Zakaj ta trener za zmenke želi, da sprejmete malo pesimizma za zmenke

Nemogoče je, da v zmenke ne bi vključili svojih vnaprejšnjih predstav o ljudeh, a včasih se preprosto motimo.

septembrski rojstni dnevi zodiak

Motimo se glede tega, kako nas bodo pritegnili, kakšne osebe so, kako pozorni bodo do nas in še in še. Nič ni narobe, če se motimo – tako takrat, ko je resnica boljša od tistega, kar smo pričakovali, kot takrat, ko je slabša. Kakor koli že, pridobimo več informacij, kot smo jih imeli pred zmenkom. Ohranjanje odprtega uma pomeni, da ste se enako pripravljeni povezati z nekom, kot da se ne povežete, če je to v vašem interesu. Ker dejstvo je, da ne boste všeč vsem in ne boste vsi všeč vam.

Moč malo zdravega pesimizma pri zmenkih.

Na začetku je preveč neznank faze zmenkov biti ujet v tem, da ima o nekom prav. To je pravzaprav priprava za razočaranje in lahko močno zmanjša vašo energijo.

Vzemi mojo stranko Jia. Vsakič, ko jim katera oseba ni ustrezala, so bili tako potrti, da so verjeli, da imajo grozne instinkte in bodo za vedno samski.

'Mislim, da sem res pesimističen,' so rekli.

Povedal sem jim naslednje: »Verjeti, da ne boste nikoli našli nekoga, je fatalistično, ne pesimistično. Zdrav odmerek pesimizma je lahko resnično koristen pri zmenkih! Biti pesimist pomeni, da ne pričakujete, da bodo stvari ali ljudje popolni, in da pričakujete nekaj razočaranja.« Nato sem razložil, kako vas pesimizem lahko zaščiti pred nerealnimi pričakovanji in pomaga narediti proces bolj gladek in zabaven.

Popolnega ujemanja ni, obstaja pa veliko »dovolj dobrih« ujemanja, ki prihajajo s svojimi edinstvenimi izzivi. Pomislite: svet je prevelik, da ne bi našli ljudi, s katerimi bi se povezali. Ne glede na to, ali iščete razmerje, seks ali oboje, drugi ljudje iščejo nekaj podobnega. Samo najti se morata in ostati odprta za vse manj kot idealne lastnosti, ki jih bosta neizogibno imela. Vsak posameznik, vključno z nami, ima nekaj nepopolnih lastnosti. Trik je v iskanju ujemanja s primerljivimi ali združljivimi napakami.

Nerealna pričakovanja, ki jih nosimo.

Če te vse to preveč prizadene, razumem. Prejemamo veliko sporočil o partnerstvu, ki so v nasprotju s to idejo. Sorodne duše in »Ti me dopolnjuješ« ter pripovedi o resnični ljubezni prevladujejo v načinu, kako govorimo o partnerstvu. Da ne omenjam, da naj bi bilo najti to izmuzljivo popolno osebo preprosto (»Ko veš, veš«), pa tudi nekako težko (»Odnosi so trdo delo«) in tako vredno (»Lahko imaš vse, če samo bolj se potrudi!').

Tako pogosto nam rečejo, naj se ne poravnamo, vendar vsaka dinamika odnosa vključuje poravnavo do neke mere. Vendar to ni nujno slaba stvar. Obstaja veliko primerov, ko se ljudje zadovoljijo v interesu, da bi dobili približek tega, kar želijo, in to ni videti kot grozna stvar. Pravzaprav se v skoraj vseh drugih vidikih našega življenja, razen na zmenkih, pričakuje, da sklepamo kompromise ali sprejemamo pogoje, ki niso popolni. Dela, ki ga želimo, ne dobimo vedno s plačilom, ki ga potrebujemo, ali če že, lahko obstajajo vidiki dela, ki jih sovražimo. Naši odnosi s prijatelji zahtevajo določeno mero poravnave, saj ne moremo nadzorovati, kdaj se naši prijatelji odločijo za selitev, in jim ne moremo izbrati njihovih partnerjev – sprejeti moramo dejstvo, da njihove izbire niso naše. Toda nekako se od nas pričakuje, da se pri seksu in zmenkih zadovoljimo z nič manj kot popolnostjo.

Če ste nekoliko pesimistični glede svojega življenja na zmenkih, to ne pomeni, da nehate iskati ljudi, s katerimi se resnično dobro počutite. To samo pomeni, da na zmenke gledate kot na kateri koli drug vidik življenja. Odločili se boste, za katere menite, da so v tem trenutku dobre, ocenili, kako te izbire delujejo za vas, in nato sprejeli nove odločitve na podlagi tega, kar ste se naučili.

Bolj ko to lahko sprejmeš zmenki so nepopoln proces — in opusti nemogoče standarde, ki mu jih je postavila družba — lažje bo postalo. In lažje kot je, bolj boste dolgoročno zadovoljni s svojimi odločitvami.

12. avgust zodiak

Priznavanje zmag, velikih ali majhnih.

Biti pesimist ne pomeni biti ves čas žalosten in negativen. Pričakovati, da stvari ne bodo vedno dobre, pomeni, da lahko bolje prepoznate, kdaj so. Pravzaprav se lahko vaša definicija uspeha celo odpre in vam da več praznovati.

Eden od načinov, kako si lahko pomagate preprečiti doživljanje izgorelost na zmenkih je proslaviti vse zmage, ki jih doživite, velike ali majhne. Če se s prvega zmenka počutiš relativno dobro, je to zmaga. Če odideš z občutkom, kot da si se pravkar izognil krogli, je to zmaga. Če dobite a drugi zmenek ste želeli, to je zmaga. In če te nekdo zavrne pred drugim zmenkom, je to prav tako zmaga, ker si osvobojen misli, da je ta oseba izvedljiva možnost. Ko se odločite, da boste začeli hoditi, slavite, da ste sploh poskusili!

Zdaj si vzemite trenutek in pomislite na pet stvari, ki jih lahko proslavite. Ni nujno, da so veliki dosežki ali celo super pozitivni. Lahko so karkoli, od branja te knjige do prvega srečanja z nekom do zavrženosti.

Slavljenje dobrega, slabega in grdega na zmenkih vam omogoča, da ostanete prizemljeni za vse, kar vam pride naproti. To je odličen način za resnično sprejmite proces .

Povzeto in prirejeno po To naj bi bilo zabavno avtorja Myisha Battle. Objavljeno 24. januarja 2023 pri založbi Seal Press, impresumu The Basic Books Group, oddelka Hachette Book Group LLC. Avtorske pravice © 2023 Myisha Battle.