14 Mantre, ki vam pomagajo zgraditi pozitiven samogovor

Ta glas v tvoji glavi močno vpliva na to, kdo si in kako živiš svoje življenje. Morda ne mislite tako, vendar lahko z vajo spremenite svoj samogovor. Zakaj si nihče ne bi želel razviti navade pozitivnega samogovorjenja? To vas dvigne; pomaga povečati vaše samozavest, vam omogoča, da pritegnete tisto, kar vaše srce želi, vam omogoča bolj zdrav način življenja in pomaga zmanjšati stres.

leo moški devica ženska

Lahko pa vam zlahka zdrsne z misli, da redno vadite pozitiven samogovor, če vam to ni v navado. In ja, sprva se morda sliši in se počuti smešno, toda če nadaljujete s svojim pozitivnim samogovorom, vam bo to postalo naravno. Da boste lažje ostali na poti, boste morda radi dali nekaj zapiskov, ko jih boste videli: na ogledalo kopalnice, na zaslon računalnika, v denarnico, v avto - kjer koli vam ustreza. Pomembno je, da se nenehno opominjate, da se prisrčno pogovarjate, dokler to ne postane navada.

Ozavestite svoj samogovor, ko se zbudite, ko se vozite v službo, čakate na postrežbo v restavraciji, telovadite ali ležite; uporabljajte ga vsak dan, v vseh situacijah.

Ko stranke prvič pridejo k meni, si to povedo iz dneva v dan:

'Nočem se počutiti preobremenjenega. Nočem se počutiti polno tesnobe in stresa. Nočem, da bi me vsak trenutek hiteli. Nočem, da bi bila moja hiša polna kaosa in nesreče. Nočem, da je moj um napolnjen z negativnimi mislimi, telo pa napolnjeno s fizično napetostjo. Nočem se počutiti tako utrujeno in izčrpano. Nočem se počutiti, kot da živim v vrtincu. Nočem se počutiti 'manj' kot. Nočem obstajati samo iz dneva v dan. '

Takoj mi postane jasno, česa nočejo, zato se osredotočim na to, kar hočejo naredi želim po uporabo manter v težkih trenutkih . Navsezadnje se tisto, na kar se osredotočamo, razširi in kar bomo poslali, se nam bo vedno vrnilo.

Nato predlagam, da spremenijo svoj samogovor v nekaj takega:

• Sposoben sem.
• Vem, kdo sem in dovolj sem.
• Odločim se, da bom prisoten pri vsem, kar počnem.
• Odločim se misliti misli, ki mi dobro služijo.
• Odločil sem se poseči po boljšem počutju.
• Svojo srečo delim s tistimi okoli sebe.
• Moje telo je moje vozilo v življenju; Odločil sem se, da ga napolnim z dobroto.
• Počutim se energično in živo.
• Moje življenje se lepo odvija.
• Sem samozavesten.
• Vedno opazujem, preden reagiram.
• Vem, da s časom in trudom lahko dosežem.
• Obožujem izzive in kaj se naučim, ko jih premagam.
• Vsak korak me pripelje tja, kjer želim biti.

Vaš samogovor govori o vaši resničnosti. Ali je čas, da preoblikujete možgane in si ustvarite nove misli in navade, ki vam bodo pomagale prinesti tisto, kar ste naredi želite v nasprotju s tem, česar nočete?

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: