11 najboljših otroških knjig o zdravju, čustvih in dobrem počutju

Vzgajanje pomembnih vrednot in lekcij otrokom o njihovem telesnem in duševnem zdravju, skrb za svet okoli njih in njihova pozornost bodo včasih videti zastrašujoče. Želite zagotoviti, da je informacije enostavno pridobiti, prijazne in previdne. Seveda želite voditi z zgledom; vi ste najprej vaši otroci in kljub vsemu najpomembnejši učitelji. Lahko pa se za dodatno pomoč obrnete tudi na otroške knjige, ki jih navdihujejo dobro počutje. Te knjige učijo otroke o zdravju, prehrani, okolju, pazljivosti in kako skrbeti za svoja čustva, hkrati pa so zabavne in zanimive za branje.

Če želite otroka poučiti o njegovih telesih, mislih in svetu okoli njih, vam lahko pomagajo.

Oblikovalni lik z okoljem Ed

Ta interaktivna knjiga o ohranjanju vsebuje veliko plišaste drevo z imenom Environmental Ed in penaste liste. Ideja je, da potem, ko jo preberete s svojimi otroki (v kateri Ed govori o tem, kako lahko vsi spremenimo skrb za planet), 14 dni zapored delate okolju prijazno. Z vsakim dejanjem nalogo napišite na list in ga pripnite na plišasti!

Oblikovalni lik z okoljem Ed avtorja Danielle Labriola (avtor) in Chachi Hernandez (ilustrator)

Meditirajte z mano

Izkazalo se je, da ima meditacija izjemne koristi za telo in duha - tako za otroke kot za odrasle. A to še ne pomeni, da je otrokom vedno lahko razložiti koncept. Ta knjiga jim na zabaven in lahko razumljiv način prikazuje, kako se osredotočiti na svoj dih, na občutke v svojem telesu in na zvoke okoli sebe, da jim pomagajo sprostiti zaseden um.

Meditirajte z mano: potovanje pozornosti po korakih avtorice Miriam Gates (avtor) in Margarita Surnaite (ilustratorka)

Pazljivi otroci

Ta zbirka opravil otrokom vseh starosti pomaga pri doseganju številnih vrednot, za katere si prizadevamo tudi v odrasli dobi - naj bo to uravnavanje vaših čustev ali pomoč tistim okoli vas. Krov ima eno idejo na kartico z navodili na hrbtni strani. Na voljo je tudi osemstranska knjižica z navodili, ki prikazuje spremembe, zaradi katerih so te dejavnosti vključene v otroke vseh sposobnosti.

Pazljivi otroci: 50 aktivnosti čuječnosti za prijaznost, osredotočenost in mirnost Whitney Stewart in Mina Braun

leo ženska ribe moški

Dovolj za jesti

Razmislite o tem, kako preprosta in enostavna je razgradnja hranil, njihovih funkcij in kako pomembna so za zdravo življenje. Na voljo so celo otrokom prijazni recepti, polni dobre hrane, hkrati pa so zabavni in okusni za vsakega nadobudnega kuharja.

Dovolj za jesti: Otroški vodnik po hrani in prehrani avtor Lizzy Rockwell

Vrtnite svoj trebuh

Glede na to, kako pomembno poznamo vaše mikrobiom je za vaše splošno zdravje, preprosto je smiselno zgodaj začeti izobraževati svoje otroke. To razčleni pogosto zapleteno temo in razloži njen pomen in kako se najbolje nagniti k svoji. In brez skrbi: če govorite o mikroskopskih bitjih, ki živijo v vašem črevesju, zveni grozo - pomagajo očarljive akvarelne slike.

Vrtnite trebuh: Spoznajte mikrobe v črevesju avtor Masha D'yans

656 angelsko število

Kaj storiti, ko vas preveč skrbi

Mnogi strokovnjaki za nego otrok se strinjajo: Tesnoba je vedno večja skrb za številne otroke in družine. In če jim bomo lahko pomagali, da se prej spoprijemajo s svojimi tesnobnimi čustvi, se bodo pozneje v življenju bolje spoprijeli s svojim duševnim zdravjem. Ta knjiga ponuja nežen vodnik za to.

Kaj storiti, če vas preveč skrbi: Otroški vodnik za premagovanje tesnobe avtorja Dawn Huebner (avtor) in Bonnie Matthews (ilustrator)

Prijaznost je moja velesila

Prijaznost - do drugih, do sebe, do planeta - je pomemben, bistven del dobrega počutja. To je izhodišče za toliko pomembnih vrednot. Ta knjiga spodbuja otroke, naj delujejo z empatijo in sočutjem.

Prijaznost je moja velesila: Otroška knjiga o empatiji, prijaznosti in sočutju avtor Alicai Ortego

Obljubim

Ta uspešnica športnika vseh zvezd pomaga otrokom, da se naučijo, kako si obljubiti (in jih tudi izpolniti). Vemo, tako se lahko držimo svojih ciljev, skrbimo zase in dolgoročno uspemo.

Obljubim avtorja LeBron James (avtor) in Nina Mata (ilustrator)

Poslušanje s srcem

Tako pogosto v wellness prostoru govorimo o samooskrbi, ljubezni do sebe in sprejemanju sebe. Toda otrok (ali odraslih ne naučimo vedno), kako to storiti. Ta knjiga otrokom pomaga razumeti, kako lahko spodbujate lastnosti v sebi in rastejo, da cenijo, kdo so kot majhni ljudje.

Poslušati s srcem: zgodba o prijaznosti in sočutju do sebe avtorja Gabbi Garcia (avtor) in Ying Hui Tan (ilustrator)

Plant Cook Eat: Otroška kuharica

Vse to vsebuje: Kako saditi semena (v terase, okenske škatle ali parcele, če nimate dvorišča), negovati zelenjavo, nabirati jo ob pravem času in skuhati - vse na enem mestu .

Plant Cook Eat avtorja Joe Archer in Caroline Craig

Moja prva revija hvaležnosti

Številni strokovnjaki prisegajo na ohranjanje prakse hvaležnosti in pisanje dnevnikov. Ta interaktivna knjiga lahko pomaga tudi vašim najmlajšim. To jim lahko pomaga vzgajati občutke hvaležnosti in hvaležnosti za to, kar imajo v življenju - dobra lekcija za vso družino.

Moja prva revija hvaležnosti: zabavni in hitri načini, kako se otroci dnevno zahvaljujejo

29. marec znak

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: