Zakaj bi morali jemati dodatke hialuronske kisline za bolečine v sklepih

Boleči boki, trda kolena in splošna tesnost sklepov se v zimskih mesecih poslabšajo, ampak zakaj? Nekateri strokovnjaki menijo, da je kriva zmanjšana telesna aktivnost, drugi pa verjamejo a Sprememba barometričnega tlaka 1 Verjetneje povzroči obremenitev.

Ne glede na to je treba upoštevati različne vaje in spremembe življenjskega sloga, ki lahko izboljšajo bolečine v sklepih.

Tu je en nasvet, ki ga morda niste poskusili, vendar ste lahko prepričani, da ga podpirajo raziskave.

Zakaj bi morali jemati hialuronsko kislino za bolečine v sklepih

Medtem ko ste morda seznanjeni s hialuronsko kislino kot sestavino lokalne nege kože, je HA dejansko prisoten po vsem telesu.

Vrtoglavo 50% vsebnosti hialuronske kisline v telesu najdemo v koži 2 , vendar je ostalo posuto po vaših tkivih in tekočinah v telesu, vključeni so vaši sklepi.

HA v vašem telesu se s starostjo zmanjšuje, kar je le eden od razlogov, da se lahko v poznejših letih zrastejo trdi sklepi, poleg povečane suhosti kože. Pravzaprav imate do trenutka, ko dosežete 40. let, približno 50% HA, ki ste ga imeli v mladih letih, naturopatski zdravnik Talib, n.d., nekoč povedal MBG .

Torej, kaj lahko storite glede tega? No, dejansko lahko zaužijete hialuronsko kislino, da napolnite te naravne ravni, raziskave pa obetajo zaradi njegovega pozitivnega vpliva na sklepe.

V osemtedenski, dvojno slepi, s placebom nadzorovani študiji se je peroralna hiluronska kislina (skupaj z glukozaminom in hondroitinom) izkazala za učinkovito pri Olajšanje bolečin v sklepih 3 , togost in telesna funkcija v primerjavi s placebom skupino. To je lažji prvi korak za kompenzacijo zmanjšanja HA v primerjavi z, recimo Injekcije intra-artikularne hialuronske kisline 4 - vendar so se tudi tisti izkazali za učinkovito pri lajšanju bolečine in togosti.

Ko iščete dodatek hialuronske kisline, ne pozabite izbrati večfunkcionalne mešanice. To pomeni, da iščete dodatne sestavine, zaradi katerih je izdelek vreden vaših težko zasluženih dolarjev. Nekaj, ki jih je treba upoštevati za zdravo staranje s polnim telesom in kožo, vključuje:

• Kolagen 
• Vitamini (natančneje A, C&E) 
• L-glutamin 
• Protivnetna zelišča, kot so kurkuma

Na trgu je veliko dodatkov hialuronske kisline, ki delajo čudeže za zdravje sklepov in kože 13 čiste in učinkovite formule .

Pomemben PSA: Če se resnično spopadate z bolečinami v sklepih, še posebej, če prekine vaše vsakodnevno življenje in povzroča močne bolečine, se morate posvetovati z zdravnikom. Hialuronska kislina je pomembna bioaktivna za pomoč pri lajšanju bolečin v sklepih in togosti ter čudovitega proaktivnega ukrepa ( Tu so naši najljubši izbirni hialuronski kislini ), vendar resne bolečine v sklepih zahtevajo medicinsko posredovanje.

Odvzem

Obstaja nekaj različnih razlogov, da se bolečine v sklepih lahko okrepijo v zimskem času, vendar ne glede na to, da lahko dodatek hialuronske kisline olajša vsako dolgotrajno togost. Glede na to, da se vaša naravna ponudba HA s starostjo zmanjšuje, je dobro, da prehitete upad. Če se želite še bolj potopiti v koristi hialuronske kisline, ki ljubijo kožo, si oglejte to razčlenitev.