Zdravnik pojasnjuje, zakaj je vaša koža videti pusta (in zakaj nihče ne govori o tem)

'Sijoča ​​se koža' je precej modna beseda v lepotnem prostoru - tako zelo, da je morda izgubila svoj pravi pomen. Ker naj bom jasen: sijoča ​​koža presega estetiko. Seveda lahko ustvarite takojšen umeten sijaj samoporjavitev ali dotik osvetljevalec (zgrabi St. Tropez Luxe Tan Tonic Drops , in verjemite mi, ne bo vam žal), vendar ima tudi vaša koža naravno lastnosti, ki dajejo sijaj. In ko je vaša koža tako čudovito zdrava, dobesedno sije. 

Tukaj je opisano, kako izkoristiti sistem naravnega sijaja vaše kože, ki je utelešenje lepotne znanosti. 

25. oktober znak

Kako vaša koža naravno naredi svetlobo

'Ljudje pozabljajo, da imate avtofluorescenco, torej vaša koža dobesedno postane svetla ,« pravi zdravnik personalizirane medicine in vodilni bioheker Molly Maloof, dr. med ., avtorica  Faktor iskre ,   na  podcast mindbodygreen . To naravno oddajanje svetlobe izvira iz mitohondrijev, ki so v bistvu kot vaše celične baterije – zagotavljajo energijo, potrebno za delovanje celotnega telesa, vključno s kožnimi celicami. 

Natančneje, mitohondriji so sestavni del vaše kože proces proizvodnje kolagena in elastina 1 , pregradno funkcijo, celjenje ran in splošno vitalnost. Torej, ko nekomu poveš, Vau, tvoja koža žari! kar res misliš je, Vau, vaše kožne celice so polne energije in zato naravno sevajo svetlobo! Nima čisto enakega prstana, kajne? 

Kaj storiti glede tega

Tako se postavlja vprašanje: Kako optimizirati svoje mitohondrije v imenu zdravja kože? Maloof ima veliko nasvetov za biohekerje, ki jih lahko prebrskate tukaj, toda ko gre za vašo rutino nege kože, se boste želeli prepričati, da zaužijete (in uporabljate) dovolj antioksidantov. 

'Uporaba tako peroralnih kot lokalnih antioksidantov lahko optimizira celice za absorpcijo odpadkov kisikovih radikalov,' certificirani dermatolog Zenovia Gabriel, dr. med., FAAD , enkrat carina . Nekateri naši priljubljeni vključujejo astaksantin , ki ščiti kolagensko plast kože in dokazano pomaga zmanjša drobne gubice in starostne pege; vitamin C, ki podpira vašo naravno proizvodnjo kolagena 2 (znan je tudi po tem, da vam daje tisti želeni, celo sijaj); in CoQ10, za katerega je klinično dokazano, da podpira elastičnost in gladkost kože 3 medtem ko se bori proti gubam. 

nov 28 zodiakalno znamenje

Še nekaj informacij o slednjem: Vaše celice dejansko potrebujejo CoQ10 proizvajajo energijo 4 , in ker se CoQ10 s starostjo zmanjšuje, se tudi aktivnost mitohondrijev in tvorba energije 4 . Torej, če ste resnično resni glede polnjenja svojih mitohondrijev, boste želeli svojemu kroženju dodati antioksidant, topen v maščobi.

Če se odločite za dodatke (zelo priporočamo), se prepričajte, da na etiketi iščete 'ubikinol', saj je to najbolj biorazpoložljiv 5 , bioaktivna oblika CoQ10 in je klinično dokazano, da povečati raven CoQ10 6 v telesu. Lahko pa si ogledate naše izbrane seznam lepotnih dodatkov — opravili smo delo namesto vas. 

Odvoz

Želite sijočo kožo? Upoštevati morate svoje mitohondrijsko zdravje. Morda se sliši več biologija kot lepota, vendar so vaši mitohondriji odgovorni za energijo v vseh vaših celicah. In ko so vaše kožne celice polne naravnega žara, a briljantno polt ne zaostaja preveč.