Zaradi travme sem trpel zaradi PTSP-to je bilo zdravljenje, ki mi je vrnilo življenje

Kadarkoli govorim o svoji poti duševnega zdravja, vedno začnem z besedami, da sem eden izmed srečnežev. V tej državi je veliko ljudi, ki se še vedno res borijo s svojim duševnim zdravjem in ne vedo, da oskrba obstaja. Zato sem na tej misiji, da spremenim videz oskrbe, da bi lahko vsi postali srečneži.

Opozorilo sprožilca: Ta članek vključuje omembe spolnega napada.

Moj boj s travmo.

Odraščal sem v predmestju Philadelphie s popolnoma nedotaknjeno družino, ki je naredila vse, da me podpira in zaščiti. Imam najbolj neverjetne starše in brata in res sem imel zelo privilegirano otroštvo.

Ko sem bil star 14 let, sem šel na koncert. Na tistem koncertu so me spolno zlorabili. Kasneje sem se boril z anksioznostjo, depresijo in PTSD — vse zabavne stvari, ki pridejo skupaj s travmatičnim dogodkom.

Kljub neverjetnim staršem sta potrebovala skoraj dve leti in pol, da sta našla na dokazih temelječo oskrbo, ki je zdravila mojo osnovno travmo, pa tudi manifestacije te travme. Ko sem bil star 17 let, so odkrili popolnoma nov center za zdravljenje v Kaliforniji. To je bil zadnji poskus in na srečo mi je ta program rešil življenje.

Moja pot zdravljenja.

Tam sem se zdravil 45 dni. To je bil rezidenčni center za zdravljenje, kar pomeni, da živiš z ljudmi, s katerimi si na zdravljenju, in bila sem drugo dekle, ki je bilo kdaj sprejeto v program. Spomnim se, da sem srečal svojo sostanovalko in ko mi je povedala svojo zgodbo, sem pomislil: 'Joj, sva v sorodu? Kako si mi tako podobna?’ Nato so se v hišo preselila še štiri dekleta in vse, ki so se vselile, so imele podobno zgodbo. To je bilo prvič, da sem se zares počutil, kot da nisem sam, kar je bilo neverjetno koristno za moj proces zdravljenja.

Poleg tega so uporabili na dokazih temelječe zdravljenje travme, ki ga še nikoli nisem prejel. Stvari, kot so EMDR (desenzibilizacija in ponovna obdelava očesnih gibov), ki je nisem nikoli naredil, preden sem bil na zdravljenju, mi je na koncu rešil življenje. Med 45-dnevnim bivanjem sem imel priložnost okrevati. Večina ljudi, ki imajo kompleksen PTSD, se z njim bori do konca življenja. Ampak jaz nisem imel nobenih simptomov PTSM od zdravljenja v domu.

Imel sem 17 let, ko sem odšel, in sem se vrnil domov v srednjo šolo. Za zadnji letnik sem šel v novo šolo in kadar koli sem spoznal koga novega Povedal bi jim svojo zgodbo . Vsekakor zaradi tega nisem postala najbolj priljubljena deklica, saj sem hodila naokrog s svojo travmo, vendar se mi je zdelo pomembno, da vsi vedo, da pomoč obstaja. Živel sem v prostoru prepričanja, da me bodo vedno mučili in da nikoli več ne bom mogel spati vso noč – da se bom večno boril. Ko pa sem dobil dostop do zdravljenja, sem izvedel, da je za ozdravitev potrebna le oskrba, ki temelji na dokazih, in skupnost.

Kako sem svojo izkušnjo uporabil za vračanje.

Ko sem končal srednjo šolo, sem se ponovno obrnil na ustanovitelja centra za zdravljenje in ga vprašal, ali bi lahko stažiral poleti pred fakulteto. Še vedno je bil isti majhen dom s šestimi posteljami, zato sem se za poletje preselil v Kalifornijo in naslednjih 11 let preživel s polnim delovnim časom na kolidžu in po njem. Pomagal sem mu prerasti iz majhnega centra za zdravljenje v tisto, kar je danes znano kot zlati standard za oskrbo v domovih, in to je bila neverjetna pot.

Priča sem bil, kako se toliko ljudi, kot sem jaz, zdravi in ​​ustvarja popolno okrevanje, kar je bilo tako navdihujoče in mi je dalo željo, da bi še naprej gradil ta center za zdravljenje. Toda ne glede na to, kako hitro smo gradili, nikoli nismo mogli dohajati povpraševanja. Vsak dan smo imeli več ljudi na čakalni listi kot na zdravljenju. Ko sem odšel, je bilo 300 postelj, kar pomeni, da bi lahko pomagali nekaj tisoč otrokom na leto. Vemo pa, da je v naši državi na milijone otrok, ki se borijo in potrebujejo dostop do varstva. Vedel sem, da bi bila izgradnja centra za zdravljenje milijona otrok nemogoča in stroškovno previsoka, vendar sem želel ustvariti nekaj, kar bi bilo dostopno vsem, tako da bi lahko vsi izkusili enako oskrbo, ki bi rešila življenja, kot sem jo jaz, ko sem imel 17 let. letnik.

Za zdravljenje travm obstaja veliko praks, ki temeljijo na dokazih, in v resnici gre za to, da ugotovite, kaj deluje za vas. Včasih sem rekel, da je to tako, kot bi vrgel špagete v steno in videl, kaj se prime. Lahko vas izpostavimo TF-CBT (CBT, osredotočeni na travmo) in to za nekatere ljudi resnično deluje. Zame ni bil všeč TF-CBT, vendar mi je bil všeč EMDR, ki je desenzibilizacija in ponovna obdelava očesnih gibov. To je oblika psihoterapije, ki je bila razvita v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, vendar je postala priljubljena šele pred kratkim, namenjena lajšanju stiske, povezane s travmatičnimi spomini.

Pravzaprav ga lahko dostaviš virtualno , ki smo se ga naučili v času COVID-a in je enako učinkovit. Zame je bilo tudi veliko somatskih terapij zelo koristnih. Moral sem se naučiti, kako se vrniti v svoje telo. Vrnitev v svoje telo in ponovni občutek je pomemben del okrevanja, če ste med tem varni in vas podpirajo.

Kako v zadnjem času podpiram svoje duševno zdravje.

Terapija, terapija, terapija. Menim, da bi vsak človek moral imeti terapevta. Prav tako se mi zdi res katarzično povedati svojo zgodbo, ker mi omogoča, da si povrnem svojo moč. Zaradi tega se ne počutim kot žrtev – počutim se kot nekdo, ki se mu je zgodilo nekaj hudega, a zdaj si to resnično lastim in sem ga uporabil za spodbujanje svoje strasti in namena. Pravzaprav mi je tudi omogočilo, da sem se povezal z ljudmi, ki so bili skozi podobne izkušnje, kar je zame res zdravilno, da vem, da nisem sam.

Terapija in povezovanje sta dve največji stvari, skupaj z zagovorniškim delom. Rada sem zagovornica drugih mladih, ki so preživeli grozne stvari, da jim lahko pomagam ozdraveti. Na koncu dneva je treba začeti s terapijo. Imeti morate licenciranega strokovnjaka, ki zagotavlja oskrbo, ki temelji na dokazih, vendar resnično verjamem, da je skupinska terapija čarobna. Vsakdo bi moral imeti skupino, v katero bi lahko šel izven svojih individualnih terapevtskih sej in obdelal svoje naučene veščine za soočanje s svojo travmo z drugimi ljudmi, ki so doživeli podobne stvari.

To je bila zame čarovnija, ko sem se preselil v hišo s petimi drugimi dekleti. Bilo je zelo koristno slišati njihove zgodbe in vedeti, da nisem sam.

Gradimo Charlie Health.

Želel sem poustvariti skupnost, ki sem jo našel med zdravljenjem, in to smo storili Charlie Zdravje . Znotraj tega programa seznanjamo ljudi ne le na podlagi njihove primarne diagnoze. Recimo, da imate PTSP, lahko pa smo tudi bolj natančni. Na čem želite delati? Kaj želite obdelati? In kakšne so vaše želje? Trenutno imamo skupino 16-letnih deklet, ki so vse doživele spolne travme in imajo vse rade cosplay. Ker imamo v našem programu na tisoče otrok, lahko združimo ljudi v to izkušnjo intenzivne skupinske terapije, da omogočimo popolno okrevanje in zdravljenje.

feb 13 znak

Pri delu v domovih sem spoznal, kako omejen je bil dostop do kakovostne oskrbe za duševno zdravje. Ker smo bili vedno omejeni s številom postelj, smo morali otroke zavračati zaradi zmogljivosti, zavarovanja ali finančne odgovornosti. Želel sem ustvariti program, ki bi mladim po vsej državi demokratiziral dostop do visokokakovostne oskrbe, ki temelji na dokazih.

Edini način za to je bil ustvarjanje a virtualna prva rešitev tako da imajo ljudje, ki živijo v krajih, kot je podeželska Montana, in nimajo staršev, ki bi jih lahko odpeljali k terapevtu, ali nimajo terapevta v krogu 50 milj od svojega doma, dostop do visokokakovostnih klinikov in drugih ljudi, kot so oni .

Danes je naš program zasnovan tako, da je korak navzdol od urgence, centra za zdravljenje v stanovanjskih ustanovah ali psihiatrične enote, pa tudi korak naprej za ljudi, ki so na terapiji samo enkrat na teden ali niso prejeli zdravljenja in imajo hude težave. Delamo z otroci in mladi odrasli (12–28 let), ki so v duševni krizi in si ne morejo privoščiti zdravljenja v domovih, nimajo dostopa do zdravljenja v domovih ali pa nimajo dostopa do ponudnika, ki ve, kako ponuditi ustrezno raven podpore.

Še zadnja misel.

Veliko nevidnih bolezni verjetno ni mogoče popolnoma pozdraviti in so nekaj, s čimer se boste morda morali večno boriti. Toda za duševne bolezni res obstaja upanje. Zdravljenje obstaja v obliki oskrbe, ki temelji na dokazih in lahko resnično omogoči popolno okrevanje.

Ponastavite svoje črevesje

Prijavite se za naše BREZPLAČNO vodnik za zdravje črevesja, ki ga je odobril zdravnik z nakupovalnimi seznami, recepti in nasveti

Zdaj ste naročeni

Bodite pozorni na pozdravno e-pošto v vašem nabiralniku!

Delite S Prijatelji: