10 orodij za pomoč temnopoltim ljudem, ki se zavzemajo za svoje zdravje, od Holistic MD

Ta mesec črne zgodovine, ko si država vzame čas, da prizna dosežke znanih voditeljev državljanskih pravic, kot sta Rosa Parks in Martin Luther King Jr., razmišljam o manj znani osebnosti: Rebecca Lee Crumpler , M.D.

Crumpler je postala prva temnopolta zdravnica leta 1864 - ravno v času, ko se je končala državljanska vojna in se je pot zdravstvene oskrbe temnopoltih v Ameriki morda šele začela.

Medtem ko se trudim zaviti svoje misli v ogromne stiske in izzive, ki jih je moral preživeti Crumpler, njen učbenik , Knjiga o medicinskih razpravah , ponuja vpogled v svojo odločenost, da bo zagovarjala zdravstveno oskrbo žensk in otrok, pa tudi njeno prizadevanje za dokumentiranje zapletenosti in večfaktorskih vidikov bolezni.

Rasne razlike v zdravstvu danes.

Zdaj, 157 let kasneje, je odpravljanje razlik v zdravstvenem varstvu v Ameriki še vedno stalna tema pogovorov. Na podlagi statistike Ministrstva za zdravje in socialne Črnci imajo večje tveganje za različne kronične bolezni kot so diabetes, kapi, bolezni srca, raka in ledvična bolezen.

Kot opozarja trenutna pandemija, imamo tudi večje tveganje za nalezljive bolezni, kot so gripa, pljučnica, in seveda COVID-19 . Temnopolti ljudje v mlajših letih razvijejo kronične bolezni, kot je visok krvni tlak, in tudi verjetneje bodo umrli v zgodnejših letih. Temnopolte ženske trikrat bolj verjetno umrejo zaradi zapletov v nosečnosti kot njihovi beli kolegi.

Poročilo o zdravstvene razlike v črni skupnosti je opozoril, da so črnci za 20% bolj verjetni, da se počutijo močno poudarjena še 50% manj verjetno, da bi dobili svetovanje . Ti statistični podatki nas opozarjajo, da je treba še veliko dela.

Kako naprej?

Jasno je, da se mora veliko spremeniti v naših zdravstvenih in upravnih ustanovah. Treba je ponovno preučiti politike našega okolja, omogočiti dostop do zdravstvenega varstva in naslavljanja negotovost s hrano , in seveda, dajanje kulturna občutljivost usposabljanje.

Na kolektivni ravni se lahko pridružimo skupinam, ki zagovarjajo in spodbujajo naše voditelje, da gredo naprej v smeri teh sprememb. Na individualni ravni je tu 10 načinov, kako lahko zagovarjamo sebe in svoje zdravje .

10 načinov, kako se lahko temnopolti bolniki zavzemajo za svoje zdravje:

1.Bodi pripravljen.

Napišite si seznam simptomov, kdaj so se začeli in kaj vas skrbi glede njih. Na primer Imam bolečine v trebuhu, začelo se je pred nekaj meseci. Prihaja in gre. Zaradi tega je boljše in še slabše.

dva.Zapišite svojo družinsko zgodovino.

Pomembno je, da svojega zdravnika obvestite, ali imate zaradi nekaterih bolezni večje tveganje. Če je imela vaša babica raka debelega črevesa, vprašajte, ali bi morali opraviti kolonoskopijo. Ne pozabite, Črnci imajo večje tveganje za raka debelega črevesa v mlajših letih z večjim tveganjem za bolj agresivno obliko in se tudi diagnosticirajo v naprednejši fazi.

leo ženska rak moški

3.Naredite si popis zdravil.

Zapišite si seznam vseh zdravil (vključno z dodatki) in odmerke. To lahko pomaga ugotoviti, ali so vaši simptomi lahko povezani z interakcijo ali zdravila delujejo.

Štiri.Postavite vprašanja.

Vnaprej pomislite na vprašanja in jih zapišite, da ne boste pozabili. Primeri vključujejo:

• Je to lahko kaj drugega, glede na mojo zgodovino?
• Kakšne so moje možnosti zdravljenja?
• Kakšna zdravila ali testi so predpisani in kakšni so neželeni učinki?
• Kakšen je načrt ukrepanja?
• Če sem poklican pri strokovnjaku, naj jih pokličem ali jih pokličete vi?
• Kdaj naj nadaljujem, če nisem nič slišal od strokovnjaka?
• Kdaj naj se oglasim pri vas?

5.Nadaljujte z zdravnikom.

Če ste opravili kakršno koli testiranje in ne boste obveščeni o svojih rezultatih, ne mislite, da je to normalno. Pokličite, da pojasnite - to je pomembno. Vse kar morate reči je: Kličem, da preverim svoje rezultate.

16. december znak

6.Poiščite tudi zdravnika, ki vas podpira in zagovarja.

Poiščite zdravnika, ki misli na vas kot na del ekipe v vašem zdravstvenem varstvu. Če je nekdo zanemarljiv, narekuje sestanek in se pogovarja z vami, ne da bi poslušal, so to rdeče zastavice, da odnos med zdravnikom in pacientom morda ne bo deloval.

7.Poiščite dodatno podporo.

Poiščite odvetniške skupine za paciente, ki vam bodo morda lahko pomagale pri reševanju morebitnih posebnih težav.

8.Poiščite zdravnika za barve.

Če je mogoče, poiščite barvne zdravnike ali osebe, ki so imele implicitne predsodke in trening občutljivosti. Na primer raziskave, objavljene leta 2016, so to ugotovile polovica študentov medicine in prebivalcev je verjela, da črnci ne čutijo bolečine in imajo debelejšo kožo . Zaradi tega bi bile pritožbe zaradi bolečin pogosto zmanjšane na minimum, pacient pa bi bil posledično premalo zdravljen.

9.Poiščite pomoč.

V kulturnem smislu bi se nam morda zdelo, da je obračanje po pomoči znak šibkosti, vendar ni. Če prosite za pomoč, ko ste preobremenjeni ali pod stresom, se zavedate, da smo ljudje, in kot človeški močan vztrajni stres škoduje splošnemu zdravju. Če imate izzive, si za izhodišče zamislite pastorja, rabina ali duhovnika.

10.Izobražujte se o svojem zdravju.

Poskusite čim več spoznati svoje zdravje. Oglejte si ugledna spletna mesta, kot so Centri za nadzor bolezni (CDC), klinika Mayo in druge strokovne medicinske revije, da izveste dejstva. To vam pomaga biti boljši zagovornik sebe in drugih. Na primer, črnke, starejše od 20 let, blizu 50% jih ima srčne bolezni in le 20% jih misli, da so ogroženi . Še več, le 36% temnopoltih žensk se zaveda, da je srčna bolezen eno največjih tveganj za naše zdravje in počutje.

Spodnja črta.

Premagovanje razlik v zdravstvenem varstvu je v teku. Če se vsi zavzamemo za sodelovanje v procesu, sem optimističen, da bodo moji vnuki jutri videli boljše in bolj zdravo.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: