Obloge iz tajske solate
- Raven: enostavno
- Skupaj: 2 uri 30 min (vključuje čas mariniranja)
- Aktiven: 30 min
- Donos: 8 obrokov
- Informacije o prehrani
- Prehranska analiza
- Na porcijo
- Kalorije
- 174
- Skupna maščoba
- 3 grame
- Nasičena maščoba
- 0 gramov
- holesterola
- 27 miligramov
- natrij
- 867 miligramov
- Ogljikovi hidrati
- 28 gramov
- Prehranske vlaknine
- 1 gram
- Beljakovine
- 11 gramov
- Sladkor
- 17 gramov
- Raven: enostavno
- Skupaj: 2 uri 30 min (vključuje čas mariniranja)
- Aktiven: 30 min
- Donos: 8 obrokov
- Informacije o prehrani
- Prehranska analiza
- Na porcijo
- Kalorije
- 174
- Skupna maščoba
- 3 grame
- Nasičena maščoba
- 0 gramov
- holesterola
- 27 miligramov
- natrij
- 867 miligramov
- Ogljikovi hidrati
- 28 gramov
- Prehranske vlaknine
- 1 gram
- Beljakovine
- 11 gramov
- Sladkor
- 17 gramov
Sestavine
Počisti vse
Piščanec in marinada:
1/3 skodelice hoisin omake
1/3 skodelice sojine omake
19. junij zodiak
2 žlici naribanega ingverja
1 žlica Sriracha
1 žlica riževega vinskega kisa
3 stroki česna, naribani
15. junij znak
2 piščančja prsa brez kosti in kože, narezana na trakove
2 žlici sesekljanih arašidov
2 žlici sesekljanega svežega koriandra
Solata in nadevi:
8 listov maslene solate
1 skodelica fižolova kalčkov
1 skodelica tanko narezanega rdečega zelja
1 skodelica juliena korenja
1 skodelica rezin kumare
1 skodelica kuhanih tankih riževih rezancev
8. januarja zodiak
1/3 skodelice sladke čilijeve omake
1/3 skodelice hoisin omake
Navodila
GLEJ Oglejte si, kako narediti ta recept. - Za piščanca in marinado: zmešajte hoisin omako, sojino omako, nariban ingver, Sriracha, rižev vinski kis in nariban česen v veliki skledi ali plastični vrečki, ki jo je mogoče zapreti. Dodajte piščančje trakove in marinirajte v hladilniku 2 uri.
- Na močnem ognju segrejte ponev za žar.
- Piščančje trakove odstranite iz marinade in pecite na žaru, dokler niso kuhani, približno 2 minuti na stran. Prestavimo na servirni krožnik in potresemo z arašidi in cilantrom.
- Za solato in nadeve: na servirni krožnik razporedite solato, fižolove kalčke, zelje, korenje, kumare in riževe rezance.
- Za sestavljanje uporabite liste maslene solate, ki vsebujejo piščanca in nadev. Dodajte malo čilija in hoisin omake, nato jih zvijte in pojejte!
Delite S Prijatelji:
