smo dostavo živil naravnost do naših vrat in se odločili za intenzivne treninge v slogu HIIT, da prihranimo čas. Več kot bi lahko naredili v enem dnevu, tem bolje. Toda nekega dne smo pogledali, kako preživljamo izpad in ugotovili, da nekaj manjka. Nismo imeli navade, v kateri smo preprosto uživali čisto zabavno .

Hitro naprej in začeli smo podjetje, ki odraslim omogoča ustvarjanje ustvarjalnih hobijev . Zdaj svoje stare navade po delu (dremanje ob gledanju Netflixa ali pomikanje po naših telefonih) označujemo za „nizko kakovostno preživljanje prostega časa“. Zaradi teh dejavnosti smo se pozneje počutili izčrpane in pogosto smo jih izvajali nezavedno. Ko smo jasno razumeli, kako smo porabili svoj čas, smo lahko začeli ukrepati.

15. maj zodiak

2. Začnite z majhnimi, vendar eksperimentirajte s stvarmi zunaj območja udobja.

Ko analizirate svoje stare navade, je čas, da jih začnete nadomeščati z novim ustvarjalnim medijem. Ni nujno pomembno kaj kreativni hobi, ki se ga odločite preizkusiti, če se razlikuje od tistega, kar počnete v vsakdanjem življenju. To je zato, ker ukvarjanje z ustvarjalnimi hobiji z nizkimi ovirami, ki niso povezani z vašim vsakodnevnim vsakdanjim življenjem, dejansko pomaga vašim možganom bolje delovati, pravi profesor Drexel in strokovnjak za umetniško terapijo Girija Kaimal, M.A., EdD. V raziskovalni nalogi o art terapija , piše: 'Sposobnost vzpostavljanja povezav med nepovezanimi stvarmi in predstavljanja novih načinov komuniciranja je dobra za vas. Umetništvo nam pomaga, da se usmerimo v prihodnost. ' Če torej dneve pišete za svoje delo, se lahko preizkusite v čem, kot je vezenje ali kuhanje.

Začetek novih dejavnosti je za nekatere ljudi enostaven, vendar je z njimi lahko povsem druga zgodba. Za začetek si postavite dosegljiv cilj, kot je slikanje enkrat na teden, namesto da bi postali slikar vseh zvezd. Ne pozabite, hobiji naj bi bili zabavno , ne vaš naslednji bočni vrvež. Znanost o nevroplastičnosti nam pove, da se lahko sčasoma naši možgani začnejo preoblikovati, da postane ta dejavnost bolj naravna za nas.

3. Ne pozabite, da hobiji niso namenjeni popolnosti.

V današnjem svetu smo tako osredotočeni na dosežke, da pozabljamo, kako pomembno je preprosto izkusiti veselje. Toda veselje je eno najpomembnejših občutkov, ki ga lahko usmerimo - še posebej, kadar smo preobremenjeni - ker je to tako dostopna različica pozitivnosti. Z zbiranjem teh 'majhnih trenutkov, zaradi katerih se počutimo bolj žive', dojemamo svoje življenje na splošno srečnejše, pravi Pogovor na Inštitutu Aspen vodi oblikovalec Ingrid Fetell Lee.

Torej, ko se naslednjič ujamete, ko poskušate postati naslednji najboljši kuhar, ko eksperimentirate v kuhinji, ali če se počutite, da morate nastopati za svojo publiko v Instagramu, ko se preizkusite v obdelavi lesa - stopite korak nazaj. Vprašajte se, kaj je vaš namen, in znova ocenite, zakaj.

Vsi lahko uporabimo malo več kreacije in malo manj kuratorstva - v vsakem delu svojega življenja. Začne se z veseljem skozi hobije, ki jih poberemo, naravnost s kavča.

11. november sign

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: