Želite poenostaviti svojo rutino nege kože? Naredi to

Bodimo iskreni: noben serum na svetu ne more prikrivati ​​borbene kože od znotraj. Če redno izgubljate spanje, nimate časa, da bi obroki zbrali s celotno in naravno hrano ali pa se boste zasukali po vnosu vode, se vam bo pokazalo na obrazu. 

Vse to povemo: Bolj ko boste dali prednost svojemu notranjem zdravju, boljša bo vaša koža in s tem bo postala vaša lokalna rutina. Spodaj je hiter način za tiste, ki želijo delati pametnejše, ne težje, za žarečo kožo. 

Zakaj bi morali jemati dopolnila za zdravje kože

Skrivnost: posvetite se dodatni igri. Strateško formulirani, kakovostni dodatki lahko v vaši poltji močno spremenijo-če ne omenjamo, so tudi koristi v celotnem telesu vredne. 

5. septembra zodiak

Ne glede na to, s katerimi zadevami kože imate opravka, naj bo to poskočna tekstura , izpiranje obraza, pomanjkanje elastičnosti , dolgočasna polt, ali suha koža , zunaj je robustna formula, ki bo morda lahko pomagala. 

Katere sestavine iskati

Pri izbiri dodatka za zdravje kože si najprej poglejte, kaj želite določiti in poiskati lepotni dodatek  z močnim aktivnim ali dvema, ki obravnava vašo posebno skrb. 

Spodaj je hiter povzetek nekaterih najpogostejših sestavin za dopolnilo kožnega dodatka in njihovih prednosti:

12. november sign

• Kolagen: To je najbolj priljubljen z razlogom. Kolagen v obliki Hidrolizirani kolagenski peptidi , bo podpiral Kožna elastičnost in raven hidratacije ter spodbujajo mladostno teksturo 1 . Poleg tega raziskave kažejo, da lahko kolagen pomaga Podprite zdravje črevesja 2 , ki neposredno vpliva tudi na zdravje vaše kože. Za referenco je tukaj devet A+ dodatki kolagena za razmislek o dodajanju v košarico, vse podprto s prehranskim doktoratom. 
• Ceramidi: Na ceramide si lahko omislite kot gradnike kože, pri čemer ohranjate hidrirane in debele. Medtem ko so aktualne kreme vsekakor koristne, lahko dodatki ceramida prispevajo k vaši notranji oskrbi, kar pomaga pri lajšanju suhe kože. Poiščite lepotni dodatki z Fitoceramidi v njih (aka, ceramidi iz rastlin). 
• Vitamin C: Ugotovljeno je bilo, da je peroralni in lokalni vitamin C (pogosto v obliki vitamina C) Podprite svetlo in zdravo kožo 3 . Pravzaprav po opazovalni študiji iz American Journal of Clinical Nutrition , večji vnos vitamina C je povezan z boljši videz kože in manj gub 4 . To je lahko posledica dejstva, da vaše telo ne more učinkovito proizvajajo kolagen brez antioksidanta 5 .
• Hialuronska kislina: Če ste kdaj uporabili serum hialuronske kisline, veste, da so učinki, ki so vredni hype. Vendar se morda ne zavedate, da lahko HA vzamete tudi v obliki dodatka. Glej, tvoj Naravne ravni HA s starostjo upadajo 6 (kot kolagen), zato vam je ostati sušilni koži, ko se starate. Če svojo kožo napolnite z notranjim HA, se vaše možnosti za dosego rosne, debele polti samo dvignejo. 

Odvzem

Če želite, da je vaša lokalna rutina nege kože preprosta, potem vlagate v dodatke kože. Ne le, da bodo sestavine, kot so kolagen, vitamin C in ceramidi, pomagale povečati glej vaše kože, hkrati pa koristijo vašemu splošnemu zdravju. Ste pripravljeni za nakupovanje za več dodatkov za kožo? Začnite tukaj s seznamom naših najljubših .