Bi pojedli celo pomarančo (lupino in vse) za lajšanje zaprtja?

Ne glede na to, ali ste nedavno potovali, se niste prehranjevali zdravo, kot ste navajeni, imate hormonska nihanja ali vas preprosto naključno zadene, vsi smo imeli zaprtje - in ni zabavno. Ne glede na to, ali vam povzroča fizično nelagodje, napihnjenost ali še huje (sveti hemoroidi!), Ko ne morete na stranišče, je težava, ki jo želite čim hitreje odpraviti.

Torej, ko je vplivneš Bethany Ugarte - njenim 317.000 sledilcem na Instagramu bolj znana kot @lilsipper —Objavljeno njeno zdravilo za zaprtje , internetna reakcija je bila tako hitra kot prebavni trakt bolnika. Rešitev Ugarte je bila šokantno preprosta in je vsebovala le tri sestavine: 'Narežite pomarančo in obilno premažite s kajenskim poprom in cimetom,' je zapisala v napisu. 'Pojejte celo stvar (skorja in vse - koža vsebuje eterična olja, ki olajšajo). Pred rezanjem obvezno operite zunanjost. Prednostne so organske pomaranče. “

Po mnenju Ugarteja je to nekaj, kar sem počel za vedno. Če bi sploh moral ugibati, od kod sem to slišal, bi to moral biti moj celostni zdravnik pred mnogimi leti. ' Vendar hitro opozori na znanost, ki stoji za prigrizkom. „Pomaranče vsebujejo naringenin, flavonoid dokazano pomaga pri zaprtju na splošno , in študije kažejo (pri podganah trenutno), da lahko naringenin deluje tudi odvajalno. Kajenski poper in cimet vsebujeta kapsaicin, ki sproži vaš TRVP1 receptorji (ki se nahaja v ustih in tudi po telesu in prebavilih) in stimulirajte prebavila - tako da se stvari premikajo precej hitro!

Po mnenju registriranega dietetika in člana mbg Collective je pravzaprav še več razlogov, da zdravilo deluje Jessica Cording : 'Katera posebna živila pomagajo lajšati zaprtje, se od posameznika do človeka zelo razlikujejo, vendar na splošno, če imamo dovolj vlaknin (trenutna priporočila so od 25 do 35 gramov na dan) in tekočine v prehrani, prispevamo k večji količini blata in ohranjanju gibov skozi GI trakta, «pravi. 'Pomaranče zagotavljajo dobro kombinacijo vlaknin in vode (natančno koliko je odvisno od vrste in velikosti pomaranče). Uživanje kože se zdi nekoliko pretirano, ker boste še vedno dobili veliko dodatnih vlaknin, če boste jedli bele membrane v pomaranči. Ne glede na to je pranje pomembno. ' Poleg tega se strinja, da se študije o naringeninu in zaprtju zdijo obetavne, začinjeni topperji pa imajo že dokazane terapevtske učinke. 'Tudi kajenski in cimet sta bila študiral za njihovo vlogo pri podpiranju zdrave prebave, «pravi Cording.

feb 13 znak

Ponastavite črevesje

Prijavite se za naš BREZPLAČEN vodnik za zdravje črevesja z zdravilnimi recepti in nasveti.

Odkar je objavila svojo skrivnost, je Ugarte prejela na stotine 'sporočil, neposrednih sporočil, video posnetkov ljudi, ki to počnejo v svojem domu, in celo ljudi, ki objavljajo na svojih zgodbah in straneh IG, češ da to deluje kot čar.'

Tudi kombinacija okusov, ki se sprva morda zdi nenavadna, pravzaprav ni tista iz levega polja. 'Pravzaprav je povsem običajno, da sadjem popestritve dodajajo začimbe v drugih delih sveta. V Južni Ameriki vem, da običajno avokado potresemo s sladkorjem - zato bodite vedno odprtega duha! ' pravi Ugarte (v Maroku so pomaranče s cimetom pravzaprav pogosta poslastica).

Spodnja črta? 'Če bi nekdo to videl na družabnih omrežjih in hotel poskusiti, če bi dobro umival oranžno kožo, mu ne bi rekel, naj tega ne stori,' pravi Cording. Resnično poziva ljudi, naj pogledajo v razlog za njihovo zaprtje namesto da bi preprosto iskali zdravilo zanj. 'Koristno bi bilo odpraviti osnovne vzroke za zaprtje te osebe, še posebej, če gre za redno pojavljanje,' pravi.

Delite S Prijatelji: