Zakaj so esencialne maščobne kisline ključ do dobrega olja za telo + kaj iskati na seznamu sestavin

Lepota je osebna in vrsta izdelkov, s katerimi odmevamo, je globoko individualizirana. Zato običajno oklevam razglasiti katero koli lastnost za dokončno 'najboljšo'. Najboljši izdelki za nego kože so tisti, ki jih z veseljem uporabljate!

13. oktober zodiak

Ko pa pogledate različna olja za telo, imajo tista, ki so najbolj univerzalno privlačna in primerna za večino tipov kože, zelo jasno značilnost. In ne, ne gre za preferenco vonja ali celo za teksturo. Gre pravzaprav za koncentracijo omega maščobnih kislin v samih sestavinah.

Dovolite mi, da pojasnim.

Zakaj najboljša olja za telo uporabljajo sestavine z visoko vsebnostjo teh maščobnih kislin.

Ne predstavljate si – nekatera olja za telo preprosto delujejo bolje kot druga. Olja za telo so namenjena ustvarjanju tolažilne plasti, ki zadržuje vlago pod seboj, kar omogoča celodnevno hidracijo. Vendar se zdi, da veliko olj na trgu tega ne zmore, in še huje, opoldne se obrabijo, tako da ostanete s suho in dehidrirano kožo.

Tisti, ki to zmorejo – kar pomeni, da je vaša koža ves dan mehka, navlažena in prožna – običajno vsebujejo omega maščobne kisline.

Najboljše maščobne kisline za esencialne maščobne kisline omega-3 (linolenska kislina) in -6 (linolna kislina) ter neesencialne omega-9 (oleinska kislina). Prvi dve – esencialne maščobne kisline – pogosto imenujemo Vitamin F . (Naslov je nekoliko zmeden, saj to ni dejanski vitamin.) Linolenska in linolna kislina skupaj ustvarita naravno tesnilo na koži – pod njo zadržujeta vodo in hranila.

8. junij horoskop

'Te maščobne kisline so del tesnila, ki se nahaja v razpokah med celicami v zunanji plasti kože,' je potrdil dermatolog. Joshua Zeichner, M.D. , nam je povedal o maščobnih kislinah. Preprosteje povedano, pojasnjuje, da si jih omislite kot podobne fugirni masi, ki se nahaja med ploščicami v vaši kopalnici. 'Naravne maščobe ohranjajo celovitost zunanje plasti kože,' pravi. V bistvu te maščobne kisline pomagajo vašemu kožna pregrada opravi svoje delo.

Omega maščobne kisline najdete v številnih izdelkih za nego kože, kot so losjoni, kreme za obraz in celo serumi. Vendar se še posebej dobro obnesejo v oljih, ker dopolnjujejo predvideni namen olja, ki je, kot sem že omenil, ustvariti prijeten pečat na koži. Olja za obraz in telo so vedno vaš zadnji korak v rutino nege kože z razlogom: so okluzivni. Izdelki z okluzivnimi lastnostmi zadržijo vlago in hranila pod seboj.

Kako najti olje za telo z visoko vsebnostjo maščobnih kislin

Kako naj nekdo ugotovi, ali njegovo olje za telo vsebuje te maščobne kisline? Nekatere blagovne znamke jih vlijejo neposredno v formulo, tako da lahko na seznamu sestavin poiščete oleinsko kislino, linolno kislino in linolensko kislino. Lahko pa uporabite rastlinska olja z naravno visoko vsebnostjo vitamina F.

Tukaj je nekaj, na katere morate biti pozorni:

22. februarja zodiak

• Sončnično olje: Sončnično olje 1 vsebuje predvsem linolno in oleinsko maščobno kislino. Ima tudi visoko količino vitamin E za antioksidativne koristi. Je tudi zelo lahko olje, ki se hitro suši, zato je idealno za telo. (Pogosto se imenuje a suho olje zaradi tega razloga.)
• Olje semen žafranike: Olje semen žafranike 2 je sestavljen iz približno 70 % linolne kisline, preostanek pa zaokrožijo oleinska, linolenska in druge maščobne kisline. Žafranika velja za zelo dobro zaokroženo olje in nekomedogeno.
• Olje iz semen opuncije 3 : To olje, bogato z antioksidanti, vsebuje vse tri glavne maščobne kisline (linolno, oleinsko in linolensko) ter polifenole, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom.
• Šipkovo olje: Šipkovo olje se večinoma uporablja za olja za obraz in ima dobro razmerje med vsemi tremi. Šteje se za odličen vir vitamina F 4 .
• Olje grozdnih pešk : Olje grozdnih pešk ima tudi dobro mešanico linolne, linolenske in oleinske maščobne kisline. Prav tako se tradicionalno izdeluje s stiskanjem nabranih grozdnih pečk po predelavi grozdja v vino 5 .

Večina naravnih mešanic na trgu vsebuje mešanico več rastlinskih olj, zato poiščite nekaj od zgoraj naštetega in morali bi biti na dobrem mestu. Izogibajte se možnostim, narejenim z mineralnimi olji – čeprav so ta zelo okluzivna, olja, pridobljena iz nafte, ne vsebujejo maščobnih kislin 6 .

Odvoz

Niso vsa olja za telo enaka. Učinkovitost olja bo odvisna od uporabljenih sestavin in tiste z omega maščobnimi kislinami so ponavadi najboljše (zlasti omega-3 in -6 maščobne kisline ali tisto, kar je znano kot vitamin F). Poiščite možnosti, formulirane z oljem sončničnih semen, oljem iz semen žafranike in oljem iz semen opuncije, npr. suho olje mindbodygreen .