Zakaj je razmišljanje o bivšem lahko dejansko koristno, glede na raziskave

Ne glede na to, ali ste šli skozi grd razhod ali ste se razšli v dobrih odnosih, lahko to domnevate nostalgično razmišljanje o vaših preteklih odnosih ne bi bilo dobro, še posebej, če ste v novem razmerju.

Toda glede na raziskavo Univerze v Kansasu, nedavno objavljeno v European Journal of Psychology , ima lahko razmišljanje o bivšem dejansko nekaj presenetljivih koristi.

755 angelska številka ljubezen

Zakaj razmišljanje o bivšem morda ni tako slabo.

Ali ima razmišljanje o bivšem kdaj pozitiven učinek? To so želeli ugotoviti raziskovalci z univerze v Kansasu. Da bi preizkusili svojo poizvedbo, so zbrali udeležence in jim dali razmišljati o nostalgičnih spominih na svoje bivše v treh različnih študijah.

In glede na njihove rezultate lahko malce nostalgije po vašem bivšem dejansko izboljša vaš trenutni odnos. Tako je – v vseh treh študijah so raziskovalci ugotovili, da je razmišljanje o nostalgičnih spominih na bivše partnerje »povečalo dojemanje kakovosti trenutnega odnosa« v primerjavi s kontrolno skupino.

Poleg tega avtorji študije ugotavljajo, da lahko razmišljanje o preteklih odnosih celo poveča vašo motivacijo, da ohranite svojo trenutno romantično zvezo živo in zdravo.

In če to ni bilo dovolj, je bila njihova končna ugotovitev, da dojemanje udeležencev o svojo lastno samorast verjetno vplivalo na to, kako se počutijo, ko razmišljajo o bivšem. Namreč, ko so udeleženci razmišljali o svojih preteklih razmerjih, so pogosto hkrati razmišljali o tem, koliko so zrasli od razmerja – kar bi lahko pojasnilo, zakaj so pozneje na svoje trenutno razmerje (in motivacijo za to razmerje) gledali v boljši luči.

Opozorilo (ker vedno obstaja eno).

Na podlagi te raziskave to, da tu in tam pomislite na svojega bivšega, ko ste v zvezi, ni nujno slaba stvar. Vendar, če vas razjedajo misli o bivšem, potem imate morda opravka s povsem drugo zverjo.

Ne glede na to, ali ste sanjati o njih , zalezujejo njihove družabne medije ali hodijo sem ter tja ali jim poslati SMS , je pomembno prepoznati tanko mejo med nedolžno (in celo koristno) nostalgijo in tem, da ste obsedeni z njimi – še posebej, če ste zdaj v novem razmerju.

'Delal sem z ljudmi, ki so se zavajali, da mislijo, da so preboleli bivšega, čeprav v resnici niso,' psiholog in strokovnjak za odnose Margaret Paul, dr. , je pred tem povedal mbg. 'Marsikdo noče naredite notranje delo, da boste resnično preboleli bivšega ' in namesto tega samo pretvarjati se, da je šel naprej .

26. november sign

Če menite, da ste to morda vi, si oglejte naš vodnik na kako prenehati misliti na nekoga , plus sedem stopenj razhoda lahko pričakujete, ko se zdravite.

Odvoz.

Bistvo je, da če se radi spominjate časov z bivšim, to ne pomeni, da ne ljubite svojega trenutnega partnerja. Pravzaprav bi to lahko dejansko koristilo vašemu razmerju. Seveda obstaja meja med občasnim nostalgičnim izletom in nezdravo preokupacijo s svojim bivšim, vendar bodite prepričani, da je v redu, če občasno obujate spomine.