1 nočni izdelek, na katerega ta dermatolog prisega pred spanjem

Dovolj spanja je ključnega pomena za vašo kožo. Pravzaprav ima vaša koža svoj cirkadiani ritem in uravnotežen ritem je ključen za zdravo, živahno kožo. Med počitkom se koža lahko popravi zaradi sproščanja HGH. Sprostitev HGH pomaga obnovijo telesna tkiva 1 (kot kolagen) in spodbudi povečano proizvodnjo celic za poživitev in pomladitev dermisa.

Zato me vedno vzbudi zanimanje, ko slišim nočno rutino dermatologa. In pred kratkim sem prejela e-poštno sporočilo holističnega dermatologa Apple Bodemer, M.D. , govori o tem, kako mindbodygreen's dream mist prilega njenim večernim ritualom.

Bodemer je sodeloval z nami, da bi ponudil zdravniške preglede številnih naših zgodb o negi kože – poskrbel, da smo razjasnili dejstva, imeli celotno sliko, vključili ustrezne raziskave in podobno. In tako sem bil vesel, ko sem slišal, da je padla na naš sprej za perilo, tako kot mnogi v naši skupnosti.

november 2. zodiakalno znamenje

Tukaj, zakaj mindbodygreen's dream mist je popoln način, da se pripravite na spanje.

Uporabniki pršila za vzglavnike pravijo, da je eden od 'najboljših meglic za spanje, kar smo jih našli'

Naša pomirjujoča mešanica je bila oblikovana iz znanstveno podprtih sestavin s sproščujočimi lastnostmi. Čeprav to ni pripomoček za spanje ali zdravljenje, se lahko uporablja kot del vašega nočna rutina da ustvarite vzdušje, ki bo zazibalo vaše čute in vas spravilo v prostor za glavo za počitek – tako kot bi odložili telefon ali zatemnili luči. 'Sanjska meglica resnično deluje. Nekaj ​​pršil na mojo blazino in že grem v deželo sanj,' piše uporabnica Kerry.

9. julij zodiakalno znamenje

Bodemerjeva pravi, da jo vsa njena družina uporablja kot del svojih nočnih ritualov. 'Vsi smo veliki oboževalci aromaterapije in to je ena najboljših meglic za spanje, kar smo jih našli – preizkusili smo veliko tistih na trgu in naredili svoje,' mi pove. 'Če ga razpršimo po svojih blazinah, se zdi, kot da nas narava pospravlja vase. Je popolna mešanica sproščujočih botaničnih rastlin, a sploh ne pretirano sladkih. Najboljši del je seznam sestavin!'

Ko smo že pri slednjem: Osnova je ekološko pridelana eterično olje sivke izvira iz Bolgarije. To olje je priljubljeno v mnogih gospodinjstvih in oboženo zaradi njegovega mirnega cvetličnega vonja. Nato se zmelje in ogreje s trajnostno nabrano avstralsko sandalovino. Nazadnje je prelit z zračnimi, zemeljskimi cvetovi rimske kamilice in lipovega cveta. Tako naša rimska kamilica kot lipov cvet se v Evropi nabirata divje.

združljivost zodiaka 11. septembra

Kombinacija ustvari čutno izkušnjo, ki je popolna za sprostitev. 'Vonj je bil zelo pomirjujoč in je poskrbel za odlično vzdušje. Vsako noč pred spanjem sem ga razpršil po svoji postelji, rad pa sem ga razpršil tudi v kopalnico pred kopeljo ali prho. Na splošno je moji nočni rutini dodal sproščujoč in miren element ,« nam pove en uporabnik, Sasha.

In tudi ne samo pred spanjem. Veliko ljudi ga je uporabljalo tudi pri svojih ritualih tuširanja (kot Sasha zgoraj). meditacija : 'Postal je del moje večerne rutine, ki se je zelo veselim! Vsekakor mi pomaga, da se sprostim in nastavim ton za meditacijo, ki jo izvajam v postelji, preden grem spat,' piše Hayley.

Odvoz

Tako kot spanje samo je tudi način priprave na počitek zelo oseben in edinstven za posameznika. Spodbujamo vas, da premislite o tem, kako se sprostite, in če menite, da bo lanena meglica, navdihnjena z aromaterapijo, pomirjujoč dodatek k ritualu, potem mislimo, da boste z našo mešanico zelo zadovoljni. Za več nasvetov o tem, kako si privoščiti lepotni počitek, si oglejte naše znanstveno podprt vodnik .