Zakaj je mentalna jasnost ključ do uspeha nekdanjega profesionalnega igralca golfa

'Najdaljša razdalja v golfu je med ušesi,' ugotavlja nekdanja profesionalna igralka golfa Annika Sörenstam. To ni nekaj, kar bi pričakovali od enega najboljših igralcev golfa v zgodovini ZDA Žensko profesionalno združenje za golf (LPGA) - morda bi pričakovali besedo o tehniki ali oprijemu - a vseeno je to dober nasvet. Navsezadnje je za doseganje odličnosti v športu ali čem drugem potrebno nekaj mentalne moči. Zato Sörenstam v posebni epizodi podcasta lifeinflux, ki je bil predčasno objavljen za goste programa Lexus Retreats in Motion, razpravlja o duševnem zdravju in jasnosti, povezanih z njenim potovanjem z golfom, in o tem, kako sta oba pomagala zaslužiti mesto v Svetovna golf hiša slavnih . „Za sodelovanje potrebujete um in telo. Ko lahko vidite posnetek, lahko začutite posnetek. Olajša izvedbo. Samo verjeti vase in se ne bati. '

Prijavite se za enega od programov Lexus Retreats in Motion , in prvi boste slišali, kako ta zvezdnik golfa uporablja vse svoje čute za popoln strel, kako gojiti močno delovno etiko za uspeh, pa tudi, kako je ostala zagnana in motivirana v času duševne prisile (ki še posebno zdaj udari med pandemijo).

3. oktober zodiakalno znamenje

Slišali boste, kaj je potrebno, da iz 'dobrega' igralca preidete v enega od 'velikih': 'Ko se v življenju ukvarjamo s katerim koli športom ali karkoli drugega, ko je napetost, je to veliko težje,' pojasnjuje. 'Vrhunski igralci se zelo dobro osredotočajo na to, kaj morajo storiti zdaj. So disciplinirani in ne pustijo, da bi vsa nereda od drugod prišla v njihov mehurček za koncentracijo. ' Najpomembneje pa je, da imajo pesek - zadnji 'del sestavljanke', ugotavlja Sörenstam, ki je bistvenega pomena za doseganje uspeha. 'Obstaja toliko odličnih športnikov s fizičnimi spretnostmi in delovno etiko, toda tu pride do duševnega vidika.'

Izvedeli boste tudi, kako se je pripravljala na številne turnirje in zakaj je ustvarjanje rutine bistvenega pomena. „Vse je bilo v mojih mislih ustvariti okolje, kjer sem bil pripravljen. Nisem imel nereda - bil sem samo popolnoma osredotočen. ' To seveda vključuje tudi dan mentalne priprave, vendar se dotakne tudi pomena prehrane, kondicije in spanja za optimalno delovanje. Natančneje, drži se stran od rafiniranega sladkorja - v svojem gospodinjstvu je samo-mazljiva 'sladkorna policija' - in se osredotoča na prehranjevanje v celoti in uravnoteženo. 'To je skoraj tako kot takrat, ko vadiš za test, ljudje pa berejo 10 minut pred poukom,' pojasnjuje. 'To ne deluje tako.' In Sörenstamova nobena trma: 'Mislim, da mi je dala malo prednosti, saj sem vedela, da sem naredila vse, kar sem lahko [za uspeh].'

Klepeta o nekaterih največjih življenjskih lekcijah, ki jih je prenesla v svoje življenje po golfu, vključno z zavzetostjo, samozavestjo (»Golf mi daje zaupanje, da jo lahko dosežem,« ugotavlja), izjemno osredotočenostjo in močjo, da verjamem vase . Toda njen en nasvet, da izstopate na svojem področju? 'Doživite vsak dan,' zaključi. 'Ne moti me, da bi se potrudil, da bi kaj naredil. Ne moti me, da si umažem roke ali zlomim žebelj, da bi kaj naredil. To je potrebno. ' Če ima uspeh Sörenstama kaj za pokazati, se vse zagotovo splača.

februar 4 zodiakalno znamenje

Delite S Prijatelji: