10 nasvetov za vzgojo otroka z odpornostjo in samospoštovanjem

Čeprav obstaja veliko načinov opredelitve pojma samopodobe, na splošno izraz zajema način, kako razmišljamo in čutimo sebe in način, kako se ocenjujemo. Otroci z zdravo samopodobo verjamejo, da si zaslužijo ljubezen, in so pripravljeni soočiti se z izzivi v katerem jim morda ne bo uspelo.

14. april sign

Nikoli ni prepozno, da zgradite svojo samopodobo in povečate svojo sposobnost, da ste odličen vzor svojim otrokom.

Otroci z nizko samopodobo so ponavadi zelo kritični do sebe, se obotavljajo soočiti z izzivi, ker bo neuspeh potrdil njihov negativni pogled na sebe, pokazal slabo frustracijsko toleranco in se ne počuti vrednega ljubezni. Poleg tega je negativna samozavest povezana s številnimi motnjami v duševnem zdravju, vključno z depresijo, tesnobo, motnjami hranjenja in uživanjem substanc.

Eden glavnih ciljev staršev je zagotoviti, da se njihov otrok razvije in spodbuja zdravo samopodobo, ki jo ima s seboj skozi življenje. Tu je 10 nasvetov, s katerimi boste svojim otrokom pomagali videti njihovo notranjo lepoto:

1. Modelirajte zdravo samopodobo tako, da skrbite zase.

Otroci so precej uglašeni s stanjem splošnega počutja svojih staršev in starši pogosto ne vidijo, koliko so otroci pozorni. V resnici otroci starše uporabljajo kot model vedenja in kot ogledalo lastnih občutkov. Če se torej borite s svojo samopodobo in te borbe dokazujete s svojimi besedami in dejanji, je verjetno, da se bodo tudi vaši otroci.

Nikoli ni prepozno, da zgradite svojo samopodobo in povečate svojo sposobnost, da ste odličen vzor svojim otrokom. Ukvarjanje s psihoterapijo je na primer odličen način za pomoč pri življenjskih izzivih, vključno s starševstvom, in za povečanje ljubezni do sebe.

2. Bodite pozorni na to, kako govorite in poslušate otroka.

Pazite na nalepke in presoje, ki jih rečete otrokom, da opišete njihov značaj, saj lahko naredijo vtis več, kot si želite. Na primer, 'Michael ni dober delitelj' lahko vaš otrok razlaga kot splošno izjavo o neodobravanju in ne kot opis določenega vedenja.

Zato opišite vedenja v tem trenutku, namesto da bi jih globalizirali (npr. 'Michael je imel zadnjič težave z delitvijo igrače z Marcosom) in oblikujte vedenje, ki ga želite, da pokaže vaš otrok.

3. Pomagajte otrokom, da izrazijo čustva in spremenijo netočna prepričanja.

Otroke prosite, naj izrazijo čustva v uspešnih in zahtevnih situacijah, tako da bodo spretni v prepoznavanju in izražanju čustev. Ko slišite, kako vaši otroci izražajo negativna prepričanja o sebi (npr. 'Neumen sem'), jih spodbudite, naj na situacijo gledajo drugače ('Kakšen dokaz imate, da ste neumni? Ena slaba ocena ne pomeni, da ste neumno. Tudi ti imaš veliko prednosti! ').

4. Poudarite pomen truda in dokončanja namesto uspešnosti.

Raziskave dokazujejo da je učinkoviteje nagraditi dejanski trud in dokončanje naloge, ne pa hvaliti otrok za njihovo uspešnost v primerjavi z drugimi. Želite zagotoviti, da bodo vaši otroci razumeli, da so cenjeni zaradi tega, kdo so, ne glede na to, kako se obnesejo in merijo z drugimi otroki.

5. Doma ustvarite varno, ljubeče okolje.

Družinsko in domače okolje, ki je varno, ljubeče in ima vzpostavljena pravila in strukturo, je bistvenega pomena za izgradnjo samozavesti pri otrocih. Bodite pozorni na interakcijo svojih otrok z drugimi v šoli in z njihovimi vrstniškimi skupinami, kolikor je le mogoče, da boste tudi v teh odnosih varni in varni.

6. Ne pozabite in dokažite, da je neuspeh del življenja.

Če se želimo učiti in razvijati, moramo v življenju doživeti neuspeh. Otroci z visoko samopodobo tolerirajo neuspeh in ga vidijo kot priložnost za učenje in rast. In skupaj s tem ...

7. Otroci naj tvegajo in se sami odločijo.

Čeprav se staršem neverjetno težko umakniti in opazovati, kako njihovi otroci propadajo, je nujno, da razvijete zdravo samopodobo, tako da svojim otrokom dovolite, da tvegajo in tvegajo, tako da razvijejo zaupanje vase in v svoje odločitve ter se naučijo težav -veščine reševanja. Poleg tega razumejo, da neuspeh in uspeh ne odraža njihove vrednosti.

8. Naj bodo vaši otroci vključeni v skupne izkušnje.

Pomembno je, da otroci sodelovanje in sodelovanje izkusijo v številnih dejavnostih, kot so prostovoljstvo, skupinski športi (zlasti tisti, ki poudarjajo timsko delo), glasbena in umetniška prizadevanja ter kampiranje.

9. Naučite svoje otroke kritičnosti do medijev, zlasti do družbenih medijev.

Namesto da bi otroka dokončno prepovedali ali omejili izpostavljenost socialnim medijem (zaradi česar jih pogosto želijo videti več), jim pomagajte, da kritične oči gledajo objave v medijih in na internetu, da se naučijo učinkovito razumeti upravljanje informacij in sporočil, ki jih prejemajo.

10. Ne pozabite, da je ljubezen brezpogojna.

Poskrbite, da bodo vaši otroci vedeli in izkusili vašo ljubezen do njih, ne glede na to, kaj se zgodi, in jasno povejte, da vaša ljubezen do njih nima omejitev. To je močna komponenta za izgradnjo samozavesti vaših otrok.

Če vas skrbi, da se vaš otrok spopada s svojo samopodobo, razmislite o tem, da bi obiskali psihoterapevta, ki bi pomagal zgraditi svoj repertoar spretnosti za spopadanje z izzivi, s katerimi se soočajo, in spodbuditi pozitivno samozavest, ki bo povečala njegovo samopodobo.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

feb 8 zodiakalno znamenje

Delite S Prijatelji: