Zakaj bi morali biti kritični do svojih multivitaminov, od integrativnega zdravnika

Raziskave kažejo, da Američani samo s hrano ne izpolnjujejo dnevnih potreb po številnih hranilih (zlasti vitaminih A, C, D, E in K ter mineralih kalciju, magneziju in kaliju). Na primer: Ogromen 90% in 93% Američanov 1 pogrešajo oznako pri dnevnem vnosu vitamina E oziroma D.

6. november sign

Če ne zaužijete zadostnih količin bistvenih hranil, lahko to povzroči posledice za celotno telo in skrbi za zdravje, ki vplivajo na vse, od delovanja možganov in srca do razstrupljanja in dolgoživosti. Na srečo glede na leto 2017 Hranila pregled, dosledna uporaba multivitaminov lahko učinkovito zmanjšati te prehranske neustreznosti 2 .

Težava? Iskanje popolnega multivitamina za vaš vsak dan je lahko izjemen izziv zdravstvene potrebe celega telesa . Na žalost je na trgu veliko nepopolnih in neustreznih večnamenskih modelov, ki ne ustrezajo temu.

Kaj iskati pri kakovostnem multivitaminu.

S toliko razpoložljivimi dodatki se celo zdravstveni delavci trudijo najti čisto in učinkovito multi, ki mu lahko zaupajo. Zdravnik integrativne medicine z dvojnim certifikatom Amy Shah, dr. med. , iz prve roke ve, kako pomembno je biti selektiven in premišljen pri dopolnjevanju.

Tukaj priporoča, da daste prednost pri iskanju kakovostnega multivitamina:

• Vrhunske sestavine (vključno z rastlinskimi viri, če je to mogoče)
• A popolna matrika esencialnih vitaminov in minerali
• Učinkoviti odmerki — to je specifično za hranilo, vendar mora večina znašati 100 % dnevne vrednosti (DV) ali več
• Vgrajen B kompleks (torej vseh osem bistveni vitamini B )
• Manj znane bioaktivne snovi da vam pomaga uspevati vsakodnevno (npr. botanični izdelki za dolgoživost)
• Čista etiketa brez dodatne 'srane' (polnila, dodatki itd.)

Zakaj Amy Shah zaupa ultimativnemu multivitaminu+.

Zaradi vseh teh razlogov in še več Shah priporoča mindbodygreen's ultimativni multivitamin+ . 'Zelo sem kritična, ko gre za multivitamine, zato sem res natančno preučila to oznako, preden sem jo priporočila svojim strankam,' pravi.

'To je pravzaprav odličen multivitamin z vgrajenim B kompleksom. Podpira vaš imunski sistem, možgane in zdravje srca,'* pojasnjuje Shah. In 'nima nobenih dodatnih stvari, kar je tisto, kar me vedno skrbi pri multivitaminih na trgu.'

Odvoz.

Če vas zanima vrhunski multivitamin z visoko učinkovitostjo, ki vam pomaga zadovoljiti vaše vsakodnevne prehranske zdravstvene potrebe in spodbuja zdravje in dolgoživost celega telesa, vas Shah spodbuja, da preverite mindbodygreen's ultimativni multivitamin+ .* 'To bo zagotovo del tvoje rutine!'

angel številka 171