Da, že je avgust: Psihologija, zakaj je čas v zadnjem času tako občutljiv
Hiter opomnik, da je od tega minilo skoraj pet mesecev COVID-19 je bil razglašen za pandemijo, avgust je uradno v polnem razmahu, poletje pa se bo kmalu začelo vetrati na severni polobli.
Če se v današnjem času počutite dodatno zmedeno, niste sami. Ena nedavnih študij v Združenem kraljestvu je to ugotovila več kot 80% udeležencev je menilo, da je socialno distanciranje spremenilo njihovo dojemanje časa na tak ali drugačen način.
Kaj je s pandemijo, ki nam je popolnoma izmučila občutek za čas? Poglobili smo se v raziskavo in se posvetovali z nekaj strokovnjaki, da bi ugotovili.
Kaj vemo o našem dojemanju časa.
Vsi smo to že doživeli: sredi pogovarjajočega se pogovora ste in se zavedate, da je pretekla že ena ura, ali pa se poskušate meditirati, ko ugotovite, da sta minili le dve minuti. Čeprav je glede zaznavanja časa še veliko stvari, ki jih še vedno ne razumemo, vemo, da je to relativno. 'Čas je eteričen koncept in naša izkušnja z njim je vse prej kot nenehna,' psiholog Logan Jones, Psy.D. , pravi.
sanjari o kakcu
'To je merljiva enota in metrika, v kateri sekunde in minute odtavajo s predvidljivo natančno natančnostjo,' Jones je prej povedal za mbg , 'vendar je naša izkušnja s časom lahko obsežna ali omejena, odvisno od našega nevrološkega in čustvenega stanja.'
Michael Flaherty, dr. , ima teorijo, da je ena stvar, zaradi katere se čas širi in omejuje, naša gostota človeških izkušenj . ' Ko je gostota človeških izkušenj velika, se bo čas počutil, kot da mine z različno hitrostjo. Čeprav obdobja veliko dejavnosti lahko povzročijo to gostoto, lahko tudi tišji časi, saj so napolnjeni z bolj notranjimi preiskavami. Tako velika gostota je lahko posledica sprememb v vašem zunanjem okolju, pa tudi notranjih čustev, kot sta strah ali dolgčas.
Oglas
Kako se poveže s COVID?
Kot pri vseh stvareh zaznavanja bo tudi vas način pandemije vplival na vaš občutek za čas. Kljub temu je omenjena študija v Združenem kraljestvu ugotovila nekatere očitne povezave med počasnim potekom časa in manjšo obremenitvijo nalog. Visok stres je bil povezan tudi s počasnejšim časom , pa tudi nezadovoljni s svojim družabnim življenjem in starejši.
Na podlagi teh ugotovitev lahko z gotovostjo trdimo, da bo kadar koli vaša rutina na glavo spremenila način, kako zaznavate čas. Tu je še nekaj načinov, kako lahko zavrnete zaznavanje:
3 stvari, zaradi katerih se čas počuti počasneje:
- Čuječnost
- Nove, nove izkušnje
- Stres in strah
3 stvari, zaradi katerih čas teče hitro:
- Biti zaposlen
- Naredi 'ciljno motivirane' dejavnosti
- Dopamin
Če se vam zdi, da je čas šel prepočasi po vaših željah, Jones dodaja: 'Na splošno je najboljša praksa, da se čas hitreje premika, ukvarjanje z zdravimi, življenjsko potrdljivimi dejavnostmi, ki osredotočajo in zožijo vašo pozornost. nagrajevalne naloge za povečanje dopamina . '
In če se vam zdi, da čas prehitro mine, si vzemite čas, da se zavedate, upočasnite in se prilagodite sedanjemu trenutku.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
