Želite prevzeti novo navado? Naredite to, da povečate možnosti za uspeh

Ko rečemo, da želimo nekaj spremeniti v svojem življenju, npr.

Naša fitnes rutina

Naša rutina prebujanja

Naši odnosi

31. oktober zodiakalno znamenje

Naša energija

Naši cilji…

Ali katere koli naše zaveze, vedno je koristno, če se poglobimo in ugotovimo, zakaj sploh želimo to spremembo. Na prvi pogled se lahko zdi, kot da govorim samo o zgodnejšem zbujanju, in to se ne zdi nič posebnega. Vendar sem sedel s strankami sejo za sejo, ki so se z menoj pogovarjale o svoji želji, da bi spremenili nekaj v svojem svetu, kar se zdi tako minimalno, a tako močno vpliva na njihova življenja.

Morda mislite, da govorim samo o zgodnejšem prebujanju, čeprav v resnici govorim o občutku, ko se vsak dan zbudite pozno in se počutite v naglici, še preden začnete dan in se odpravite v službo, in občutek, da tudi če imate radi svoje delo , zasenčeno je s tem, da nikoli nimate občutka, da imate čas zase, ker vedno zaostajate. In tudi ko prideš zvečer domov, boš imel še vedno več opravkov, ki jih prej nisi opravil.

Gre za to, da si naredimo prostor, da imamo čas za počitek in da se ne počutimo preobremenjeni. Ne gre le za zgodnejše prebujanje; gre za to, da prekinemo krog izčrpanosti, a. cikel, ki je leta res vplival na velik del mojega življenja.

Ne samo, da sem želel zgodaj vstati, ampak sem se želel zbuditi zgodaj brez jeze, da sem zgodaj vstal. Bil sem tiste vrste oseba, ki komaj zdrži pogovor pred 10. uro. To ni bila vrsta energije, ki sem si jo želel v sebi ali ki bi jo nenamerno projiciral na kogar koli, ki sem ga imel rad. A takole je bilo, ko sem bila zjutraj »prisiljena« vstati.

Ko bi rekel, da sem 'želel biti jutranja oseba', to ni imelo nobene zveze s časom dneva. V resnici sem rekel:

• Zjutraj sem se želela zbuditi in biti s svojimi otroki, ne da bi se borila z vsako omako. Vsak dan, ko sva se prvič videla, sem želela imeti energijo, da zasvetim.
• Zgodnje vstajanje bi od mene zahtevalo tudi, da grem prej spat, in upam, da bi to pomenilo boljši počitek. Želel sem se počutiti poln energije, zdrav in pripravljen na začetek dneva.
• Želel sem imeti čas zase, preden začnem dan, in zgodnje vstajanje je bil način za to. Lahko sem meditiral, telovadil, pisal, karkoli sem želel vložiti, preden sem prešel v način mama ali delo. Ne glede na to, kako rad imam svoje otroke, je bilo težko začeti dan izčrpan. Želel sem osvoboditi to težo.
• Želel sem imeti rutino, ki mi ustreza. Da bi šel prej spat in prej vstal, bi moral imeti načrt. To ni pomenilo, da se stvari ne bi spremenile, ko ali če bi bilo treba, ampak večinoma sem imel prioritete, s katerimi sem se srečeval vsak dan, ki so me podpirale.

Včasih so naši nameni skriti pod splošnimi izjavami, kot je 'Želim si, da bi bil jutranji človek.' In včasih se naša prepričanja in želje skrivajo pod našo zamero. Veliko energije, ki jo vložimo v nesramno govorjenje o nekom drugem ali sovraštvo do njegovega veselja, je zato, ker je to nekaj, kar si resnično želimo. Ko ugotovite, da to počnete, se vprašajte, Kaj me pravzaprav moti? Zakaj v resnici trošim svojo energijo, ko govorim o tej osebi? kaj potrebujem

Vedela sem, da mi bo zgodnejše prebujanje pomagalo, da se bom lahko spopadla z resničnostjo svojega življenja. Imel sem dva otroka, ki sta vsak dan vstala do 6.30. Delovne obveznosti, s katerimi sem se potrudil, da nikoli nisem zamudil. Želja po dobrem življenju. Kdaj bi šel telovaditi, če ne bi vstal? Kdaj bom imel čas pojesti zajtrk, ki bo nahranil moje telo, če ne bom vstal? Kako naj si zagotovim počitek, ki ga potrebujem, če sem vsako noč budna do 1. ali 2. ure zjutraj?

Morda berete to razmišljanje, Ne potrebujem nove rutine prebujanja . Morda ti na tem področju uspeva. Toda veste, da obstajajo deli vašega življenja, ki jih leta ignorirate, ker ne verjamete, da bo kdaj prišlo do rešitve. Ko hodite na poti, priročno nikoli ne zavijete desno po teh cestah, ker se vam ne zdi smiselno. 'Nikoli ne bom rešil tega problema, torej, kakšen smisel ima sploh vzbujati upanje?' In veš kaj? Sploh vas ne prosim, da se silite, da greste po tej poti. Prosim vas, da razmislite o možnosti, da se nekega dne znajdete tam. Takoj, ko boš pripravljen.

Kot primer uporabljam svojo rutino prebujanja, vendar želim, da se vprašate: Kaj želite, da veste, da vam bo pomagalo spremeniti življenje na bolje? Toda zaradi prepričanj ali blokad se vam zdi nemogoče priti? Poleg mnogih stvari, skozi katere gremo v življenju, je pot, na kateri se le trudimo živeti najboljše, kar lahko. Ko mislimo, da so naša 'prepričanja' pomembnejša od sproščanja tistega, kar nam preprečuje, da bi dosegli cilj, smo v krogu obtičanja. Ko bomo končno pripravljeni videti, kaj lahko opustimo, kar nam lahko prinese lahkotnost, ki smo jo iskali? To je svoboda. Ne gre za popolnost. Gre za srečanje s samim seboj, kjer smo. To je druga stran.

In P.S. Nisi prepozen. Morda se vam zdi, da nočete iti po tej poti, ker vas ne bo nič čakalo, a verjemite mi. Občutke čakanja na spremembe bo zamenjalo veselje nad tem, kar vas še čaka. Prišel si pravi čas.

Ko sem odraščal, se je moja babica vedno zbujala vsak dan ob isti uri, brez budilke. Delili sva si sobo in posteljo, tako da sem jo, ko je vstala, slišal in čutil, kako je nežno položila noge na tla, da bi poiskala svoje copate. Njeno vstajanje bi me zmešalo, ker nisem mogel razumeti, kako je to zmogla brez budilke. Šele ko sem zjutraj začela dovoliti soncu, da me pozdravi, sem ugotovila, da jo prebuja ritem neba. Da na svetlobo, ki kuka skozi zavese, ni treba gledati kot na neprijetno neprijetnost, temveč kot na služenje.

Moja babica je imela mojo mamo v svojih 40-ih, tako da do takrat, ko sem prišel zraven, moja babica ni imela veliko dogajanja vsak dan. Toda ne glede na to, kar se je dogajalo, se je veselila. Izleti v trgovino z živili ali lekarno ali celo sprehod do središča Brooklyna za nakupovanje. Vse je bilo tako znano, pa vendar je našla način, kako najti veselje v vsakem koraku. Imela je globok namen. Rada je bila članica svoje skupnosti. Rada je bila babica in mama. Rada se je zbujala vsak dan, tudi če jo je čakala podobna rutina. Veselje in hvaležnost je našla v svojih stopalih, ki so vsak dan udarjala ob tla. To so bile preproste stvari. Uživanje v preprostih stvareh je veselje.

27. november zodiak

Če sem se česa naučil na svojih potovanjih pred tem, je to, da sem imel tisto, kar je potrebno za ustvarjanje sprememb. Vzemite si trenutek in se spomnite, da imate tudi VI tisto, kar je potrebno. Da, ti, za katerega se zdi, da si že tisočkrat odnehal in še vedno nisi prišel tja, kjer bi želel biti. Včasih nehamo, ker preusmerjamo svojo energijo, in to je dobro! Ni potrebe, da nadaljujete z nečim, kar ne deluje. Včasih temu rečemo opustitev, ko to, kar v resnici počnemo, začnemo znova z novo perspektivo.