Zdrav planet, zdravi vi: september 2023 podnebne novice, ki jih morate poznati

Onesnaženost zraka lahko škoduje ženskim reproduktivnim hormonom, vendar zelene površine lahko pomagajo

Onesnaženost zraka očitno ogroža kardiorespiratorno zdravje, vendar je njen vpliv na hormone manj jasen. Ta študija iz mesta Anhui na Kitajskem je spremljala, kako nekatera onesnaževala (trdni delci in žveplov dioksid) vplivajo na reproduktivne hormone pri ženskah, ki se zdravijo zaradi neplodnosti. Raziskovalci so ugotovili, da so imeli tisti, ki so živeli na območju z bolj onesnaženim zrakom, nižje ravni estradiola in progesterona – hormonov, ki sta ključnega pomena za vzdrževanje nosečnosti. Zanimivo pa je, da je dostop do zelenih površin ublažil nekatere negativne učinke. ( Preberite študijo tukaj .)

Obisk 'modrih prostorov' lahko sčasoma izboljša vaše duševno zdravje.

V večini raziskav o koristih narave za zdravje se podatki zbirajo v kratkem časovnem oknu. Ta edinstvena dolgoročnejša študija je med letoma 2010 in 2016 večkrat zbrala podatke o 2699 odraslih na Nizozemskem. Ugotovila je, da so v šestih letih tisti, ki so več časa preživeli v 'modrih prostorih' (ob obali, na jezeru, itd.) so poročali o pomembnih izboljšavah duševnega zdravja – celo bolj kot tisti, ki so pogosteje obiskovali zelene površine, kot so parki. ( Preberite študijo tukaj .)

zakonska črta dlan

'Sivi prostori' pa lahko poškodujejo možgane v razvoju.

Medtem ko se zdi, da modri in zeleni prostor izboljšujeta razpoloženje in zdravje možganov, lahko sive površine – grajene površine, kot so beton, ulice ali strehe – temu škodijo. Nova raziskava na otrocih (povprečna starost 10 let) je pokazala, da so imeli otroci, ki so bili obkroženi z več sivine, povečano povezljivost leve amigdale. To ni pozitivna stvar, saj raziskovalci ugotavljajo, da lahko povečana povezljivost v tej regiji poveča tveganje za čustveno disregulacijo. To poudarja pomen tega, da otrokom omogočimo raziskovanje narave, kadar koli je to mogoče. ( Preberite študijo tukaj .)

Te izpostavljenosti okolja povečajo tveganje za srčni napad.

Obsežna študija na skoraj 2 milijonih odraslih Dancev, starejših od 50 let, je pokazala, da je bilo pri tistih, ki so bili izpostavljeni trem dejavnikom – onesnaženosti, prometnem hrupu in grajenem okolju/pomanjkanju zelenih površin – večja verjetnost, da bodo v petletnem študijskem obdobju doživeli srčni napad. Onesnaženost zraka je bila najbolj tesno povezana s tveganjem za srčni napad, vendar se je zdelo, da so vsi trije dejavniki tudi sami tvegani. ( Preberite raziskavo tukaj .)

Mesečni fokus: Zmanjšajte svojo 'slušno dieto'

Kot je prikazano v zgornjih študijah, lahko številni deli grajenega okolja povečajo naš stres, zmanjšajo naše razpoloženje in nas na koncu tvegajo za nekatere kronične bolezni. Nekatere od teh izpostavljenosti so izven našega neposrednega nadzora. Vendar pa je onesnaževanje s hrupom ena stvar, ki se ji lahko do neke mere izognemo – tudi v prometnih mestih.

Ta mesec pomislite na zvoke, ki jih poslušate vsak dan. Ali nenehno poslušate glasbo ali podcaste ali si vzamete nekaj časa za tišino? Ste ves dan obkroženi s prometnim hrupom ali se občasno odpravite v miren lokalni park ali obalo? Razmislite, kako zvoki v vašem življenju vplivajo na vaš temperament, in razmislite o tem, da bi svoji slušni prehrani dodali nekaj več tišine in zvokov narave ( tudi če so virtualni ).

angel številka 433