15 načinov za naravno zdravljenje MS

Že 25 let živim z multiplo sklerozo in že več kot devet let skorajda nisem brez simptomov. Spodaj je nekaj ključnih odločitev glede življenjskega sloga, ki so mi koristile. Seveda je pomembno, da se pred kakršnimi koli dramatičnimi spremembami posvetujete s svojim zdravnikom, vendar so mi ta preprosta dejanja pomagala naravno obvladovati simptome MS.

okt 3 horoskopsko znamenje

1.Začel sem jemati vitamin D.

Na območjih po vsem svetu obstajajo grozdi obolelih za MS primanjkuje konstantne količine sončne svetlobe , je pokazala raziskava, objavljena v reviji Multipla skleroza in z njo povezane motnje . Pridobite vitamin D. preizkusite in zvišajte raven z dobrim dodatkom vitamina D3, ki vključuje tudi vitamin K2, da zagotovite njegovo učinkovitost. Glavni vir vitamina D je sonce. Dvajset minut na dan zjutraj na soncu z obilico kože bo pomagalo, če pa imate pomanjkanje, bo morda treba dopolniti, da jo čim prej odpravite.

dva.V svojo prehrano sem dodala ekološki, divji losos.

Divji losos je bogat z beljakovinami in dobrimi maščobami omega-3. Ena porcija na teden (6 unč vsebuje približno 2000 mg maščobnih kislin Omega-3) zagotavlja zdrave maščobe zmanjša vnetje , ki lahko pomaga pri simptomih multiple skleroze.

3.Preizkusila sem se na občutljivost na hrano.

Nekateri alergije na hrano znano je, da občutljivosti poslabšajo simptome MS, ker reakcija, ki jo povzročajo, povzroči vsesplošno vnetje po telesu. To mi je bilo zelo koristno vedeti in toplo priporočam vsem, ki se ukvarjajo z MS.

Štiri.Dobil sem krvni test za preverjanje ravni vitaminov in težkih kovin.

V svojih raziskavah sem ugotovil, da imajo oboleli za MS zelo nizko več vitaminov kar lahko prispeva k pojavnosti in napredovanju bolezni. Poleg tega strupenost za težke kovine lahko posnemajo številne simptome multiple skleroze. Ugotovite, kje stoji vaše telo glede teh vprašanj.

5.V svojo prehrano dodajam organska živila in zelenjavo.

Zelene snovi - špinača, ohrovt, kumare, brokoli in zelje - bolnikom z MS ponujajo veliko fitohranil, ki lahko koristijo zdravju. Na primer, križnica je bogata s hranili in prehranske žveplove spojine , medtem ko so vlaknine v zelenjavi bistvenega pomena za a zdrav črevesni mikrobiom .

6. marec horoskop

6.Začel sem z masažnim protokolom.

Redne masaže so mi pomagale povečati gibčnost sklepov in celo spastičnost mišic.

7.Nehal sem piti soda.

The umetne sestavine in visoka vsebnost sladkorja v sode soda povzroča opustošenje na celotnem telesu in z obolelimi za MS, ki že imajo ogrožen imunski sistem. Dajte svojemu telesu vsako priložnost, da je zdravo in se pozdravi, tako da ga ne nalagate z umetnimi izdelki.

8.Povečal sem gibanje.

Lahko plavate, hodite, uporabljate eliptični stroj, vozite sobno kolo, se ukvarjate s pilatesom, jogo ali vadite preproste raztežaje. Dviganje uteži ponuja največ koristi, da ohranite mišice in jedro dovolj močne, da vas podpirajo. Toplo priporočam, da ostanete aktivni, da mišice ne postanejo atrofirane.

9.Spomnil sem se na smeh.

Medtem ko stojim za vsemi nasveti na svojem seznamu in so imeli velik vpliv name, menim, da je smeh iskreno ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite. Humor in smeh povečata vašo energijo, vas zaščitita pred škodo zaradi stresa in izboljšata vaše razpoloženje. Smeh je dober za vašo dušo, je brezplačen in priznajmo si, da so vsi srečnejši, ko se skupaj smejite.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

20. september znak

Delite S Prijatelji: