Zaradi travme sem trpel za PTSP - to je bilo zdravljenje, ki mi je vrnilo življenje

Kadarkoli govorim o svojem duševnem zdravju, vedno začnem z besedami, da sem eden izmed srečnežev. V tej državi je veliko ljudi, ki se še vedno resnično spopadajo s svojim duševnim zdravjem in ne vedo, da obstaja skrb. Zato sem na tej misiji, da spremenim, kako je videti, da lahko vsi postanejo srečneži. 

Opozorilo sprožilca:   Ta članek vključuje omembe spolnega napada.

Moji boj s travmo

Odraščal sem v predmestju Filadelfije s popolnoma nedotaknjeno družino, ki je naredila vse, da bi me podprla in zaščitila. Imam najbolj neverjetne starše in brata in resnično sem imel zelo privilegirano otroštvo.

Potem, ko sem bil star 14 let, sem šel na koncert. Na tem koncertu sem bil spolno napaden. Potem sem se boril s tesnobo, depresijo in Ptsd - Vse zabavne stvari, ki prihajajo skupaj s travmatičnim dogodkom. 

Kljub neverjetnim staršem so potrebovali skoraj dve leti in pol, da so našli oskrbo na dokazih, ki je obravnavala mojo osnovno travmo, pa tudi na manifestacije te travme. Ko sem bil star 17 let, so v Kaliforniji odkrili povsem nov center za zdravljenje stanovanj. To je bil napor v zadnjem zaustavitvi in ​​na srečo mi je program rešil življenje. 

Moje zdravljenje z zdravljenjem

Tam sem bil na zdravljenju 45 dni. To je bil center za stanovanjsko zdravljenje, kar pomeni, da živite z ljudmi, s katerimi se zdravite, in jaz sem bila druga deklica, ki je bila kdajkoli sprejeta v program. Spominjam se, da sem se srečala s sostanovalko in ko mi je povedala svojo zgodbo, sem si mislila: 'Whoa, ali smo v sorodu? Kako ste tako podobni meni?' Nato so se v hišo preselile štiri druga dekleta in vsaka, ki so se preselili, so imeli podobno zgodbo. To sem se prvič počutil, kot da nisem sam, kar je bilo neverjetno koristno za moj proces zdravljenja. 

Poleg tega so uporabili zdravljenje na podlagi dokazov, ki ga še nikoli nisem prejel. Stvari, kot so EMDR (Desenzibilizacija in predelava očesnega gibanja), ki je še nikoli nisem storil, preden sem bil v stanovanjskem zdravljenju, mi je rešilo življenje.

Med 45-dnevnim bivanjem sem imel priložnost okrevati. Večina ljudi, ki imajo zapleteno PTSP, se z njim bori do konca svojega življenja. Ampak zame od stanovanjskega zdravljenja nisem imel nobenih simptomov PTSP. 

Imel sem 17 let, ko sem odšel, in sem se vrnil domov v srednjo šolo. Šel sem v novo šolo za starejše leto in kadarkoli bi spoznal koga novega, Povedal bi jim svojo zgodbo . Definitivno me ni postalo najbolj priljubljeno dekle, ko sem se sprehajal naokoli, vodil s svojo travmo, vendar sem mislil, da je pomembno, da so vsi vedeli, da ta pomoč obstaja.

133 angelsko število ljubezen

Živel sem v prostoru, da verjamem, da se bom vedno mučil in nikoli več ne bom mogel spati skozi noč - da se bom za vedno boril. Toda potem, ko sem dobil dostop do zdravljenja, sem izvedel, da je bilo potrebno le oskrbo na dokazih in skupnost za ozdravitev.

Kako sem uporabil svojo izkušnjo, da sem se vrnil

Ko sem končal srednjo šolo, sem se vrnil k ustanovitelju centra za stanovanjsko zdravljenje in ga vprašal, ali bi lahko pripravil poletje pred fakulteto. Še vedno je bil enak majhen, šestih postelje, zato sem se poleti preselil v Kalifornijo in nato naslednjih 11 let preživel polno delo na fakulteti in po njem. Pomagal sem mu, da ga je iz majhnega centra za zdravljenje razvil v tisto, kar je danes znano kot zlati standard za stanovanjsko oskrbo, in to je bilo neverjetno potovanje. 

Priča sem, da toliko ljudi, kot sem jaz popolno okrevanje , kar je bilo tako navdihujoče in me je ohranilo, da sem še naprej gradil ta center za zdravljenje. Toda ne glede na to, kako hitro smo zgradili, nikoli ne bi mogli slediti povpraševanju. Vsak dan smo imeli na čakalnem seznamu več ljudi, kot smo ga imeli pri zdravljenju. Ko sem zapustil, je bilo 300 postelj, kar pomeni, da smo lahko pomagali nekaj tisoč otrok na leto.

Toda to, kar vemo, je, da pri nas je na milijoni otrok, ki se borijo in potrebujejo dostop do oskrbe. Vedela sem, da bo gradnja centra za rezidenco za milijon otrok nemogoča in stroškovno prepovedana, vendar sem želela ustvariti nekaj, kar je dostopno vsem, da bi lahko vsi doživeli isto življenjsko oskrbo, kot sem jih imel, ko sem bil star 17 let.

vodnar moški ribe samica

Za zdravljenje s travmo obstaja veliko praks, ki temeljijo na dokazih, in res gre za to, da ugotovimo, kaj vam ustreza. Včasih sem rekel, da je bilo tako, kot da bi metali špagete na steno in videli, kaj pali. Lahko vas izpostavimo TF-CBT (CBT, osredotočen na travme), kar za nekatere ljudi resnično deluje.

Zame nisem ljubil TF-CBT, vendar sem ljubil EMDR, ki je desenzibilizacija in predelava gibanja oči. To je oblika psihoterapije, ki je bila razvita v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, vendar je postala priljubljena šele pred kratkim, zasnovana za lajšanje stiske, povezane s travmatičnimi spomini. 

Lahko ga dejansko dostavite praktično , česar smo se naučili med Covidom in je prav tako učinkovit. Zame je bilo zelo koristno tudi veliko somatskih terapij. Moral sem se naučiti, kako se vrniti v svoje telo. Vrnitev v svoje telo in spet občutek je pomemben del okrevanja, dokler ste med tem varni in podprti.

Kako v zadnjem času podpiram svoje duševno zdravje

Terapija, terapija, terapija. Verjamem, da bi moral imeti vsak človek terapevta. Prav tako se mi zdi resnično katarzično povedati svojo zgodbo, ker mi omogoča, da si povrnem svojo moč. Ne počutim se kot žrtev - zaradi tega se počutim kot nekdo, ki se je zgodil nekaj slabega, zdaj pa ga resnično imam v lasti in sem ga uporabil za spodbujanje svoje strasti in namena.

Pravzaprav mi je omogočilo tudi povezovanje z ljudmi, ki so doživeli podobne izkušnje, ki zame resnično zdravijo, da vem, da nisem sam. 

Terapija in povezava sta dve največji stvari, skupaj z zagovorniškim delom. Všeč mi je, da sem zagovornik drugih mladih, ki so bili skozi grozne stvari, da jim lahko pomagam ozdraviti. Na koncu dneva mora začeti s terapijo.

Morate imeti pooblaščenega strokovnjaka, ki zagotavlja oskrbo, ki temelji na dokazih, vendar resnično verjamem, da je skupinska terapija čarobna. Vsak bi moral imeti skupino, ki jo lahko obiščejo zunaj svojih individualnih terapijskih sej, in svoje naučene spretnosti predelati, da bi se spoprijeli s svojo travmo z drugimi ljudmi, ki so doživeli podobne stvari.

To je bila zame čarovnija, ko sem se preselil v hišo s petimi drugimi dekleti. Bilo je tako koristno slišati njihove zgodbe in vedeti, da nisem sam. 

Gradnja Charlie Health

Želel sem poustvariti skupnost, ki sem jo našel med zdravljenjem, in to smo storili Charlie Health . Znotraj tega programa parimo ljudi, ki ne temeljijo samo na njihovi primarni diagnozi. Recimo, da imate PTSP, lahko pa tudi bolj specifični. Na čem želite delati? Kaj želite obdelati? In kakšne so vaše želje?

združljivost zodiaka 9. septembra

Trenutno imamo skupino 16-letnih deklet, ki so vse doživele spolne travme in vse kot cosplay. Ker imamo v našem programu na tisoče otrok, se lahko v tej intenzivni izkušnji skupinske terapije ujemamo z ljudmi, da se omogoči popolno okrevanje in ozdravitev.

Od dela v stanovanjski oskrbi sem prepoznal, kako omejen je bil dostop do kakovostne duševne zdravstvene oskrbe. Ker smo bili vedno omejeni s številom postelj, bi morali otroke odvrniti zaradi zmogljivosti, zavarovanja ali finančne odgovornosti. Želel sem ustvariti program, ki je demokratiziral dostop do mladih po vsej državi do kakovostne oskrbe, ki temelji na dokazih. 

Edini način za to je bil z ustvarjanjem a virtualna rešitev Tako, da lahko ljudje, ki živijo v krajih, kot je podeželska Montana in nimajo starša, ki jih lahko odpelje do terapevta ali nima terapevta v 50 miljah od svojega doma, imajo dostop do kakovostnih klinikov in drugih ljudi, ki so jim všeč. 

Danes je naš program zasnovan tako, da je korak od ER, stanovanjskega zdravljenja ali psihiatrične enote, pa tudi za korak za ljudi, ki so na terapiji le enkrat na teden ali se niso zdravili in se močno borijo. Delamo z otroci in mladi odrasli (12 do 28 let), ki so v krizi duševnega zdravja in si ne morejo privoščiti stanovanjskega zdravljenja, ne morejo dostopati do stanovanjskega zdravljenja ali ne morejo dostopati do ponudnika, ki zna ponuditi ustrezno raven podpore.

Še ena zadnja misel

Veliko nevidnih bolezni verjetno ne moremo popolnoma ozdraviti in so nekaj, s čimer se boste morda morali za vedno spopadati. Toda resnično obstaja upanje za duševne bolezni. Zdravljenje obstaja v obliki oskrbe, ki temelji na dokazih, ki lahko resnično omogoči popolno okrevanje.