3 prakse zdravljenja čaker za bolj sočutno srce

The sedem glavnih čaker so močna energetska središča, na katera se že tisočletja sklicujejo jogiji in vzhodnjaška tradicija. V svoji celostni praksi uporabljam teme čaker za raziskovanje duhovne razsežnosti zdravja. Razumevanje teh tem lahko razkrije nezavedne vzorce ran, ki negativno vplivajo na naše fizično, duševno in čustveno počutje.

Večina od nas pozna pojem fizičnih in čustvenih ran. Vemo, kdaj smo fizično ranjeni, ker je povezan občutek neprijeten. Vemo, kdaj smo čustveno ranjeni, ker nam ni všeč, kako se počutimo. Mnogi od nas pojma ranjenja čaker manj poznamo, ker je energičen in prefinjen. To so pogosto rane, ki se jih ne zavedamo, ker obstajajo kot frekvence v kvantnem polju. Dokler se jih ne zavedamo, vplivajo na naše fizično, duševno in čustveno zdravje in zdi se, kot da ne nadzorujemo svoje usode. Toda, ko se zavedamo teh subtilnih vzorcev in razumemo njihov izvor, preidemo v darilno stanje povezane čakre in si povrnemo sposobnost preseganja osebnih in kolektivnih prepričanj, ki omejujejo naš potencial.

12. julij horoskop

Prvi korak celjenje vsake čakre je ozavestiti rane, da se lahko premaknemo iz frekvence sence te čakre v njen dar. Ko ste delali skozi senco svojega koreninska čakra , sakralna čakra , in čakra solarnega pleksusa , lahko preidete na četrto čakro, srce.

Senca srčne čakre je zavrnitev.

Primarna rana srčne čakre je zavrnitev. Večina nas je že imela izkušnjo, da postanemo ranljivi za drugega in se počutimo, kot da ji ni bilo vrnjeno. To je narava zavrnitve - ni izmenjave energije, zato nenehno dajemo in dajemo v upanju, da bo sledilo povračilo. Če se ne, se počutimo zavrnjene, same in včasih neumne. To je boleča rana in večina od nas se nanjo odzove tako, da si srce zakrije z oklepom, da se zaščitimo pred prihodnjo zavrnitvijo.

Vendar pa poleg preprečevanja nadaljnje zavrnitve zidovi, ki jih gradimo okoli srca, preprečujejo tudi vstop ljubezni. To izolacijo poglablja globlje in izmenjava postane nemogoča.

Fizični znaki sence srčne čakre.

Na koncu tisti s to rano pozabijo, kako prejeti ljubezen in podporo. Dajejo in dajejo in dajejo, dokler se ne izčrpajo, vendar ne razumejo, zakaj. Če ste tip osebe, ki ne more prejeti komplimenta, ne da bi ga takoj ponudil nazaj, boste verjetno tu morali opraviti nekaj dela. Srčna čakra ni enosmerna ulica - zato v odsotnosti vzajemnosti, več kot damo, bolj osamljene in osamljene se počutimo. Tako kot fizično srce lahko oskrbuje telo s svežo kisikovo krvjo le, če se ta kri vrne v srce, lahko srčna čakra še naprej daje ljubezen in ranljivost le, če ji je vrnjena.

Dar srčne čakre je sočutje.

Zdravilna pot srčne čakre se iz izolacije premakne sočutju. Sočutje je bistvenega pomena za preživetje naše vrste. Veže nas med seboj, zaradi česar je izolacija nemogoča, vendar zahteva, da si razkrijemo svojo bolečino, trpljenje in ranjenost. Biti moramo dovolj pogumni, da bomo vedno znova tvegali zavrnitev in izkusili dar srca. Ne smemo pozabiti, da se srce nima česa bati, ker bodisi ustvarja sočutje do drugih bodisi je ranjeno, v tem primeru pa druge spodbudi k sočutju. Kakor koli že, srce je vedno odgovorno za izžarevanje najvišje oblike ljubezni na svet.

Srce je sposobno človeško bolečino in trpljenje pretvoriti v ljubezen. Toda to ni običajna ljubezen (aka poželenje in nefunkcionalna navezanost). To je sočutje: najvišji izraz ljubezni in pristna želja po lajšanju trpljenja drugih. Z drugimi besedami, človeško trpljenje je bistveno za obstoj sočutja. Če torej nismo ranljivi in ​​svoje bolečine ne razkrijemo drugim, ker se preveč bojimo ali smo preoblečeni v oklep po zavrnitvi, sočutje ne more obstajati.

Srčna čakra uspeva pri preobrazbi trpljenja v sočutje in skozi pričevanje trpljenja drugih (naša lastna zrcalna slika) se oklep začne topiti in vrata dovzetnosti se odprejo. Tu so tri vaje za podporo zdravljenju srčne čakre:

31. oktober zodiakalno znamenje

1. Vadite v sprejemanju.

Od zdaj naprej, ko vas nekdo pohvali, se ustavite, globoko vdihnite in sprejmite njihove besede, preden odgovorite. Predstavljajte si njihove besede, ki prihajajo skozi vaš vdih in se širijo po telesu. Potem se lahko zahvalite. Če želite spremeniti temo ali jih dopolniti, se poskusite vzdržati in opazite, kako se počutite.

2. Preizkusite dihalno prakso.

Na vdihu si predstavljajte, da vdihujete vso bolečino in trpljenje ljudi okoli vas. Začutite, da vstopa v vaše srce, in ob izdihu pošljite ljubezen in sočutje vsem, ki trpijo. Naredite to od 10 do 20 cikli dihanja .

3. Ustvarite skladnost.

Ko ustvarjamo pozitivna srčna čustva (hvaležnost, ljubezen, sočutje, hvaležnost, skrb), se naša variabilnost srčnega utripa (merilo odpornosti) poveča. Ko to počnemo v skupini, ustvari močno kolektivno polje. Torej zberite skupino vsaj štirih ljudi in sedite v krogu z eno osebo v središču. Tisti na zunanji strani kroga naj zaprejo oči in ustvarijo pozitivna čustva, medtem ko se oseba v središču preprosto kopa v harmoničnem polju in prejme 5 do 10 minut. Izmenjujte se, tako da ima vsaka oseba priložnost, da sedi v središču.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: