6 mogočnih mantric za vse, kar ti življenje vrže
Kolikor bi si rad mislil, da pozitivne misli prinašajo pozitivne rezultate, vem, da se resnično ozdravitev zgodi, ko se imamo pogum potopiti v globino naše najgloblje bolečine in dovoliti, da se nam srce odpre. Nekaj se premakne s tega zlomljenega kraja in prebudimo se v novo razumevanje, kaj pomeni biti popolnoma človek.
Mantre ki priznavajo tako življenjske zmage kot tudi življenjsko neurejenost, so lahko močno orodje za olajšanje te notranje preobrazbe. Tu je šest, ki sem se jih z leti naučil in redno uporabljam:
1. 'Strinjam se z življenjem in se ničesar ne upiram.'
To silvestrovo sem imel z veseljem preživeti z glasbenico Karen Drucker. Takoj ob polnoči me je Karen vprašala, kakšna je bila moja mantra za leto, in obljubila je, da bo o tem napisala pesem. Rekel sem: 'Strinjam se z življenjem in se ničesar ne upiram.' Takoj je napisala mantro, ki smo jo zapeli.
To je bil zame pomemben trenutek. Preteklo jesen sem v šestih tednih izgubil pet ljudi, ki jih imam rad - vsi, razen enega, so bili zelo mladi in smrt je bila tragična. Dovolj je reči, da se jim je vse v meni želelo upreti. Ta mantra mi je pomagala ozdraviti žalostno srce.
Oglas
2. 'Zmehčajte se v bolečino.'
Izobraževala sem se za OB-GYN-a in sem tudi mama, zato o porodu vem veliko. Seveda je pri popadkih naravni impulz upreti se bolečini. A kot vedo vse matere, ko se uprete krčenju, še bolj boli. Kot vam bo povedala vsaka babica in doula, je trik v tem, da se zmehčate v bolečino in pustite, da vas prevzame.
nebesno znamenje 21. junij
Ko življenje boli, se zmehčajte v bolečino. Tako kot krčenje traja žalost ali zlom srca približno 90 sekund, nato pa dobite odpoved, preden zadene naslednji val. Čutite to do konca, to vas pozdravi in prebudi - zlomite se in vaša sposobnost ljubezni se razširi.
3. 'Bodite radovedni.'
V zadnjih nekaj letih se mi je zgodilo veliko čudnih mističnih stvari. Kot zdravnik, ki je bil vzgojen v zelo racionalnem, regimentiranem gospodinjstvu, so me te nerazložljive stvari pretresle do temeljev. Vse, za kar sem mislil, da vem o tem, kako deluje svet, vključno z vsem mojim medicinskim znanjem o tem, kaj vodi k zdravljenju, je bilo razstavljeno. Bila sem zelo zmedena, potem pa me je Rachel Naomi Remen povabila, naj bom radovedna. To je mantra, ki mi je spremenila življenje.
V njegovih besedah je nekaj ponižnosti. Stavek nakazuje, da nikakor ne moremo razumeti skrivnosti življenja, in to je v redu. Vedno sem spraševal Rachel, kako in zakaj, toda Rachel je rekla: Mogoče kako in zakaj so nagradna nagrada. ' Bil sem omamljen tiho. Kadar lahko preprosto 'radoveden' prikličeš nekakšno otroško nedolžnost - ponižno pripravljenost, da ne bi vedel. To mantro prikličem vsakič, ko začutim, da mi srce zaigra nekoliko prehitro, ker je vesolje pravkar pretreselo moj svet s še eno neprijetno predstavo čarovništva. In potem sem lahko kot radoveden otrok preprosto hvaležen za čarovnijo, ki se odvija okoli mene, in se čudim vsem.
4. 'Jama zgodaj.'
Mantro, ki spreminja življenje, 'Jama zgodaj' sem se naučil od Marthe Beck. To je mantra, na katero se sklicujete, ko se poskušate odločiti, in vas mika, da izberete pot, po kateri vas vabi želja. Pa vendar, svojo intuicijo pravi, 'Ne, draga. To se slabo konča. Pojdi ven. '
Odločite se za preprosto jamo zgodaj. Dihajte skozi to in samo recite ne. Naučite se duševne lekcije, ne da bi svoje srce preneslo skozi zvonjenje. Morda boste jame zgodaj, ko boste vedeli, da je čas, da prenehate z delom, zgodaj v zdravstveni krizi ali zgodaj, ko se spopadate s spopadi z družino. Ključno ni, da se izognete strahu, ampak intuiciji. Strah bi lahko rekel: 'Jama zgodaj, ker je to preveč tvegano.' To ima drugačno vibracijo kot intuicija, ki pravi: 'Imate svobodno voljo, zato nadaljujte, če morate, vendar bo to bolelo in morda bodo prišli do stranskih učinkov.'
5. 'Nežen sem do sebe.'
Toliko se nas neusmiljeno pretepa. Vendar obtoževanje, sramotenje, kritiziranje in ustrahovanje samih sebe ne vodi do želenih sprememb, ki bi jih lahko iskali. Edina pot do resnične spremembe je nežen samočutni sočutje. Pogosto mislimo, da se moramo spremeniti v sili, disciplini in sovraštvu do sebe, da bi lahko spremenili svoje življenje. Toda te taktike ne delujejo. Samo radikalna samočutnost in nežnost nam lahko omogočita pogumne odločitve, ki spremenijo naše življenje.
6. 'Sprejemam.'
Podobno kot 'strinjam se z življenjem in se ne upiram ničesar', 'sprejemam' je preprosta, a močna mantra, za katero je znano, da telo zori za čudeže.
25. september horoskopsko znamenje
